Ние ви помагаме да намерите най-добрите стилисти за вашата сватба

пред телевизора

Диетите през повечето време са символ на жертвоприношение, така че понякога е почти невъзможно да ги приведете в изпълнение. Тези съвети ще ви помогнат да не откажете в опита.

Колко пъти сме се подлагали на диета без благоприятен резултат, но точно обратното, понякога яденето на храни, които не сме свикнали да консумираме, ни кара да ядем повече и дори боклуци или забранени храни, което причинява непоправим отскок.

Оставяме ви 10-те заповеди, за да не изоставяте да виждате и да се чувствате добре здравословна диета.

1. Не се претегляйте

Злоупотребата с мащаба можеш ли да предложиш и дори саботаж, за да ви попречи да продължите да отслабвате. Не бива да бъдете обсебени от скалата.

2. Не искайте силуета на другите

Повечето жени идеализират идеалното тяло, било то от изображения, които виждаме в списания, по телевизията или по модните подиуми. Обаче трябва вземете предвид вида на тена и силует, към който принадлежим и по този начин локализираме окончателното тяло, което ще придобием след диета и упражнения заедно.

3. Първи неща първо

Най-препоръчително е да започнете да се храните с най-здравословната чиния с препоръчаната в диетата храна, вероятно най-малко апетитната, така че когато завършете с този, който ви удовлетворява най-много ще ви помогне да стоите далеч от изкушенията.

4. Не яжте пред телевизора

Яденето пред телевизора или в леглото ще ви насърчи да консумирате повече храна, тъй като сте невежи, затова ви препоръчваме да закусите, обядвате или вечеряте на маса, на която не поставяте никакъв вид допълнително изкушение на това, което диетата диктува.

5. Упражнение

Ако сте физически активни, ще се почувствате и ще изглеждате много по-добре за по-малко време от планираното, а също така ще отслабнете укрепване на мускулите и премахване на мазнини телесно.

6. В случай, че не можете да понесете глад

Ако поради количеството храни, препоръчани във вашата диета, скоро огладнеете, препоръчваме да направите малка закуска като: ябълка, желе или 5 бадема, всякакви разрешена храна но в по-малко количество.

7. Дъвчете

Много важен съвет да се чувствам доволен е да дъвчете чрез смилане на храната постепенно, това няма да ви огладнее.

8. Ако ядете на улицата ...

От съществено значение е, ако ядете извън дома, да имате възможност да консумирате храни, подобни на предложените в диетата, можете също да направите вид лека закуска преди да излезете на къщата ви, за да няма изкушение на мястото.

9. Избягвайте да пазарувате, докато сте гладни

Най-доброто нещо, което трябва да направите, когато купувате хранителни стоки в супермаркета, е да го правите след хранене, тъй като в противен случай можете купувайте боклуци за боклуци малко полезно за диета.

10. Идентифицирайте душевното си състояние

Като a позитивно отношение Това ще ви помогне да продължите диетата със сила и ентусиазъм, най-добрият съвет е да си представите как ще се видите в краткосрочен или средносрочен план. Никога не си поставяйте твърде дългосрочни цели, това ще ви отблъсне.
Готови ли сте да отидете на диетата или да я продължите?

Даниела Морено

Степен по комуникационни науки от Междуконтиненталния университет в Мексико Сити .

Други статии, които може да ви интересуват

Притеснявате ли се, че маската не ви позволява да носите вида на мечтите си на сватбата си? Не си сам! Превантивни мерки поради .

Пристигна един от важните избори за стила на булката: избор на кой ще направи грима. Както съществуват .

Ако нямате време да отидете на фитнес или да се упражнявате у дома, но искате да изглеждате красиво на сватбата си, все още има решение. Добавено към диета .

Обичайно е, че преди сватбата правим всичко, за да подобрим имиджа си, главно с въпроса за чудодейните диети; в минор .