Мазнините, които остават в срамната област, са много упорити за отстраняване. Но тези съвети ще ви помогнат да се сбогувате.

прости

Възможно ли е да се отслаби пубиса?

Всички жени се раждат с тази издутина, мазнините, които се натрупват в срамната област или mons pubis, могат да се увеличат поради повишено телесно тегло или стареене, описва Гари Дж. Алтер, пластичен хирург и уролог от Ню Йорк.

Кажете сбогом на този дискомфорт ...

За да намалите размера на пубиса си, можете да направите следното ... Опитай!

1. Да на витамин С

Храни, богати на този витамин контролират производството на хормон на стреса (което увеличава натрупването на мазнини в корема и пубиса). Препоръчително е да ядете по 2 портокала на ден или чушки.

2. Крака във въздуха

С лице нагоре, на постелка, поставете ръцете си под задните части, докато повдигате и спускате краката си. Изпълнете 3 серии от 15 повторения.

3. Кисело мляко за закуска

В допълнение към укрепването на костите, естественото или гръцкото кисело мляко позволява на тялото да разгражда по-бързо мазнините и да подобрява мускулния тонус.

4. "Велосипед"

Лежейки на леглото си, повдигнете краката си и ги движете така, сякаш карате велосипед. Това упражнение ще ви накара да огънете бедрата и следователно мазнините в пубиса ще намалят.

Допълнителен съвет:

Опитайте да добавите малко чили или пипер към храната си, тъй като и двете имат капсаицин, елемент, който благоприятства изгарянето на мазнините. Изпробвайте ги и изтънете пубиса!