Когато отидете на диета, по някаква неизвестна причина, вие се събуждате в околните всякакви коментари. Въпреки че те (почти винаги) носят добри намерения със себе си, истината е, че натискът, който носи промяната в живота и навиците (за да отслабнете, трябва да ги модифицирате завинаги, но преди всичко да намалите приема си за сезон, това е универсална реалност) помага на всички около вас да изразят мнението си (и се опитайте да споделите вашата мъдрост).

които

Това е ръководство за семейството, приятелите и дори познатите за това, което тези, които се опитват да отслабнат, предпочитат да не чуят:

Да, случва се. Защото е един ден с вас, друг ден с друг и така нататък. Всички вие сте специални за мен, но не мога да си позволя този лукс всеки път, когато срещна някого: това не е съчетаване на диета със социален живот и всеки път, когато го направя, аз също се заблуждавам.

2. Това, което трябва да направите, е "________" (поставете върха).

Намалете въглехидратите, увеличете протеините, пропуснете вечерята. Ако диетата ми работи, защо мислите, че трябва да ме посъветвате? Дори и да не работи. Ако не идва от диетолог (при когото винаги трябва да ходим, за да отслабнем), не искаме да чуваме съвети.

Това, че искам да отслабна, не означава, че съм се събудил да искам да бягам. Чел съм за това и знам, че трябва да спортувам, но имаш ли нещо против да направя такова, което ми харесва?

4. Не се притеснявайте, ние можем да ви направим ребро, което е протеин.

Може би диетата на Дюкан е най-известната в последно време и за съжаление, тя породи много общо объркване. Не всички диети са на протеинова основа и дори да бяха, мислите ли, че ми помагате, като ми предлагате пържола?

5. Имате ли нещо против да отидем в бургер? Те също имат салати.

И в пицария, и навсякъде, за щастие, продават салати. Но диетата не е просто ядене на суха маруля и домат, аз искам да ям цяло и, ако е възможно, да се наслаждавам малко на храната. Бихте ли ме попитали, преди да решите къде мога да отида, за да се храня добре и здравословно?

6. Това не е угояване, а домашно.

А в Испания под дом имаме предвид хляба от пекарната, ториите от майка ви, собаотата от вашия град. Той е домашен и се прави с литри олио, може би затова ви напълнява.

Някои хора обичат да споделят определена информация, но други предпочитат да я запазят лична. Особено след като следващият коментар обикновено е: „Толкова ли?“ Разбира се, доброто намерение е неявно, но кара другия човек да признае, че да, колко, че лекарят го е казал и че неговото мнение не обезсилва науката.

8. Мислили ли сте как да останете след това?

Разбира се, тъй като нямах достатъчен натиск и освен това не мисля нищо по този въпрос.

9. Преди беше по-лесно да останеш с теб.

Знаеш ли какво не беше лесно? Седнал в автобуса, без да заемам две места, да намеря дрехи в моя размер, да се качвам по стълби, без да се изтощавам. Със сигурност животът ви е много по-сложен, защото започнах да се храня добре.

10. Е, моята приятелка/майка/леля направи диета с дукан/артишок/сандвич и беше феноменално.

Не всички хора са еднакви, не можем да правим еднакви диети. В този случай е все едно да се срещнеш с някой от Франция и да кажеш: „Е, приятелят ми живее в Париж, да видим дали го познаваш“.