Лятото наближава и е време да облечете по-леки дрехи. Започват да се носят по-къси панталони и поли, а тениските са по-отворени и с къси ръкави. Това е времето от годината, когато хората обичат да ходят на плаж или басейн, за да се слънчеви бани и тен, отнемайки грижите от рутината. Но с настъпването на този период идва, уплашен от мнозина, „Операция бикини“. 
И момчетата, и момичетата се присъединяват към фитнеса и започват да спазват диети, за да отслабнат или да натрупат мускулна маса и така да покажат по-тонизирано тяло за празниците. Желанието за подобряване на физическата форма обаче може да доведе до лоша спортна практика, причинявайки наранявания на човека.
Тук ви оставяме списък с 10 съвета основи на това какво да правите през първите дни на фитнеса, за да можете да се подобрите физически.
Не забравяйте: лятото е наблизо, затова следвайте съветите по най-добрия начин и най-вече се наслаждавайте на това, което правите. Ходенето във фитнес залата трябва да е време за бягство и забавление, а не изпитание или задължение.
- 5 съвета за тийнейджъри във фитнеса
- 7 полезни съвета за съчетаване на бягане и фитнес Бягане и културизъм
- Добро утро исках да знам, ако 20-годишно момиче с гастрит може да вземе диграсил, за да отслабне
- Това е динената диета, идеална за отслабване с 5 килограма за 5 дни
- Диета и безсъние Хранителни съвети за по-добър сън по време на стрес