Целулитът е естествен за всеки и се състои от отлагането на мазнини под кожата. За съжаление обаче е създадено табу върху този естествен процес и много хора се чувстват несигурни, че го имат. Ако сте от хората, тук ще намерите кои са 10-те храни, които се борят с целулита и връщат твърдостта и еластичността на кожата.

които

Най-добрите храни за борба с целулита

Целулитът присъства в тялото на почти всички жени, главно в зряла възраст. Когато се появи по-рано, обикновено е свързано с наднормено тегло. Наред с липсата на упражнения, целулитът се причинява и от неправилно хранене.

За жената, която вече има целулит, е трудно да го елиминира напълно, тъй като е нормално кожата да става по-вяла с напредването на възрастта, поради намаляването на производството на колаген и други природни фактори. Така че, опознайте най-добрите храни, които се борят с целулита, и научете как да направите кожата си по-еластична и стегната с някои прости съставки.

1. Елда

В допълнение към витамините, протеините и фибрите, присъстващи в това зърно, които го правят чудесна съставка за храносмилането, елдата съдържа лизин, който е аминокиселина, полезна за възстановяването на епителната тъкан и за производството на колаген, намалявайки целулита.

Помага на кожата да се стегне и подмладява клетките си.

2. Вода с лимон

Лимонът винаги е уайлд кард за подобряване на цялостното здраве. Той е детоксикиращ, алкален (вътре в тялото) и с вода хидратира кожата. Всички тези предимства действат върху обновяването на клетките, добрия външен вид и здравето на кожата, което я прави по-силна срещу образуването на целулит.

3. Маслени семена

Бадемите, орехите, кестените и лешниците са богати източници на омега-3, добра и необходима мазнина за тялото. Допринася за доброто здраве на кожните клетки и блокира токсините. По този начин предотвратява преждевременното стареене и появата на целулит.

4. Магданоз

С детоксикиращ ефект магданозът помага на бъбреците да работят по-добре, като елиминира токсините чрез урината и изпуска тялото. Витамините, присъстващи в магданоза, действат за укрепване на кожната тъкан и борба с преждевременното стареене.

5. Кориандър

Кориандърът е детоксикатор на тялото, главно при елиминирането на тежки метали, които се съхраняват в мастните клетки. Това са металите, които пречат на кожата да се регенерира и улесняват натрупването на излишни мазнини, образувайки целулит.

6. Оранжево

Портокалът е плод, богат на витамин С, основно хранително вещество за синтеза на колаген в организма. Колагенът е отговорен за укрепването на кожата и предотвратяването на прекомерното износване на клетките на дермата, което в крайна сметка предотвратява появата на целулит или дори намалява проявата му.

7. Фасул

Фасулът е вид растителен протеин, който действа директно за борба с целулита, тъй като е с високо съдържание на протеин, който помага за определяне на мускулите, предотвратява натрупването на мазнини и образуването на целулит.

Това е изключително положително, тъй като това бобово растение присъства много в бразилската чиния, което улеснява придобиването на тези предимства. Също така трябва да се помни, че в случая на черен боб има високо съдържание на магнезий, необходим за производството на невротрансмитер серотонин, който помага в борбата с депресията и тревожността.

8. Яйце

Богати на различни витамини, включително витамин В12 и минерали, яйцата могат да се считат за пълноценна храна. Той има колаген, който се използва, за да придаде на кожната тъкан по-голяма еластичност и стегнатост. В допълнение, той има витамин А, антиоксидант, който подмладява клетките на дермата и действа за запазване на функциите на колаген.

9. Чесън

Както можете да видите, колагенът е изключително важен за борба с целулита. Дори без да има голямо количество от този протеин, чесънът не избягва това правило, тъй като има таурин и липоева киселина, които възстановяват увредения колаген. В допълнение, той е богат на сяра, необходима за образуването на този компонент.

10. Соя

Отличен е за производството на колаген. Това е така, защото има даидзеин и генистеин, които действат, като стимулират образуването на този протеин. Проблемът е, че повечето соя е ГМО, така че трябва да положите малко усилия, за да се опитате да получите био соя.