Храна

Разберете какви са хранителните свойства на храната

Обща информация за сиренето чедър

Сиренето Чедър е вид сирене, което съдържа 25,39 грама протеин, не съдържа въглехидрати, съдържа 32,20 грама мазнини на 100 грама и не съдържа захар, осигурявайки 392,84 калории на диетата. Сред хранителните му вещества са също витамините А, В3, К и В9. В допълнение към тези свойства, сиренето чедър съдържа калций.

чедър

Тази страница събира информация за хранителните факти и други свойства на сиренето чедър като обобщение. Тук можете да намерите информация за протеини, витамини и минерали в сиренето чедър, както и за други хранителни вещества като фибри, калории или холестерол.

Пропорциите на хранителните вещества в сиренето чедър могат да варират в зависимост от вида и количеството на сиренето, както и от други фактори, които могат да играят роля при модифицирането на неговите хранителни вещества. Не забравяйте, че в зависимост от приготвянето на сирене чедър, неговите свойства и хранителни характеристики могат да варират.

Можете да използвате тази информация, за да знаете приноса на вашата или друга храна във вашата диета. Тази информация може да ви помогне да се храните по-добре, като приготвяте здравословни и хранителни рецепти със сирене чедър, но информацията за тази и други храни е получена от различни източници и може да не е напълно точна, затова трябва да се консултирате с Вашия лекар или диетолог, преди да започнете всеки режим или извършване на драстични промени във вашата диета.

На тази страница можете да намерите и характеристиките на сиренето чедър с други храни.

Свойства на сиренето Чедър

Сред храните от категорията млечни продукти и млечни производни, които имаме на разположение сред храните в обичайния ни магазин или супермаркет, е сиренето чедър.

Тази храна принадлежи към групата сирена.

По-долу можете да видите информация за хранителните характеристики, свойства и ползи, които сиренето чедър носи на тялото ви, както и за количеството на всеки от основните му хранителни вещества.

Сиренето Чедър е храна, богата на фосфор от 100 g. от това сирене съдържа 489 mg. фосфор.

Тази храна също има високо количество витамин А. Количеството витамин А, което има, е 440 ug на 100 g.

С количество от 3,90 mg на 100 грама, сиренето чедър също е една от храните с най-много цинк.

Това сирене е с много високо съдържание на хранителни вещества. В допълнение към гореспоменатите, сиренето чедър е и храна, много богата на йод (39 mg на 100 g), калций (752 mg. На 100 g.) И протеини (25,39 g. На 100 g.).

Сред хранителните свойства на сиренето чедър също трябва да се отбележи, че 100 грама сирене чедър имат следните хранителни вещества:

  • 0,59 mg. от желязо.
  • 0 g. фибри.
  • 102 mg. калий.
  • 0,36 g. въглехидрати.
  • 30 mg. магнезий.
  • 675 mg. на натрий.
  • 0,04 mg. витамин В1.
  • 0,44 mg. витамин В2.
  • 4,32 mg. витамин В3.
  • 0,29 ug. витамин В5.
  • 0,06 mg. витамин В6.
  • 1,90 ug. витамин В7.
  • 19 ug. витамин В9.
  • 0,96 ug. витамин В12.
  • следи от витамин С.
  • 0,34 ug. витамин D.
  • 1 mg. витамин Е.
  • 2,30 ug. витамин К.
  • 392,84 ккал. калории.
  • 84 mg. холестерол.
  • 32,20 g. на мазнини.
  • 0,36 g. захар.
  • 7,10 mg. пурини.

Ползи от сирене Чедър

Като се има предвид голямото количество протеин, сиренето чедър е храна, препоръчвана специално за развитие на мускулите. Храни, богати на протеини като това сирене, се препоръчват по време на детството, юношеството и бременността, тъй като на тези етапи е необходим по-голям принос на това хранително вещество.

Тъй като съдържа високо количество калций, сиренето чедър е добра храна за костите и консумацията му по време на бременност е силно препоръчителна, тъй като в тези етапи тялото ни го консумира в по-голяма степен.

Изобилието на йод, което може да се намери в това сирене, е от полза за метаболизма ни, регулира нивото на енергия и правилното функциониране на клетките. Освен това йодът в сиренето чедър помага да се грижим за нас вътре, регулирайки холестерола ни. Като храна, богата на йод, тя също така помага за обработката на въглехидрати, укрепване на косата, кожата и ноктите.

Високото съдържание на цинк в сиренето чедър улеснява тялото ни да усвоява и съхранява инсулина. Съдържащият се в това сирене цинк допринася за зрялостта на развитието и помага в процеса на растеж, както и е полезен за имунната система и заздравяването на рани и помага за метаболизма на протеините. Тъй като е богата на цинк, тази храна също помага за борба с умората и се намесва в транспорта на витамин А до ретината.

Сиренето Чедър, като храна, богата на фосфор, помага да се поддържат здрави кости и зъби, както и балансирана кожа, тъй като помага да се поддържа естественото му PH. Поради високото си съдържание на фосфор, това сирене помага да има по-голяма физическа устойчивост. Този минерал също допринася за подобряване на биологичните функции на мозъка.

Притежавайки много витамин А или ниацин, сиренето чедър предотвратява очните заболявания, укрепва имунната система и има противоракови свойства. Поради високото си съдържание на витамин А, това сирене благоприятства и доброто състояние на кожата и лигавиците.

Таблици за храненето на сиренето Чедър

По-долу има таблица с обобщение на основните хранителни вещества в сиренето чедър, както и списък с връзки към таблици, показващи подробностите за неговите хранителни свойства на сиренето чедър. Те включват основните му хранителни вещества, както и делът на всеки от тях.

КалорииГресХолестеролНатрийВъглехидратиФибриЗахариПротеинВитамин АВитамин ЦВитамин В12КалцийЖелязоВитамин В3
392,84 ккал.
32,20 g.
84 mg.
675 mg.
0,36 g.
0 g.
0,36 g.
25,39 g.
440 ug.0,00 mg.
0,96 ug.752 mg.
0,59 mg.4,32 mg.
  • Основни хранителни вещества
  • Калории
  • Витамини
  • Минерали
  • Протеин
  • Аминокиселини
  • Въглехидрати

Количеството хранителни вещества, показано в предишните таблици, съответства на 100 грама от това сирене.

Купуване на сирене чедър

Ако се интересувате от закупуване на сирене чедър, тук можете да намерите тази храна и продукти, свързани със сиренето чедър.

Щракнете върху следната връзка, ако искате да закупите сирене чедър и други продукти, свързани със сирене чедър.

Храни, свързани със сирене чедър

По-долу има някои храни, които са свързани с това сирене. Можете да видите повече информация за тях, като кликнете върху изображението им:

Ако желаете, можете също да сравните сиренето чедър с друга храна, като го изберете от падащото меню по-долу. След като бъде избран, щракнете върху бутона "сравнение" и ще видите сравнение на хранителните свойства на сиренето чедър и избраната храна.