Карантината, насърчавана от Държавата на алармата, на която е подложена Испания, разкрива спортната страна на хората в дома. Изправени пред невъзможността да излязат навън, за да спортуват на открито, всички, които искат да продължат с рутинните упражнения и да поддържат форма, не са имали друг избор, освен да продължат работата си у дома. Сред различните елементи, които се разглеждат най-много в това отношение, са вибрационните платформи: ефективни ли са те?
Той е един от най-търсените елементи в Интернет през месец март и по време на затварянето, в което гражданите са в Испания, така че е подходящо време да се анализира жизнеспособността на вибрационните платформи.
Ако погледнем академичната гледна точка, има много изследвания в това отношение, които насърчават използването на вибрационни платформи, като тази на Университета в Августа (САЩ), в които те гарантират, че работата, която може да бъде извършена на този тип платформи Подобно е на това, което правите, когато се изкачвате на хълм или карате с предимството да бъдете по-малко уморителни. Изследването, тествано върху мишки, помогна на гризачите да поддържат здравето на мускулите и костите. Ненапразно е инструмент, широко използван от астронавтите.
Сред основните предимства на използването на цифрови платформи са малкото усилия, които тя изисква, и големите предимства, които предлага при спортуване, както и поддържането на костната плътност и избягването на мускулната скованост. Следователно, по време на карантина може да бъде чудесен съюзник. Освен това можете да регулирате интензивността на вибрацията, за да я направите според вашите нужди.
Тези, които се интересуват от придобиването на едно от тези устройства, трябва да следват ръководство за вибрационни платформи, с единствената мисия да намерят това, което най-добре отговаря на техните нужди. Нашето мнение е, че това са много полезни платформи като допълнение към тонизиращите мускули, но никога не бива да замества добрата работа и не се препоръчва за всички видове хора: например тези, които имат хипертония, мигрена или бременни жени . Единственото нещо, което може да си струва, е да се направи добра загрявка, работа на ставите и тонизиране на мускулите, но винаги като допълнение към спортната дейност.
Следователно трябва да стане ясно, че те не се използват за отслабване, а са допълнение. Можете да намерите повече информация за това с информацията от момчетата в Ortopedia.top, с най-добрите мнения и сравнения за него. В следващото видео можете да видите нагледен пример за вибриращи платформи
Това, което изглежда ясно, е, че вибриращите платформи могат да се използват по това време, когато трябва да останете вкъщи, но винаги като допълнение към добро упражнение. Всъщност в по-голямата част от фитнес залите няма да видите този тип елементи за спорт. Причината е очевидна: това е добавка за тонизиране на мускулите, както видяхме, а не самото устройство за упражнения. Следователно основната функция на цифровите платформи е ясна.