Искате ли да се надуете, но мислите, че никога няма да успеете, защото не ядете месо? След това ви оставяме веганите културисти, които ще ви накарат да промените решението си.

вегетариански

Дали храната ще бъде оправдание?

С впечатляващия растеж на дигитални платформи, като Instagram, които позволяват споделяне на идеологии или начин на живот, идеята да станете вегани със сигурност ви е минавала през ума неведнъж. И може би вече сте. Но, Ами да отидете на фитнес и да качите мускули, ако не ядете месо? Вече ви казахме, че не е невъзможно да натрупате мускулна маса като веган, но тук ви оставяме някои от сметките на веган културисти, постигнали впечатляваща физика чрез упражнения и диета без животински протеини. Мислихте ли, че е невъзможно? Не се ли довери на нашите думи? Сега всичко е възможно.

1. Вашингтонската кула

Веган от 1998 г. и любител на животните - както казва акаунтът му в Instagram, той е един от многото вегански културисти, които мислят (и показват) че месото не е необходимо за изграждане на мускулна маса. Всичко зависи от тренировъчния режим, който той демонстрира със своите снимки, показващи впечатляваща физика. И Към този момент той има 134 хиляди последователи в Instagram.

2. Нимай Делгадо

В неговия акаунт можете да прочетете, че той никога не е ял месо. Той има акаунт в YouTube, където можете да спазвате диетата и рутината му. В своя акаунт той споделя снимки, които показват веганските му навици и колко мускулест се храни само с растителни храни. Той има 291 хиляди последователи и ще ви помогне да останете на пътя към здравословен живот без месо.

3. Джон Венера

В своя Instagram той поддържа последователите си в крак с целите, които е постигнал като веган културист и предизвикателствата, които съпътстват тази диета. Той има страница, където можете да намерите вегански рецепти всеки ден. Той има 147 хиляди последователи.

4. Корин Сътън

Той се посвети на културизма след като прекара осем години в армията. В интервю той каза, че неговият модел за подражание е Торе Вашингтон, който му показа, че е възможно да бъде веган спортист. Той има канал в YouTube, където говори за диетата си и за правилния начин за изпълнение на определени упражнения. Той има повече от 46 хиляди последователи в Instagram.

5. Франк Медрано

С повече от милион последователи в Instagram, е една от най-големите фитнес личности в тази общност. Споделете мотивационни изображения, показващи много силните му кореми и впечатляващите упражнения, които изпълнява. По-рано диетата му се основаваше на месо, но той реши да стане веган и въпреки че в началото беше трудно, остана на опашка и успя да излезе напред.

6. Доминик Томпсън

В своя Instagram той се определя като веган, активист, спортист и създател. Обикновено носи тениска с фразата „Яжте това, което ядат слоновете“. В своя Instagram той има 189 хиляди последователи и можете да видите в неговата сметка някои от неговите упражнения, диетата и сладките публикации за това как животните ви мотивират да не се отклонявате от тази фитнес общност.

7. Масимо Бруначиони

Носител на световната титла по естествен културизъм. Благодаря на майка му –Кой е вегетарианец повече от две десетилетия– и кучето му за преминаване към веганство. Той има повече от 33,1 000 последователи, на които показва как можете да получите мускули, без да ядете месо.

8. Рафаел Пинто

Е португалски което ще ви помогне да влезете в света на фитнеса и растителното хранене. За негова сметка той развенчава мита, че растителната диета е скучна и скучна. Той има повече от 17 хиляди последователи в Instagram.

9. Криси Карвальо

Физически треньор, който работи с хора заинтересовани да трансформират телата си и хранителните си навици. Освен това Карвальо помага на своите клиенти, като им показва предимствата на диетата без месо и как това може да помогне за трансформацията на техния живот. Той има книга за веганската храна и фитнес, озаглавена „Vegan Fitness Food eBook“. Е шампион в категорията бикини на IFBB (Международна федерация по културизъм).

10. Джон Луис

Той излезе от играта в баскетбол от първа дивизия да стане културист. Съсобственик на VeganSmart, компания за вегетариански протеинови шейкове, вашата цел е да помогнете на другите да водят здравословен живот. То има повече от 152 хиляди последователи И той има едно от най-добрите имена, които веган може да има в Instagram: "badassvegan".

* Статия, първоначално публикувана на уебсайта на GQ Mexico.