Ежедневните задължения, като воденето на децата на училище, извънкласните им дейности, изпращането на месечния отчет на работното място, прането на пране, наред с други, правят задачата да готвим здравословно и да се грижим за диетата ни малко сложна. Тръгваме набързо и понякога гладът пристига неочаквано, затова избираме да отидем до ъглов магазин, за да купим нещо или да хапнем в близкия ресторант, за да отблъснем това усещане, което не само предполага допълнителни разходи, но тя също така кара тялото ви да получава много калории от повече.
Светлата страна събра няколко съвета за тези, които живеят изключително натоварено, но искат да намалят някои размери.
1. Съхранявайте нарязаните плодове и зеленчуци в хладилника
Алтернатива за избягване на закупуването на нездравословни продукти е да имате храна, готова за консумация по всяко време. Краставици, моркови, ягоди. можете да нарязвате плодове и зеленчуци на квадрати, на ивици или на парчета, така че да могат да се ядат със сол и лимон, или да служат като добавка към всяко хранене по ваш избор.