упражнявате

Представете си, че ви е отнело много време и усилия, за да сте във форма, да достигнете идеалното си тегло, да изглеждате здрави, но ви се иска да отидете на круиз и се страхувате от това, с всичко, което ви е казано за храната и напитките че има и че Можете да ядете, можете да се върнете с няколко излишни килограма и трябва да страдате отново, за да отслабнете. Вярно е, че казват, че на круиз можете да ядете много, тъй като във всеки ъгъл на кораба ви предлагат вкусна храна. Нещо подобно се случва с напитката, тъй като можете да се насладите както на газирани напитки, така и на коктейли. И така, какво правите, за да избегнете напълняване при круиз? В тази статия ви даваме 10 начина да се упражнявате на круиз, за ​​да можете да се насладите да се грижите за себе си.

Здравословно хранене

Това е едно от най-големите предизвикателства, пред които ще се изправите, тъй като както казахме, можете да се наслаждавате на всичко - от сочни меса, сладоледи, сирена и всякакви сладкиши, но трябва да имате предвид предизвикателствата си и да се борите за тях . Освен това не е нужно да спазвате строга диета, просто да не злоупотребявате, нещо, което обикновено се случва, когато ден след ден имате отворен бюфет за обяд и вечеря. На вечеря можете да си сервирате смесена салата с малко морски дарове или дори риба, оставяйки месото за сутринта. Яжте само една чиния и една, която не е заредена. Яжте умно и това няма да е предизвикателство за вас.

Стълбище

Много прост метод за придвижване на круиза е чрез асансьорите. Просто трябва да запомните етажа, на който искате да отидете, като погледнете техния план и те ще ви отведат директно до тази палуба. Но ако това, което искате, е да поддържате теглото си, използвайте по-добре стълбите, освен упражнения, няма да се налага да чакате всички опашки, които обикновено се образуват и дори ще стигнете до мястото, където искате по-рано. Като допълнителен съвет, при много круизи всеки етаж е настроен по различен начин, с различни предмети, които можете да видите, ако слезете и се изкачите по стълбите.

Спортни зони

Ако говорим за спортни комплекси в средата на морето, круизите Norwegian Cruise Line са сред най-пълните в спортните съоръжения, можете да го видите тук. В тях можем да намерим от баскетболни игрища с официални мерки, до цели писти до живи приключения като zip line, наред с други. Ако искате по-спокоен спорт, можете да се насладите на игра на миниатюрен голф с всичките му дупки.

Фитнес ориентация

За да имате възможност да получавате съвети и да провеждате семинари, свързани със света на фитнеса, отслабването и ускоряването на метаболизма, на круизи ще можете да го направите и напълно безплатно в повечето случаи. По време на цялото времетраене на круиза ще можете да се наслаждавате на различни семинари всеки ден, които ще ви помогнат да видите диетата и физическите упражнения по много различен начин, мотивирайки ви и получавайки, че след като напуснете там, вие знаете как да се погрижите на себе си и поддържайте теглото си през целия живот.

Атлетика

Тичането, заобиколено от морето, е невероятно изживяване, което всеки, който харесва този спорт, трябва да опита. Представете си как бягате на палубата на кораб, заснемащ всички гледки към океана, докато усещате морския аромат. С бягане от поне половин час можете да си почивате спокойно, тъй като сте правили много упражнения за деня, нещо, което можете да направите веднага щом станете, за да се възползвате от останалата част от деня.

Фитнес на круиза

В наши дни рядко може да не се намери кораб, който да няма фитнес зала, пълна с най-добрата технология, която да ви накара да се потите. В допълнение към това имате на разположение стаи, в които треньор ще тренира от аеробика, стъпало, наред с други. Тези класове ще ви отнемат най-много час и със сигурност ще изгорите много калории, нещо, от което можете да се възползвате, за да хапнете нещо друго или дори да пристигнете слаби от круиза. По време на круизи, като правило, те също правят дейности на горната палуба, като аквагима, танцови класове, наред с други дейности, които са много мотивиращи и които също ви помагат да се запознаете с други хора.

На брега

Въпреки че има писта за джогинг на горната палуба, можете да се насладите и на други зони, където можете да практикувате спорт и да се разхождате тихо. Това пространство се нарича The Waterfront и е така, защото е едно от най-близките места, откъдето можете да видите морето, усещайки бриза на лицето си. Идеално, особено когато след ядене искате да намалите храната.

Нощни клубове

Изгарянето на калории не винаги е свързано с обличане на спортни дрехи и бягане или групово занимание с треньор. Когато започнете да слушате музика в нощните клубове на круизния кораб, можете да оставите тялото си да танцува под мелодията и особено когато партито започва с диджеите на мястото, свирейки най-добрите хитове на годината, ние сме сигурни, че тялото ви ще започне да танцува сам, изгаряйки много калории и следователно поддържайки ви във форма по много забавен начин. На някои круизи те дори предлагат часове по салса, които да практикувате с партньора си, различен начин на упражняване чрез научаване на танци.

Пързалки и водни паркове

Въпреки че може да изглежда лъжа, когато сте във воден парк, спортувате много и освен това си прекарвате чудесно. Има много лодки, които имат собствен парк с компактни размери, но с впечатляващи пързалки. Опитайте се да скочите в един от тях и ще научите какво е да живеете силни емоции.

Екскурзии на брега

И накрая, друг от методите за упражняване на круиз е извършването на екскурзии в различните пристанища на местоназначение. В много случаи те ви дават средно 8 часа, за да излезете от кораба, да можете да си купите каквото искате и да посетите град, напълно непознат за вас. Тук наистина ще отслабнете, тъй като ако сте наели екскурзия, може да ходите дълго време и ако контролирате храната, когато стигнете до лодката, уверяваме ви, че когато се приберете вкъщи, няма да плашете се от теглото си.