мъглив

10 причини, поради които сладоледът е наистина здравословен

Той ли е здравословен сладолед ? - Ясно е, че ако има един вид храна, за който всички можем да се съгласим, това е сладолед. Има безброй различни вкусове и можете да го допълните с всичко от пресни плодове и карамелен чипс.

Плюс това, тази кремообразна текстура има уникален начин да донесе на хората радост и щастие, независимо дали е в дъждовни или слънчеви дни (не се дръжте така, сякаш не сте се насладили на вкусна топка сладолед, дори когато той е бил навън).

Не е ли тогава здравословен сладолед? - Да, сладоледът е най-добрият.

Сега не се опитваме да ви убедим, че топка сладолед от Мъглив крем Това е еквивалент на салата или нещо подобно, но е по-здравословно, отколкото бихте могли да си представите.

Ето как в сладоледа има нещо повече, отколкото изглежда на пръв поглед, и той всъщност съдържа повече от няколко ползи за здравето.

Сладоледът всъщност може да е полезен за вас.

Ако сте човек, който тайно се чувства виновен за топка за сладолед от време на време, не се чувствайте така. Разбира се, всички храни трябва да се ядат умерено, но няма причина да мислим, че сладоледът е нещо, което трябва да се яде само от време на време.

Както ще видите, някои съставки в сладоледа са доказано наистина полезни за вашето здраве! Можете да ядете сладолед всеки ден и да отслабнете!

Ако се чудите дали сте прочели правилно, сте го направили. Според статия на ABC News жените, които ядат топка сладолед с ниско съдържание на мазнини на ден (и мъжете, които ядат топка и половина от него), губят с 26 процента повече телесно тегло от тези, които не го правят.

Добре, технически това се дължи не на самия сладолед, а на калция, който е в него. Това означава, че бихте могли да приемате калциева добавка и вероятно да видите подобни резултати, така че ако „сладолед“ и „отслабване“ дори могат да бъдат в едно и също изречение, защо не му дадете лъжичка?

Ползи за здравето

1. Калцият е ключовата съставка (за отслабване)

Какво е това при калция, което улеснява задържането на талията там, където искате? Учените все още изследват тази тема, но основната идея е, че яденето на храни, богати на калций, помага да поддържате тялото си силно и метаболизма да работи добре.

Едно проучване дори разкри, че яденето на млечни продукти с ниско съдържание на мазнини ви позволява да ядете повече калории, без да си възвърнете теглото, което вече сте загубили.

2. Сладоледът съдържа витамини и минерали

Когато ядете топка сладолед, можете да сте сигурни, че вкарвате мляко и сметана във вашата система. Тези съставки са отлични източници на калций, витамин D, рибофлавин, витамин А и фосфор.
Също така, в зависимост от вкуса на избрания от вас сладолед, може да получите още повече хранителни вещества. Например, ваниловите зърна имат антиоксиданти, както и малки количества калций, манган, магнезий, калий, цинк и желязо. Тъмен шоколад? Той е зареден с антиоксиданти и също така съдържа флавоноиди за защита на сърцето и олеинова киселина за понижаване на нивата на холестерола.

3. Сладоледът съдържа витамини и минерали

Според проучване, проведено в университета Kyorin в Токио, яденето на сладолед на закуска може да е точно това, от което се нуждаете, за да стимулирате мозъка си. Изследователят сравнява група хора, които ядат сладолед, с група, която пие чаша студена вода първо сутринта, а тези, които ядат сладолед, са много по-бдителни.

Скептиците казват, че това може да не е самият сладолед, защото яденето на всичко, което съдържа витамини и минерали, ще свърши работа. Един диетолог обаче каза, че фактът, че сладоледът има тенденция да повишава нивата на допамин в тялото, може да ни направи по-будни и бдителни.

4. Сладоледът ви дава енергия

В сладоледа обикновено има захар и (както повечето от нас знаят) захарта може да осигури незабавен източник на енергия.

Как Е, захарта съдържа глюкоза, която е ключово хранително вещество, което осигурява на телата ни горивото, от което се нуждаем през деня.

5. Сладоледът укрепва костите ви

Още като деца ни казваха, че калцият ни помага да изградим здрави кости и зъби. Всъщност огромните 99% от това, от което са изградени нашите кости и зъби, е калций. И отново сладоледът съдържа калций.

Тъй като телата ни не произвеждат калций по естествен път, трябва да намерим начини да го вкараме в тялото си чрез храна, добавки и, да, може би дори конус от сладолед от време на време.

6. Сладоледът повишава имунната ви система

Как сладоледът може да засили имунната ви система? Наистина е просто. Сладоледът е форма на ферментирали млечни продукти, а ферментиралите храни са това, което помага да защитите тялото си от стомашно-чревни и респираторни инфекции. Колкото по-силни са червата и дихателната система, толкова по-силна е имунната ви система.

7. Сладоледът увеличава шансовете за плодовитост

Опитвате ли се да забременеете? Ако е така, спрете тази вечер до хранителния магазин и вземете някои от любимите си сладоледи! Докато някои изследвания показват, че млечните продукти с ниско съдържание на мазнини могат да затруднят зачеването, други изследвания сочат, че храни, които съдържат млечни продукти с високо съдържание на мазнини, могат да увеличат плодовитостта.

Едно проучване дори разкри, че жените, които са яли една или повече порции млечни продукти с високо съдържание на мазнини, са имали 27% по-малко проблеми с овулацията. Така че поглезете се със сладолед, вкусен!

8. Сладоледът ви прави по-щастливи

Всички сме гледали филми, в които жена, която наскоро се раздели, се утеши с тенджера сладолед. Това, което може би не знаете, е, че сладоледът не е просто форма на комфортна храна; може буквално да ви направи по-щастливи.

Сладоледът помага да се произвежда серотонин, уелнес хормонът в нашите тела. Тъй като се справя добре, някои медицински специалисти препоръчват на тези, които се борят със сезонни афективни разстройства, да държат под ръка тенджера със сладолед през зимните сезони, за да генерират насърчение.

9. Сладоледът намалява риска от рак на гърдата

Някои жени с диагноза рак на гърдата имат едно общо нещо: недостиг на калций.

Ако не сте сигурни дали приемате достатъчно калций във вашата система, говорете с Вашия лекар. Междувременно това е само още една причина да добавите малко сладолед към вашата диета. Доказано е, че диета, богата на калций, е един от най-добрите начини за намаляване на риска от рак на гърдата.

10. Сладоледът повишава вашето либидо

Търсите ли начин партньорът ви да се почувства интимно тази седмица? Поискайте саксия със сладолед с любимия си вкус!

Сладоледът е богат на фосфор, дава кислород на нашите тъкани, поддържа рН баланса ни и, да, увеличава и нашето либидо.

Фосфорът помага да се контролират нивата на тестостерон и той има начин да поддържа сексуална възбуда.

Познаването на тези 10 предимства влиза адреси и да го поръчате много лесно в къщата си или да го дадете.