Аюрведа, Пречистване, Детокс, Детокс
10 съвета за избягване на наддаване на тегло през пролетта
Лимфната система е мрежа от канали, възли и органи, които пречистват кръвта ни от токсични вещества. Ако тази система е претоварена поради излишък на токсини в кръвта ни или твърде ниско рН на кръвта (киселинност в кръвта), тялото ни няма да може правилно да елиминира отпадъчните продукти и в резултат ще започне да задържа вода и мазнини.
В допълнение към пречистването на кръвта, лимфната система е отговорна за транспортирането на мастни киселини до черния дроб, нашия основен орган за изгаряне на мазнини, за по-нататъшна обработка. За правилния метаболизъм на мазнините лимфната система и черният дроб трябва да функционират с максимална производителност. Така че, ако са наситени, няма да могат да си свършат добре работата по пречистване и елиминиране на мазнините. Това ще доведе до увеличаване на мазнините в тялото, особено в корема, наред с други симптоми.
През зимата природата ни осигурява по-плътна храна, като зърнени храни, сладки картофи, ядки и т.н. и затова натрупваме повече мазнини, което ни позволява да се справим със студа и сухотата на този сезон. Пролетта от своя страна ни предлага по-леки храни като зелени листни зеленчуци, червени плодове и горчиви корени. Тези храни са с ниско съдържание на мазнини и не увеличават производството на слуз в тялото ни, за разлика от зимните продукти. Така че пролетта е най-добрият сезон за прочистване на организма и изхвърляне на излишните мазнини и слуз, натрупани през най-студения сезон на годината.
За да избегнем наддаване на тегло през пролетта, трябва да прочистим тялото от токсични вещества, слуз и мазнини, а най-добрият начин да го направим е като започнем с най-важната пречистваща система на нашето тяло: лимфната система.
Основните причини за задръстване на лимфната система са:
1) Стресът създава киселини в тялото и лимфата (течността, която циркулира през лимфните съдове) не работи добре в кисела среда. В допълнение, стресът увеличава дегенерацията в тялото и може да бъде причина за хронични заболявания в бъдеще.
две) Чревно възпаление и повишена пропускливост на тънките черва (вили). Диета с ниско съдържание на фибри, с голямо количество преработени храни, глутен, млечни продукти или много месо може да раздразни чревната ни система и да намали храносмилателния капацитет, като по този начин създава частично усвоени хранителни остатъци, които ще бъдат токсични за нашето тяло и ще наситят лимфните съдове.
3) Йоден дефицит Това е често срещана причина за задръстване на лимфната система, тъй като този минерал е от съществено значение за смекчаване на вредното въздействие на хранителните токсини, околната среда и патогенните микроорганизми. Недостигът на йод ще накара нашите пречистващи системи да работят прекомерно и да не работят правилно.
Това са някои от симптомите, получени от претоварена лимфна система:
- Задържане на вода
- Подути крака
- Студени ръце и крака
- Сърбяща кожа
- Болки в ставите, особено в ръцете и краката
- Главоболие
- болки в гърлото
- Подути гърди преди менструация
- Фибромиалгия
- подуване на корема
- Умора, летаргия
- Екзема по кожата
- Алергии
- Качване на тегло
- Високи нива на холестерол в кръвта
След като знаете кои са основните причини и симптоми на натрупването на токсини в организма и наситеността на нашата основна дренажна система, ще ви дам няколко съвета, които ще ви помогнат да пречистите черния дроб и да почистите лимфната система, за да се насладите на пролетта в пълно здраве.