7. Гладуването подобрява мозъчната Ви функция
Доказано е, че гладуването подобрява мозъчната функция чрез увеличаване на производството на протеин, наречен мозъчно-получен невротрофичен фактор (BDNF).
BDNF активира мозъчните стволови клетки, за да ги превърне в нови неврони и задейства много други химикали, които насърчават невроналното здраве. Този протеин също така предпазва мозъчните клетки от промените, свързани с болестта на Алцхаймер и Паркинсон.
8. Гладуването подобрява имунната ви система
Периодичното гладуване подобрява имунната система, като намалява увреждането на свободните радикали, регулира възпалителните състояния в тялото и елиминира образуването на ракови клетки.
В природата, когато животните се разболеят, те спират да се хранят и се фокусират върху почивка. Това е основният инстинкт за намаляване на стреса върху вашата вътрешна система, така че тялото ви да може да се бори с инфекцията. Хората са единственият вид, който търси храна, когато сме болни, дори когато нямаме нужда от нея.
9. Постът допринася за самопросветление
Постенето е помогнало на много хора да се чувстват по-свързани с живота по време на практиките на четене, медитация, йога и бойни изкуства и т.н. Без храна в храносмилателната система, ние оставяме място за повече енергия в тялото; храносмилателната е една от най-енергопоглъщащите системи в тялото.
Постенето ни позволява да се чувстваме по-добре както физически, така и съзнателно. С по-леко тяло и по-ясен ум, ние ставаме по-осъзнати и благодарни за нещата около нас.
- Периодичното гладуване не само отслабва, но и прави това за вашето здраве
- Какво е интермитентното гладуване и как да го направя
- Постоянни положителни и отрицателни ефекти върху гладуването на гладно - © MGS, Seguros y Reaseguros S
- Прекъсващо гладуване какво е, как се прави, какви са възможните му ползи и кога не трябва
- Прекъсващото гладуване и ползите от него в спорта