The пъпеш е един от по-свежи плодове които съществуват и тъй като природата е мъдра, това се постига през пролетта и лятото, което ни освежава естествено, освен това, ако получите добро парче, това е и много сладък плод, който се съчетава добре с различни храни, като сирене или серано шунка, комбинации, широко използвани за предлагане на небцето експлозия от вкусове.
Въпреки че точният произход на този див вид е неизвестен, се смята, че е неговият център Тропическа Африка и в южната част на Пустинята Сахара, поради генетичната близост на семената му с други храни в региона; Други автори обаче смятат, че се намира в западна азия, за археологическите открития на долината Харапан в Индия, където са открити остатъци от семена, датиращи от около 2500 или 2000 години преди Христа.
Свързани новини
Това, което е известно, е, че този плод първо е диверсифициран в Югозападна и Централна Азия, след това преминава през Китай, Корея, Португалия и Испания и достига Централна Америка през 1516 г. Северна Америка след 1600г, освен това достигна страхотно популярност заради лечебните си свойства, тъй като това е плод с големи хранителни качества, който споделяме с вас по-долу.
Свързани новини
Ползи от пъпеш
1. Помага за отслабване
Със сигурност сте чували, че има динена диня, това е така, защото това е много пълноценен плод, който също е много нискокалорични, Той има приблизително 34 калории на 100 грама, докато 90% от състава му е вода, която ви помага да се чувствате доволни, когато го ядете, но в същото време тя ви хидратира и не добавя мазнини.
2. Пречистете тялото си
Пъпешът е добре известен със своите диуретични свойства, тъй като действа като леко слабително, това е от полза за тялото ви, като помага за пречистването на токсините, като същевременно неутрализира киселинността в тялото; консумацията му е силно препоръчителна за хора с проблеми със задържане на течности.
3. Богат източник на витамин С
Пъпешът е един от плодовете с най-високо съдържание на витамин С, тъй като 100 грама ни осигуряват около 60% от този витамин, от който се нуждаем ежедневно. Поради тази причина, консумирайки го, ние не само помагаме укрепваме нашата имунна система но също така и до дихателна, в допълнение към подобряването външен вид на нашата кожа на което той носи осветеност и работи като a антиоксидант, отлично за борба със свободните радикали в организма.
4. Отличен източник на витамин А
Пъпешът е отличен източник на витамин А или ретинол, тъй като 100 грама осигуряват 19% от това, което трябва да консумираме ежедневно; Това се признава за свойствата му да има добър изглед, Освен, че защитава имунната система и здравето репродуктивна; неговите ползи също допринасят за правилното функциониране на сърцето, белите дробове и бъбреците, наред с други органи.
5. Предпазва сърцето, нервите и мускулите
Високото му съдържание в калий спомага за поддържането на добра нервна функция и свиване на мускулите, но също така поддържа стабилен пулс. Благодарение на съдържанието на калий хранителните вещества се вливат в клетките и изхвърлят отпадъците от тях и спомагат за балансирането на кръвното налягане.
6. Помага за грижата за костите
Сред своите предимства има и добър принос от калций, което се превръща в по-здрави и здрави кости и зъби, грижата за приноса на този минерал също ни помага да предотвратим остеопорозата и отслабването на костната тъкан.