Искате да сте във форма и да отслабнете, но постигането му не е било толкова лесно, колкото изглежда. Това е много често и се случва с повечето жени, особено когато нямат много знания за упражненията, които трябва да правим, и вида на диетата, която трябва да спазваме, за да постигнем най-добри резултати.
Поради тази причина някои жени са склонни да се обръщат към „вълшебни“ хапчета или напитки, за да им помогнат да отслабнат по-бързо, но реалността е, че през повечето време те не са толкова чудотворни, колкото обещават. Въпреки че е много изкушаващо да ги придобиете, някои от тях нямат медицинска подкрепа и следователно са опасни за здравето на вашето тяло.
Натуралните продукти и храни са най-добрият вариант за това какво можем да консумираме, за да отслабнем
Именно поради това Що се отнася до отслабването, най-добрият вариант е да изберете натурални продукти за отслабване, Е, освен че се грижат за вашето здраве, те ще ви помогнат да постигнете целите си по-бързо и по-ефективно. Започването да включвате тези естествени продукти във вашата диета е отлична първа стъпка.
Каква информация ще намерите в тази статия?
10 естествени продукта за отслабване, които ще ви помогнат да намалите размерите по-бързо
Когато отслабването стане трудно, идеалното е да имаме натурален продукт за отслабване, който заедно с балансирана диета и добре структурирана рутинна тренировка ни помага да постигнем резултатите, които търсим по-бързо.
Включването на натурални продукти във вашата диета е отлична първа стъпка за започване на отслабване.
Използването на растения и плодове, които ви помагат да отслабнете, е отлична идея, защото въпреки че те изискват повече усилия и всеотдайност, големите им предимства ще ви накарат да отслабнете по-рано от очакваното и да се почувствате по-добре. Следните продукти за естествено отслабване са сред най-ефективните, обърнете внимание!
1. Артишок
Въпреки че обикновено използваме артишок като още една храна в храната си, трябва да знаете, че артишокът е един от най-добрите съществуващи естествени диуретици. Въпреки че, като ги ядете както обикновено, вече можете да се насладите на ползите от тях, най-добре е да приготвите листата им в инфузия или отвара, за да получите всичките им свойства.
Правейки го редовно, артишокът ще ви помогне да отслабнете и да регулирате теглото бързо.
2. Червен чай от Camellia Sinensis - Pu Erh
Един от най-ефективните природни продукти за отслабване са чайовете, тъй като благодарение на техните диуретични свойства, по-голямата част са склонни да допринасят за загуба на тегло. Най-препоръчителните за отслабване са зеленият и червеният чай, особено последният, тъй като, тъй като идва от Camellia Sinensis, не само подобрява здравето на сърцето и артериите, но и понижава холестерола.
Червеният чай е спечелил най-добрата репутация като естествен продукт за отслабване
Като изгарящ мазнини червен чай е придобил най-добрата репутация, тъй като поради ефектите, които произвежда върху черния дроб, той спомага за увеличаване на калорийните разходи и от своя страна помага за пречистването на целия организъм, като елиминира течностите; насърчава храносмилането и вкус.
Ако го приемате, искате да отслабнете, препоръчително е да го комбинирате с малко канела и пречистващи растения като джинджифил.
Червеният чай детоксикира и прочиства тялото, освен че укрепва имунната система.
3. Лимонът
Лимонът е изключително ефективен натурален продукт за отслабване. Притежава стягащи и лечебни свойства за подобряване на външния вид на кожата, косата и ноктите. Но освен че благоприятства външния ни вид, илимонът защитава сърдечно-съдовата система и помага за предотвратяване на свързани с очите заболявания.
Както можете да видите, качествата на този цитрус не са изчерпани, тъй като той също се добавя към способността му да ускорява метаболизма и по този начин да стане чудесен съюзник за отслабване.
Лимонът е един от най-полезните плодове, които можем да използваме и да включваме в различни храни и напитки. Идеално да спрете да пиете сода.
Лимонът несъмнено е едно от най-полезните природни средства за отслабване, но ефектите му са по-забележими, когато го погълнем с гореща вода, тъй като именно чрез топлината свойствата му могат да ви помогнат да изгаряте мазнини. Затова се опитвайте да пиете редовно вода с лимон и също така изберете чай, приготвен от този плод, или други продукти, които го съдържат.
Пиенето на чаша топла вода с лимон при ставане помага да се елиминират натрупаните токсини.
4. Алое вера
Въпреки че алое вера е по-известна при използването на детоксикиращи диети, отколкото като един от най-ефективните природни продукти за отслабване, това не означава, че не е отлично, когато става въпрос за отслабване.
Сокът от алое вера има много детоксикиращи свойства, които подобряват храносмилането и те помагат за изгарянето на телесните мазнини за много кратко време, което се забелязва в рамките на няколко седмици след приемането им. Най-хубавото е, че е много достъпно и препоръчително растение!
Алое Вера е идеално за почистване на храносмилателния тракт.
5. Канела
Сред едни от най-препоръчителните природни продукти за отслабване е канелата, защото сред различните й предимства е способността й да ускорява метаболизма на глюкозата, да понижава холестерола и триглицеридите, които те са много ефективни за намаляване на усещането за апетит през целия ден.
