Ако технологията може да ни помогне да имаме по-здравословен живот, тя е чрез тези страхотни приложения за упражнения, които не само обещават да ви отслабнат, но и да укрепят мускулите ви и да водят по-добър начин на живот.

фитнес

Освен приложения за селфита И за да говорим с приятели, има и други видове приложения, които са от голяма помощ за тези, които искат да водят по-здравословен начин на живот, без да се налага да харчат много и с помощта на инструмент, който използваме почти всеки ден, нашия смартфон. Проверете тези десет страхотни приложения които обещават да подобрят начина ви на упражнения, всеки по свой начин.

1. Nike + Running - безплатно

Това приложение не може да липсва на вашия смартфон, ако обичате да работите. Той е супер пълен и работи за всякакъв вид бегачи, независимо дали тепърва започвате или сте маратонец. С това приложение можете да следите какво бягате, колко разстояние, къде и да го показвате на другите. Разказва ви всичко за рутинните ви упражнения и най-хубавото е, че има синхронизация с новия часовник на ябълката.

Това видео може да ви заинтересува

2. Незабавен пулс - платена и безплатна версия

Нещо, което трябва да вземем предвид, когато изпълняваме рутинна тренировка, е здравето на сърцето ни. Ако искате да следите сърдечния си ритъм, сърдечната честота и как тя варира в зависимост от интензивността на вашето упражнение, това приложение е страхотно. И не само това, той също съхранява данните, прави го достъпно за споделяне в социалните мрежи и дори ви дава препоръки за поддържане на здравето.

3. Runtastic GPS - платена и безплатна версия

Това приложение се е утвърдило като едно от най-добрите за упражнения. С него можете да измервате разстоянието и трудността на маршрута, който сте решили да избягате и най-доброто от всичко е, че той съчетава време ходене, джогинг или извършване на други видове упражнения, за да не само следите какво сте тренирали, но също и кой е истински личен треньор. Вижте какво предлага това приложение, защото има и опции за коремни преси, лицеви опори или дори колоездене.

4. Седем: 7 минути упражнения - безплатно

Ако харесвате игри, това приложение ще ви хареса, защото с него упражненията са нещо забавно и също се вписват във вашата рутина, тъй като ако имате малко време за упражнения, като 7 минути на ден, то може да ви помогне да се движите малко. Всичко, от което се нуждаете, е стол, стена и желанието да го направите. Това ви дава серия от упражнения от седем минути и трябва да ги правите за определено време и точно като в игра, започвате с три живота. Ако спрете да тренирате поне за един ден, загубите живот и като загубите всички тях, ще започнете отначало. Но ако тренирате всеки ден, можете да отключите постижения и значки. Звучи добре, не мислите ли?

5. Бягане за отслабване - безплатно

Целта на това приложение е ясна и мисля, че наистина го постига. Чрез поредица от упражнения и тренировки той ви поставя в специфична рутина от това, което трябва да бягате, за да изгорите определен брой калории на ден, като прави интервали между ходене, спринт и бягане. Той също така има серия от уроци и подкаст, за да ви мотивира да правите рутината си. Много е добър, за съжаление е само за iOS, във версията си за iPhone и iPad.

6. Yoga.com - платено

Ако йога е вашето нещо, това приложение е за вас. Тук можете да намерите около 65 класа по 10 до 60 минути с различни видове упражнения и трудности. Няма оправдание за липсата на вашите класове, защото стилът му е лесен за разбиране и без много усложнения. Също така, ако не ви харесват класовете, които това приложение има, можете да създадете свои собствени класове, комбинирайки упражненията, които се намират в библиотеката, с възможност за добавяне на звуци и музика.

7. Зомбита, бягайте! - платени

Ако сте фен на зомбита или търсите начин гаджето ви да спортува с вас, това приложение е това, което търсите. Представете си, че зомбитата ви преследват и се опитвате да избягате от тях. Добра мотивация за бягане, не мислите ли? Е, точно това прави това приложение. Разказва ви история, която ви потапя в зомби апокалипсис и докато бягате, чувате, че зомбитата се приближават или излизат. Докато напредвате през историята, към вас се добавят мисии, трябва да „съберете определени доставки“, като се уверите, че наистина сте мотивирани да продължите. И не само това, ако искате да тренирате за 5K, има и версия на това приложение, която ви помага. СТРАХОТЕН!

8. Танц зумба - платен

Не всичко работи и йога, има и приложение за тези, които искат да отслабнат с танци. Упражнявайте се чрез това приложение, което носи записани хореографии, танцови стъпки и съчетания в ритъма на ултра-закачливите песни, които ще ви накарат да свалите стола си, да, защото да. В допълнение към това можете да наблюдавате напредъка си и да поставяте краткосрочни, средносрочни и дългосрочни цели. Ние танцуваме?

9. Ходове - безплатно

Ако не е задължително да искате да започнете да бягате, просто искате да наблюдавате какво правите, Moves ще ви помогне, тъй като има крачкомер, който записва цялата ви рутина, просто като донесе вашия смартфон в чантата на панталона си. Това приложение ще записва колко ходите, броя на стъпките, които предприемате, калориите, които изгаряте ежедневно, ще проследява маршрутите, които предприемате ежедневно, и ще предлага малки промени за увеличаване на вашата физическа активност. Е доста сладък.

10. Тренировка за абс - безплатно

Лятото идва и ако искате плосък корем, това приложение може да ви помогне. Той е супер пълен, има видеоклипове за това как да правите определени видове коремни мускули, правилните пози и начините да го правите, за да упражнявате правилно мускулите, както и често срещаните грешки, които правим, когато правим този вид упражнения. Той има 13 тренировки, на лесно, средно и експертно ниво и ви помага да тренирате сами, с тежести, в парка, с уреди във фитнеса и както искате.

Смеете ли да ги изтеглите?