съвета

Хората, които страдат от хронична слуз, трябва да знаят, че има много естествени съвети, които могат да следват не само за да я облекчат, но и да елиминирайте го окончателно, действайки върху причината, която генерира слуз.

Макар да е вярно, че първото нещо, което човек, който страда от хронична слуз, трябва да направи, е да посети лекар, има 10 съвета, които - според популярната мъдрост - могат значително да допринесат за облекчение, когато са включени в здравословен начин на живот.

Каква е причината за хроничната слуз?

Всички ние можем да страдаме от слуз от време на време, свързано с настинка, грип или сезонна алергия. По принцип този дискомфорт може да се появи както на млади хора, така и на възрастни по всяко време от живота.

По този начин децата също са склонни да натрупват много слуз., и при тях е още по-важно да се предотврати по естествен начин, да се избегнат ненужни рискове за здравето.

Причините може да са свързани с диетата и липсата на хидратация, така че това трябва да бъде основната цел при започване на лечение.

Въпреки това, тези, които страдат хронично от това, трябва да проучат каква може да е причината да се сложи край на това досадно разстройство. Лекарят е лицето, което отговаря за поставянето на ефективна диагноза, която може да бъде допълнена с тези естествени и лесни за изпълнение средства.

Една от възможните причини за хроничната слуз може да бъде синузит.

10 съвета за премахване на слуз по естествен път

Според популярната мъдрост, освен да следвате инструкциите на Вашия лекар, за да премахнете хроничната слуз по естествен път, можете да изберете и следното.

1. Елиминирайте млечните продукти

Млечните продукти са една от храните, които препоръчително е временно да се елиминира от диетата. И се смята, че протеинът, присъстващ в млякото, известен като "казеин", може да бъде причина за повишена слуз в дихателните пътища.

Затова традиционно се препоръчва да се избягват млечните продукти като цяло, докато не получите облекчение, не стигайте до крайност - освен ако лекарят не ви каже да го направите -, Можете просто да намалите количеството млечни продукти, които консумирате между всеки ден, за няколко дни, докато забележите подобрение.

Забележка: Експертите на Mayo Clinic посочват, че пиенето на мляко не увеличава количеството храчки, а по-скоро нейната плътност.

2. Намалете брашното

Въпреки че тази причинно-следствена връзка не е толкова популярна като предишната, в популярната сфера се казва, че рафинираните брашна също могат да причинят натрупване на слуз в тялото, тъй като те причиняват излишна влажност.

Като цяло се препоръчва да се намали консумацията на рафинирани пшенични брашна и ги заменете с пълнозърнести брашна от други зърнени култури, като овес, ориз, спелта, ръж или елда.

3. Пийте повече вода

За да се елиминира по естествен път хроничната слуз и да се избегне натрупването, се препоръчва да се пият два литра вода на ден, на гладно и извън храненето. По този начин водата играе важна роля за отстраняване на слуз, тъй като го прави по-течен и следователно по-лесен за изхвърляне.

Ако ни е трудно да пием вода, можем да пием лимонада без захар и лечебни чайове.

4. Подправете с подправка

За подправки като лют червен пипер и джинджифил се казва, че са отлични природни отхрачващи средства. По този начин, Препоръчително е да ги включвате в диетата, умерено, за да се възползвате от техните ползи.

5. Очаквайте етерични масла

Хората го казват някои етерични масла могат да помогнат за облекчаване на задръстванията и хроничната слуз. Поради тази причина традиционно има много хора, които ги използват - разредени във вода - за да получат релаксиращи масажи в областта на гърдите и гърба.

Има и такива, които изливат няколко капки етерично масло в дифузьор, за да го поставят в стаята и по този начин създават освежител за въздух-овлажнител-отхрачващ ефект, за да насърчат облекчението.

Твърди се, че етеричните масла се прилагат върху кожата, смесена с растително базово масло (маслиново, бадемово, кокосово, сусамово). Някои от най-препоръчителните биха били:

  • бор.
  • Ела.
  • Лимон.
  • Ниаули.
  • Евкалипт.
  • Равенсара.

6. Горчица и ленена мазилка

Според популярната мъдрост, за облекчаване на задръстванията, причинени от хронична слуз в горните дихателни пътища, може да се използва следната мазилка от червена горчица и лен върху гърдите.

Съставки

  • 1 част ленено семе.
  • 2 части синапено семе.
  • Топла вода (необходимото количество).