Той също така има различни предимства, когато става въпрос за регулиране на нивата на кръвната захар и по този начин е допълнение в нашите усилия за отслабване.
Ускорява метаболизма, улесняващ елиминирането на токсините
6. Овес
Без съмнение овесът е един от най-добрите природни продукти за отслабване, с които разполагате. Sin bien е зърнена култура, много подобна на пшеница и ечемик, овесът е много по-полезен, защото осигурява много по-мощни хранителни и храносмилателни свойства.
По-голямата част от специалистите препоръчват включването на овес в диетите като добавка за отслабване и най-добрият начин да направите това е като пиете вода от овесени ядки всеки ден. Ако го направите, уверяваме ви, че ще постигнете отлични резултати.
Редовната консумация на овес помага за понижаване на нивата на кръвната захар и холестерола.
7. Fucus Vesiculosus (вегетарен саргас)
Fucus е добре познато водорасло или растение, което подобно на повечето водорасли съдържа високи нива на йод и минерални соли като магнезий, желязо, калий, бром, както и някои витамини и протеини.
Благодарение на високото си съдържание на йод, действието на щитовидната жлеза се стимулира в тялото ни, което ни прави помага в борбата със затлъстяването, затова обикновено е противопоказан за хора, страдащи от хипертиреоидизъм.
За да го приготвите, трябва да го хидратирате добре и да го варите, докато придобие желатинов вид, след което се отстранява от огъня и се прецежда. В идеалния случай го вземете преди обяд и преди вечеря, тъй като има голяма сила на ситост, която ще ви помогне да ядете по-малко по време на хранене и следователно лесно да отслабнете.
Известен е със своите антицелулитни и анти-затлъстяващи свойства.
8. Ананасът
Освен вкусен плод, ананасът, известен още като ананас, има множество предимства за нашето тяло. Той е богат на витамини и минерали, които му придават висока стойност като антиоксидант.
Той е отличен за детоксикиращи диети, тъй като помага за елиминиране на токсините и намаляване на задържането на течности, което от своя страна помага за отслабване и много ефективно намаляване на мерките. Друго голямо предимство на ананаса е, че той има високо съдържание на фибри, което го прави много храносмилателен и диуретичен плод.
Специалистите препоръчват поне веднъж годишно, спазвайте здравословна диета, базирана на ананас.
9. Куркума
Куркумата е наистина полезна подправка за здравето на стомаха, тъй като стимулира секрецията на стомашен и панкреатичен сок, улеснява храносмилането и усещането за тежест, когато сте яли силно подправени или пържени ястия, но в допълнение към това, куркумата е отлична и за тегло загуба.
Благодарение на специалните си свойства, Помага за ускоряване на метаболизма, което ви позволява да изгаряте много мазнини по-лесно и бързо да отслабнете. В идеалния случай трябва да допълвате консумацията на куркума с диета, богата на плодове и зеленчуци и рутинна тренировка, за да отслабнете бързо, без да нарушавате здравето си. ->
Куркумата има много добри ефекти като защитник на черния дроб и тоник на жлъчния мехур.
10. Чай от лайка
Заедно със зеления и червения чай, чайът на основата на лайка също е един от най-добрите варианти за отслабване. Това е един от естествените продукти за отслабване, който въпреки че винаги присъства в килера на повечето, много малко хора знаят за ползите от него.
Приготвена с гореща вода, лайката помага за по-добро храносмилане и подобно на гореща лимонена вода, тя също така работи като много ефективен термоген за лесно отслабване.
Чаят от лайка е един от най-избраните за отслабване и отпускане. Силно препоръчително!
Следователно, консумирайте чай от лайка веднъж дневно Това може да бъде един от най-добрите варианти, когато става въпрос за отслабване и избавяне от тези излишни килограми.
Важно е обаче да имате предвид, че ако я пиете със захар, тази напитка може да загуби цялата си ефективност, така че е по-добре да я приемате самостоятелно или с някакъв естествен подсладител без калории като мед.
В лайката са открити страхотни спазмолитични и противовъзпалителни свойства
Не забравяйте, че каквато и да е целта ви, само чрез комбиниране на правилна диета с витамини и натурални продукти за отслабване можете да намалите размерите по-лесно и ефективно.
Но ако това, което търсите, е да постигнете очевидни и бързи резултати, тогава трябва да придружите и двамата с планирана рутинна тренировка, така че освен да ви помогне да постигнете целта си, да подобрите и други аспекти на здравето си, като например кръвното си налягане и сърдечната честота.
Тази бележка е оценена, прегледана и одобрена от д-р Катрин Вилалобос Санчес, специалист лекар от Университета в Сулия (CMDMC 17.060 | MPPS 111.488)
Коментирайте!
Отмяна на отговора
Внимание: Somos Mamás е информационно и образователно списание за разпространение и не замества медицинска консултация, диагностика или лечение. За вашия конкретен случай винаги се препоръчва консултация със здравен специалист
Абонираме се за Принципите на HONcode.
Вижте тук.