Повръщането е защитен механизъм, който тялото трябва да изхвърли вредните вещества. Показваме ви естествени начини за премахване на гаденето и повръщането.

Гаденето и повръщането може да са по-чести, отколкото си мислите. Това обикновено са ситуации, които изобщо не са приятни и могат да бъдат свързани със световъртеж. Има лекарства, като доксиламин (единственият разрешен в Испания), които специално лекуват и двете заболявания. Но ако нямаме такива, можем да изберем поредица от природни средства, които могат да ни бъдат от полза.

повръщане

1. Яжте джинджифил

Джинджифилът е едно от най-често срещаните природни средства за лечение на гадене и повръщане. Без да се стига по-далеч, лекарите препоръчват консумацията на джинджифил за да се избегне гадене по време на бременност. Също така е много ефективен при тези, които имат гадене или повръщане поради химиотерапия.

Общо взето, можем да приемаме 0,5 до 1,5 грама джинджифил на ден. Не се препоръчва обаче да го приемате, ако имате ниско кръвно налягане, ниски нива на кръвната захар или ако приемате антикоагуланти.

2. Ароматът на мента

Неотдавнашно проучване показа, че група хора, изложени на аромата на мента, изпитват по-ниско чувство на гадене, отколкото други, които изобщо не миришат мента. Но можем не само да имаме ментов инхалатор у дома, но можем и да го направим изпийте чаша ментов чай за намаляване на гаденето и повръщането.

3. Етерични масла

Етеричните масла от мента или грейпфрут могат да помогнат за премахване на гаденето и повръщането. Можем да сложим няколко капки върху кърпичка, да я донесем до носа, да вдишаме и след това да издишаме през устата, докато гаденето отшуми. The комбинация от етерични масла и дълбоко дишане може да бъде много ефективно природно средство.

4. Лимонът

Цитрусовите аромати, като прясно нарязан лимон, могат да помогнат за намаляване на гаденето и повръщането. Нарязването на лимон или просто изстъргване на кората му може да работи, тъй като той освобождава етерични масла във въздуха, които са полезни за премахване на тези неприятни усещания.

Можете също така да изпиете чаша вода, към която сме добавили сок от някои изцедени лимони. За ароматизиране на лимонадата, можем да добавим малко мед. Витамините и минералите в лимона действат като пречка за повръщането и са в състояние да го спрат.

5. Натурален портокалов сок

Витамините и минералите в домашния пресен портокалов сок могат да заменят хранителните вещества, които тялото е загубило чрез повръщане. Освен това те повишават и кръвното налягане, за да не излезе от равновесие. Друг вариант е да ядете портокалите такива, каквито са, или да ги добавяте към десерт или салата. Цитрусовият вкус на плодовете помага за предотвратяване на чувство на гадене и повръщане.

6. Подправките

Има различни подправки, които могат да помогнат за премахване на гаденето и повръщането. Един от тях е копър на прах, особено препоръчан за премахване на гаденето по време на бременност. Можем да се подготвим например, чаша чай от копър или дори да го дъвчете. Друга е канелата, също идеална за намаляване на гаденето и повръщането при бременни жени.

Екстрактът от кимион също е ефективен, който освен че премахва повръщането и гаденето, също може да помогне при коремна болка и запек. Карамфилът е друга подправка, която помага в това отношение. Не е изненадващо, че съдържа евгенол, съединение, което има антибактериални свойства. Чай от карамфил може да се направи, като се добави супена лъжица карамфил в чаша вряща вода.

7. Билков чай

Билковият чай може да бъде много добро решение за премахване на повръщането и гаденето. Можем да смесим чаена лъжичка лайка, чаена лъжичка мента, друга коча билка, босилек, две натрошени семена от копър и чаена лъжичка майорана. Всичко това се изсипва в чаша вряща вода и оставете го да действа около 10 минути. На ден можете да пиете около три чаши.

Тази смес съдържа карминативни билки, които подпомагат храносмилането, а също и спазмолитични билки, които намаляват мускулните спазми.

8. Захар и солена вода

Пиенето на смес от захар и солена вода може да предизвика телата ни нивата на соли (натрий, калий и др.) са балансирани които се губят с гадене и повръщане. Това решение няма да позволи на тялото да се дехидратира и ще предотврати връщането на чувството за повръщане.

9. Акупунктура и акупресура

Акупунктурата е техника, която включва вкарване на дълги тънки игли в кожата, за да стимулира определени нерви в тялото. След това тези нерви изпращат сигнали до мозъка за освобождаване на хормони, които намаляват чувството за гадене и повръщане.

Междувременно в акупресура, упражнява се физически натиск върху определени точки по тялото. Неотдавнашно проучване предполага, че акупресурата на китката може да елиминира гаденето и повръщането.

10. Яжте крекери

Ако гаденето или повръщането идват от разстроен стомах, можем да вземем няколко геврека. Бисквитките са едно от най-ефективните домашни средства за премахване на сутрешното гадене и повръщането. Освен това те са способни повишаване на нивото на кръвната захар, което ще ни помогне да се почувстваме по-добре и да избегнем тези усещания.

Всяко от 10-те природни средства по-горе може да помогне за премахване на повръщането и гаденето. Някои лекарства ще бъдат по-ефективни от други според всеки човек, така че можем да отидем да тестваме, за да видим кое може да ни е от най-голяма полза в определен момент.