Подготовка

  • Смесете семената (винаги 2 части горчица към 1 част лен) с гореща вода, за да направите паста.
  • Нанесете върху гърдите и го покрийте, първо с ленен плат, а след това с две вълнени тъкани.
  • Оставяте го да действа максимум минута и го оттегляте.

7. Нанасяне на джинджифил

Точно както инфузиите се приготвят за пиене и по този начин облекчават хроничната слуз, в популярната сфера също се казва, че вместо да се пие инфузията, тя може да се използва като тоник ...

  • Направете концентрирана инфузия на джинджифил.
  • Поставете суха кърпа по гърба и капаните и отгоре поставяте мокра кърпа в запарката.
  • Покрийте го с друга суха кърпа и оставете да действа 5 минути.

8. Лук на масата

Трикът с лука на нощното шкафче е част от аптеката на бабата и точно поради тази причина е много популярен. Просто се състои в това да вземете пресен лук, да го нарежете на няколко парчета и да го поставите върху чиния на нощното шкафче.

Докато обикновено се казва, че лукът помага в борбата с инфекцията, която е причинила хронична слуз, това, което лукът всъщност прави, е да поддържа влажността в помещението и това от своя страна ще допринесе за облекчаване на дискомфорта.

9. Потупване с ръка

Според вярванията тази техника помага за изхвърляне на хронична слуз. Специфични, казва се, че помага за „разхлабването“ на слуз от бронхиалните тръби и дихателните пътища като цяло.

Поставете вдлъбнатата си ръка във формата на тиган и удряйте гърдите и горната част на гърба с меки, бързи и сухи удари за няколко минути.

10. Отхрачващи инфузии

Според бабите има няколко отхрачващи вливания, които биха могли да помогнат за облекчаване на задръстванията и други дискомфорти. Някои от най-препоръчителните са:

  • Чесън.
  • Канела.
  • Копър.
  • Джинджифил.
  • Зелени анасонови семена.
  • Бял евкалипт (не се препоръчва консумация за деца).

Забележка: Не се препоръчва употребата на билкови лекарства с лечебни растения без разрешението на лекаря, тъй като те могат да причинят взаимодействия и друг дискомфорт.

Готови ли сте да се отървете от сополите?

Както виждаш, има няколко опции, с които можете да се отървете от сополите по естествен път. Можете да ги прилагате заедно с медицинско лечение, ако специалистът го разреши.

Не забравяйте, че освен прилагането на тези трикове и приемането на вашите лекарства, трябва да поддържате балансирана диета и адекватна хидратация, за да можете да забележите истинско подобрение.

  • Belvisi, M. G., & Hele, D. J. (2006). Капсаицин. В Енциклопедия на дихателната медицина, комплект от четири тома (стр. 315–319). Elsevier Inc.
  • Ben-Arye E, et al. (2010). Лечение на инфекции на горните дихателни пътища в първичната помощ: Рандомизирано проучване с използване на ароматни билки.
  • Gibson P, et al. (2016). Лечение на необяснима хронична кашлица: Ръководство за гърдите и доклад на експертната група.
  • Курмуков, А. Г. (2013). Фитохимия на лечебни растения. В Лечебни растения от Централна Азия: Узбекистан и Киргизстан (стр. 13-14). Спрингър Ню Йорк. https://doi.org/10.1007/978-1-4614-3912-7_4
  • Ринит (назални алергии). (2015, октомври)
  • Voynow, J. A., & Mengr, B. K. R. (2009). Муцини, слуз и храчки. Гръден кош, 135(2), 505–512.

Диплома по журналистика от университета Рамон Люл в Барселона (2005). Сътрудничил е на различни агенции и медии като Europa Press и Com Ràdio. Работил е в издателския сектор като писател, редактор, преводач и коректор на книги (Edicions 62, Редакционна команегра, Ara Llibres, Océano Gran Travesía). Степен по натуропатия (природна медицина) от Heilpraktiker Institut de Barcelona (2011), специализирана в храненето, цветните есенции и природните лекарства и терапии. Практикувал е като натуропат за центрове в Каталуния, а също и самостоятелно. Работил е в сектора на биологичните и вегетариански храни за компанията Vegetalia. Той е взел курс Хранене и затлъстяване: контрол на наднорменото тегло, предлаган от Националния автономен университет в Мексико.