Следването на тези препратки към веганството в Instagram предоставя стотици идеи за създаване на питателни, здравословни и богати вегански ястия; въпреки че ще намерите и вегетариански и флекситарни възможности

успяват

Все повече хора решават елиминирайте месото от вашата диета и спазвайте веганска диета. Това, което пропуска всички животински продукти (включително яйца и млечни продукти), може да задоволи (почти) всички наши хранителни нужди, без да е необходимо да консумираме месо и други животински продукти. Единственият витамин, който трябва да се допълва, е В12 и може да се направи лесно.

1 ноември е известен не само като празник на Вси светии, но и защото от 1994 г. се отбелязва Световният ден на веганите, създаден от „Веганското общество“. Въпреки че при първия престой, ако подходим към веганската диета, може да се страхуваме да се закрепим в еднообразна диета, това не би могло да бъде по-далеч от реалността. The разнообразие от рецепти и ястия това, че можем да приготвяме на базата на растителни храни, е почти безкрайно и нищо по-добро от това да имаме някои препоръки, ако се окажем лишени от идеи. Оставяме те десет профила в Instagram, специализирани във вегански рецепти, това ще даде живот на вашата кухня и на небцето ви!

Марта Мартинес (@midietavegana)

Марта Мартинес казва, че @midietavegana „е започнала като обикновен акаунт в Instagram, където може да публикува снимки на това, което е яла“, и че „е избрала името без много да се замисля, защото никога не е мислила, че ще има публика извън приятелите си . " Но сега това е един от акаунтите справка във веганската общност, където той споделя хиляда идеи, които да включите във всеки ден.

Али Виспо (@ally_viamalama)

Ally Vispo (@ally_viamalama), говори в профила си в Instagram за грижа за растенията, устойчивост, нулеви отпадъци и, разбира се, веганство. В неговия профил можете да намерите не само рецепти на растителна основа, но също много съвети и идеи да видим, че веганството не е просто диета, а устойчив начин на живот.

Тамара Алонсо (@dedondesacolasproteinas)

Ако това, което търсите, е място за намиране на оригинални рецепти придайте различно докосване на вашите ястия, това, от което се нуждаете, е профилът в Instagram на Тамара Алонсо (@dedondesacolasproteinas). Кнедли, енергийни барове, яхнии, десерти, купички за закуска. има го за всички моменти и всякакви вкусове!

Каталина Прието (@ 24 моркови)

Въпреки че от време на време в техните рецепти се прониква продукт от животински произход, сътрудник на ABC Bienestar, Catalina prieto (@ 24zanahorias) има хиляди рецепти на растителна основа, В която, в зависимост от месеца, ще намерите идеи да се възползвате от сезонните зеленчуци и зеленчуци и да ги включите в ястия, за които може би не сте се сетили преди.

Глория Карионь (@lagloriavegana)

Ако потърсите думата „веган“ в Instagram, първият акаунт, който излиза, е този на Gloria Carrión (@lagloriavegana) и не само ви дава идеи за приготвяне на вегански рецепти, но и ви помага, ако сте един от тези, които практикуват партидно готвене. И не само това, но също така е специализирано в «100% зеленчукови» сладкиши.

Джесика и Карла (@reinasyrepollos)

Джесика и Карла (@reinasyrepollos) правят смесица като няколко други: веганство и поп култура. От него идва акаунт в Instagram, в който не само можем да намерим богати рецепти без съставки от животински произход, но и анализ на света, в който живеем, чрез актуални аудиовизуални продукти. Трудно е да се намери нещо по-пълно.

Bea (@veganagram)

Самата Беа (@veganagram) казва в своя блог, че «тя е тук, за да ни покаже това Храненето с веган не трябва да бъде скъпо или сложно, и много по-рядко. За да направи това, в своя акаунт в Instagram той споделя лесни и достъпни рецепти, когато нямаме много време и не искаме да ядем едно и също старо нещо.

Иван (@nutrition_esencial)

Иван (@nutricion_esencial) и семейството му ви учат на всичко, за което можете да фантазирате, ако спазвате веганска диета: забавни ястия за деца, специални храни за някои тържества, десерти, ястия с лъжица. и докато остават здрави. Той сам го обяснява в своя блог, където, обяснява той, има ресурси „за да може да се храни по-здравословно, на растителна основа и без недостатъци“.

Аида Лидике (@beginveganbegun)

Въпреки че акаунт в Instagram е мястото, където с един бърз поглед можем да видим всичко, което той може да ни предложи, Aida Lídice (@beginveganbegun) блести в своя блог, където малко по малко тя е създала един от по-пълни вегански готварски книги. „С това искам да покажа едни или други, че не само ям маруля, а още по-малко„ живея на диета “, обяснява той в блога.

Мириам Фаба (@veganeando)

Мириам Фаба (@veganeando), веган и суров веган готвач, казва на уебсайта си, че може да ви помогне, ако сте вегетарианец и искате да предприемете стъпката към веганството или ако смеете първо да станете вегани. Тя казва, че когато е предприела стъпката, е видяла, че липсва много информация, „а това, което беше в Интернет, беше объркващо и без професионална строгост“. За да направите това, дайте съвети, съвети и, разбира се, много рецепти! така че спазването на веганска диета не е сложно.

Теми

  • Instagram
  • Рецепти
  • Хранене
  • Зеленчуци
  • Кухненска стая
  • Хранене
Най-четените
  1. Как да приготвим карфиол, така че да е по-богат на витамин С
  2. 10 леки и оригинални рецепти за вечеря за отслабване
  3. 10 рецепти с патладжан като главен герой
  4. Ползи от лимона: хубавото на този плод не е само във витамин С
  5. Отслабнете: навици, които помагат да ускорите метаболизма си
  6. Защо комбуча може да помогне на червата след коледните ексцесии
  7. Рецептата за здравословното roscón de Reyes
  8. Осем лесни рецепти с тиквички, най-нискокалоричният зеленчук
  9. ABC Premium Здравословни, домашни и лесни рецепти за горещ шоколад
  10. Настойката от джинджифил, за да ви предпази от коледни излишъци
Подкаст
Чуйте нашата «Азбука на благосъстоянието»

Ние ви помагаме да обичате себе си и да се грижите за себе си, за да живеете по-дълго и по-добре