Растителният свят ни предлага добри възможности за почивка.

Живеем в силно конкурентен и забързан свят, в който много хора се чувстват стресирани, принудени или притиснати от задълженията си. В този контекст често възникват психологически проблеми, особено тревожност, депресия или стрес.

растения

Идеалното е да отидете при психолога и да посетите психологическа терапия, за да сведете до минимум въздействието на тези явления върху нашето здраве и да възприемете света по различен начин. въпреки това, Има някои растения или лекарства, които майката природа ви дава, за да успокоите симптомите на тревожност и да се успокоите. В тази статия ще разгледаме 10-те растения, които облекчават безпокойството.

10 растения за намаляване на безпокойството и успокояване

Тревожността е неприятно състояние на духа, при което изпитваме различни симптоми: нервност, безпокойство, смазване, несръчност, свръхбдителност, тахикардия. Това е чувство, което ни причинява дискомфорт и ни поставя в напрежение. Но какви растения можем да използваме, за да го облекчим? С какви природни средства можем да се успокоим след дълъг работен ден?

По-долу можете да намерите 10 идеални растения за минимизиране на тези негативни симптоми и подобряване на вашето благосъстояние.

1. Лайка

Лайката е много популярна напитка, която всеки със сигурност ще знае, защото улеснява храносмилането и е чудесно лекарство за чревен дискомфорт. Но лайка може да се намери и в хапчета и често се използва в случаи на безсъние, тревожност и депресия.

Това растение се използва от стотици години за своите лечебни сили и все още се използва днес. Под формата на запарка има страхотен вкус и мирис, а ако добавим и лимон или мед, вкусът му е още по-вкусен.

2. Невен

Невенът е известен още като цветето на мъртвите, невен или фламенкила. Невенът е почти чудодейно растение, което се използва за лечение на различни състояния.

В допълнение към тревожността, депресията или безсънието, той е полезен за лечение на кожни заболявания (показан дори за новородени) и е мощно противовъзпалително средство, което се използва за лечение на инфекции на пикочните пътища, повтарящи се настинки на пикочния мехур и дискомфорт в червата. Може да се приема като инфузия, на капки, смесени с вода или сок или с капки масло, за да се направи релаксираща вана.

3. Гинко Билоба

Гинко Билоба единственото дърво, оцеляло от бомбата в Хирошима, така че не е изненадващо, че е ефективен, като ни прави устойчиви на проблеми като тревожност, депресия, объркване.

Това е растение, което расте бавно и показва листата си късно през пролетта, така че е в съответствие с факта, че дава на хората спокойствие, търпение и яснота. В допълнение, той предоставя и други психологически предимства, като помощ при задържане на паметта.

4. Валериана

Валериана е едно от най-използваните природни средства за лечение на тревожност и това е, без съмнение, едно от най-известните растения като лек за нерви и симптоми, свързани с безпокойството, защото има седативен ефект и отпуска нервната система и мозъка.

Освен това цветята му се използват за намаляване на стреса и за заспиване, тъй като имат успокояващо действие и помагат за добра почивка. Той има хилядолетен произход и Хипократ вече го е използвал в древна Гърция.

5. Мелиса

Това е растение, богато на цветен прашец и затова привлича пчели. Мелиса, означава пчела на гръцки. Нарича се още маточина и често се използва като инфузия с много ползи за здравето.

Той е популярен, защото е полезен за намаляване на стреса, безпокойството или безсънието. Въпреки че има и спазмолитични ефекти, поради което обикновено се консумира от спортисти за облекчаване на болката, причинена от физическо натоварване.

6. Motherwort

Motherwort е растение от азиатски и северноамерикански произход, въпреки че се среща и в Испания, в Пиренеите.

В допълнение към майчинство, той получава различни имена като лъвска опашка или ръка на Света Мария. Японците го използват от векове заради способността му да насърчава дълголетието. Идеален за облекчаване на симптомите на стрес и тревожност.

7. Лавандула

Друго от растенията от предшественици е лавандулата, която Използва се за лечение на разстройства на нервната система. Употребата му се препоръчва за намаляване на тревожността и предизвикване на успокояващ ефект, но освен това е чудесно противовъзпалително средство, което се използва при чревна болка.

8. Липа или липа

Липовият чай или липовият чай е запарка, която се прави с плодовете на някои растения от вида от рода tilia (липа) и има спазмолитично, сънотворно и анксиолитично действие, така че е показан за хора, които страдат от тревожност, нерви или стрес.

Липата ни помага да спим по-добре и да бъдем по-спокойни и е лесно да се набавим, тъй като, както при лайката, практически на всички барове има настойки от липа. Много студенти го използват, за да се успокоят преди изпит.

9. Черепна шапка

Тази билка е естествено успокоително, идеално за лечение както на физическа, така и на емоционална тревожност. Следователно, това растение действа като чар за намаляване на симптомите на тревожност, стрес, емоционално изтощение и безсъние. За да се възползвате от неговите свойства, трябва само да пиете по 10 капки тинктура два пъти на ден, за да възстановите дисбаланса на нервната система.

10. Билка Луиза

Лимоновата вербена има страхотен успокояващ ефект и обикновено се приема като запарка. Консумиран преди лягане, той улеснява съня и ви помага да спите по-добре, осигурявайки по-приятен под. Лимоновата вербена е чудесно природно средство за намаляване на характерните симптоми на нервност, стрес и тревожност.

Релаксиращи чайове и инфузии

В допълнение към тези растения има много релаксиращи настойки или чайове, които ви помагат да бъдете по-спокойни и спокойни. Чай от ашваганда, пасифлора или хмел са някои примери.

  • Ако искате да се задълбочите в тази тема, можете да прочетете нашата статия: „10-те най-добри вливания за отпускане“