Блогът на Паула Хименес Карбо

диета

Не позволявайте на килограмите да ви хванат! Ако искаш възстанови фигура Преди да започнат дните на плажа и басейна, препоръчваме ви да следвате един от по-ефективни диети а с този с най-голям обем ще загубите: диетата с ананас.

Както подсказва името му, тази диета се състои в яденето на много ананас през целия ден, комбинирането му с пълнозърнести храни, кисело мляко, салата, ориз и много пиле и пуйка.

Резултатът от ананасова диета чудесно е, ако се прави в продължение на 1 или 2 седмици като шокова терапия, за да отслабнете бързо с няколко килограма и след това изберете още 2 седмици с диета, която ви позволява да ядете всякакви храни, като напр., дисоциираната диета .

Ползи от ананасовата диета

The ананас е диуретик и пречистващ плод, който помага да се елиминират токсините, натрупани от нашето тяло в урината, за което допринася предотвратяват задържането на течности и премахват мазнините. По същия начин диетата с ананас е много полезна за онези жени, които са склонни да се подуват, натрупват мазнини в определени части на тялото (корем, дисаги, седалище, ръце) и страдат от запек.

И накрая, имайте предвид, че ананасът допринася за отслабнете защото е a напълно засищащи плодове, следователно, той помага за предотвратяване на апетита и намалява апетита за неговия сладък вкус. Включването на ананас в основните ястия (закуска, обяд и вечеря) улеснява загубата на тегло, тъй като ви кара да се чувствате сити и не предлага никакъв вид мазнини на тялото.

Ананасова диета

Закуска: Резен пълнозърнест хляб или 30 г пълнозърнести храни с обезмаслено мляко или две пълнозърнести храни с леко сладко, източник на ананас и зелено кафе .

Обяд: 2 филийки пуйка с ниско съдържание на сол с оризова палачинка

Храна: Салата от две пилешки филета на скара с ананас/пуешка салата с ананас (Салатата трябва да е обилна, за да не гладувате през останалата част от деня)

Закуска: Круша, ябълка или киви и обезмаслено кисело мляко

Вечеря: 2 салата от пуешки гърди с ананас (по-малко пълнеж, отколкото на обяд)

* Ако сте много гладни, е разрешено да поглъщате инфузии за утоляване на глада (лайка или зелен чай) и ако страдате от главоболие поради глад, можете да добавите парче пълнозърнест хляб с 50 грама пуйка или шунка в следобед.

2-ра седмица (редувайте това предишно меню с това друго, което ще посочим)

Закуска: Филийка пълнозърнест хляб или 30 гр. Пълнозърнести храни с обезмаслено мляко или две пълнозърнести храни с леко сладко, източник на ананас и зелено кафе.

Обяд: 2 филийки пуйка с прясно сирене и оризова палачинка

Храна: 30 гр. Ориз или 30 гр. Тестени изделия, 2 филета пилешки гърди със зеленчуци и ананас.

Закуска: Ананас с обезмаслено кисело мляко

Вечеря: Консумирайте храни, родени от земята, тоест зеленчуци и зеленчуци.

3-та и 4-та седмица дисоциирана диета

Можете да видите от какво се състои дисоциираната диета, като щракнете върху връзката, която сме предоставили в началото на текста.

Следвайки ананасовата диета, най-добрата диета за отслабване, Очаква се, че първите две седмици човек може губят между минимум 3 кг и максимум 5 кг. Дисоциираната диета служи, от друга страна, за поддържане и не възстановяване на загубените килограми, въпреки че в много случаи хората, които не са свикнали да се хранят умерено и спазват хранителна поръчка, могат да отслабнат с 2 кг повече.