Споделете пет опасни диети, които показват защо не трябва да следвате модни предложения

Абонирайте се за Джаред Ман

В близост до пролетта и вече с ума, насочен към лятото, прищявките и чудодейните предложения изплуват на повърхността, превръщайки се в най-изкусителната опция за тези, които искат да се отърват от излишните килограми за кратко време. Но да докаже защо не трябва да следваме модните предложения, ние описваме пет опасни диети много признат.

Делфинова диета

Това е диета, която предлага адекватно използване на хидратация морска вода за тази цел. Тя се основава на факта, че тази вода има всички минерали, от които тялото ни се нуждае и следователно, придружена от правилен прием на плодове и зеленчуци, защитава здравето и помага за отслабване.

Настоящото предложение също така препоръчва да се модерира консумацията на обезмаслени млечни и постни меса и да се избягват зърнени храни, брашна и производни, за да се постигне основно алкална диета.

The алкална диета може да ни бъде от полза чрез насърчаване на по-голям прием на здравословни храни като плодове и зеленчуци, но липсва научна основа според проучване, приключено през 2012 г. В допълнение, диетата не посочва количества което може да доведе до хранителен дисбаланс.

И разбира се, морската вода може да бъде източник на замърсители, които причиняват Стомашно-чревни разстройства и неговото богатство на минерали, далеч от полза за здравето, може да допринесе за развитието на електролитни дисбалансии това, причиняват от спазми до сърдечни, стомашни и други проблеми.

опасни

Назогастрична диета

Тази диета, както подсказва името й, се състои от получаване на храна през назогастрална сонда, т.е. тръба, която преминава от носа и се вкарва през ноздрите, към стомаха.

Цялата храна се влива през споменатата сонда и през устата не се допуска никаква храна от всякакъв вид. Тази функция е полезна при терапии, при които трябва да се деактивира горната част на стомашно-чревния тракт, но е така напълно неестествено в които можем да се храним както всички живи същества.

Отнемете всяка възможност да общувате и да се наслаждавате на храната, така че променя нормалното човешко поведение и връзката с храната. Освен това това предложение е инвазивно и с много ниско съдържание на калории, така че може да насърчи ефект отскок в тялото и също така променят метаболизма завинаги, което ни прави по-склонни да съхраняваме мазнини, чест механизъм за възстановяване на загубеното тегло.

Памучна диета

Това е една от най-абсурдните диети, които съществуват и от които се състои поглъщайте парчета памук което не осигурява калории, така че да се извършва в стомаха и по този начин ни удовлетворява, без да има храна.

Тази практика обаче може да бъде много опасна, тъй като памукът не е храна и тъй като тялото ни не може да го смила, той се натрупва в стомашно-чревния тракт. може да причини чревни запушвания.

От друга страна, въпреки че изглежда идеалното решение да отидете на събитие и да не сте гладни, нека не забравяме, че храната се наслаждава, като я ядете, но памукът никога не би могъл да има същия ефект и без съмнение излага здравето ни на риск .

HCG диета

Това е диетата на човешки хорион гонадотропин или HCG, а хормон на бременността че когато се постигне оплождане, той мобилизира телесните мазнини за хранене на плода. В този случай инжекциите на този хормон се използват за насърчаване на загубата на тегло.

От друга страна се предлага приложението на хормона да се придружава с а диета от само 500 Kcal дневно, много ниска енергийна стойност, която може да причини глад, недостиг на храна, безпокойство и много други проблеми като метаболитни промени, които водят до сериозен ефект на възстановяване и проблеми с поддържане на тегло или отслабване по-късно.

Също така диетата може да произведе емоционална нестабилност, умора, отоци, съдови проблеми и дори гинекомастия (уголемяване на гърдите), както отбелязват експерти от клиниката Mayo.

Ясно е, че това е диета, която може да ни помогне да отслабнем много бързо, но оставя много да се желае по отношение на негативните ефекти и рисковете за здравето, не само в краткосрочен план, но и дълго след като го изоставим.

Течни диети

Течните диети обикновено предлагат консумация на сокове, смутита, настойки или вода като единствените варианти на ежедневната диета и не позволяват приема на твърди вещества.

По този начин те се популяризират като опция за намаляване на приема на калории, стимулиране на кръвообращението и пречиства тялото в полза на тялото отвътре и отвън. Детокс диетите обаче са от малка полза и, напротив, могат да изложат тялото на риск.

Тъй като е богат на вода и минерали и витамини, може да причини от електролитни дисбаланси до много висок прием на течности, който може да бъде фатален, ако минералите като натрий, калций или калий се разреждат например.

Това са пет опасни диети, които показват защо не трябва да се присъединяваме към модните предложения които възникват и се обновяват всяка година в близост до лятото, най-добре е да се избягват тези и всички тези рискови стратегии за отслабване, които далеч от това да ни помогнат могат да ни навредят завинаги.

Консултирана библиография | Вестник за околната среда и общественото здраве, том 2012 (2012), идентификатор на член 727630, 7 страници, http://dx.doi.org/10.1155/2012/727630; Obes Rev. 2015 февруари; 16 (Suppl 1): 45–54.
Изображение | iStock

Споделете пет опасни диети, които показват защо не трябва да следвате модни предложения