• Започнете
  • Присъства
  • Любопитства
  • начин на живот
  • Хумор
  • Фарандула
  • поверителност

Ако пренебрегнем диетата си и започнем да водим заседнал живот, тялото ни започва да напълнява, което може да има сериозни последици, ако не сме наясно. Тези знаменитости го знаят, затова поеха диетата си.

Може да си мислим, че имат пари и плащат някой да се погрижи за отслабването им, но истината е, че именно усилията и постоянството са му помогнали да изглеждат грандиозно. Това са тайните на някои знаменитости да изглеждат невероятно.

1. Блейк Лайвли

кратко

След като роди сина си, Блейк реши, че не може да се откаже от нездравословната храна, затова приготвя храната си сама вкъщи, като оставя калориите настрана. Диетата му се състои от протеини, зеленчуци, плодове, както и здравословни мазнини като авокадо и кокосово масло. Разбира се, той започна строг тренировъчен тренинг. Вашата цел е да ядете здравословни храни поне 80% от времето и да продължите да ядете любимите си бургери.

2. Кари Ъндърууд

Тя стана журналистка, която се е специализирала в храненето с помощта на програмата MyFitnessPal, за да записва всичко, което яде. Тя вярва, че ако не запази този контрол, тялото й ще продължи да иска повече храна. Тя уверява, че тази програма й е помогнала да взема по-добри решения и обръща повече внимание на това, което яде.

3. Криси Тейгън

Тя е преминала интензивни тренировки и съвети относно диетата си, за да й помогне да отслабне по-бързо и лесно. Най-голямата му тайна за свалянето на килограми е да отиде при диетолога и да определи часовете за хранене.

4. Никол Снуки

Тя гарантира, че загубата на тегло след раждането на бебето се дължи на елиминирането на въглехидратите и модифицирането на диетата й до по-богата на зеленчуци. Яжте салати през цялото време и където и да отидете.

5. Дженифър Лорънс

Той не е спрял да яде това, което най-много му харесва, току-що започна силна тренировка с Далтън Уонг за отслабване, когато започна да работи върху лентите на X-Men. Дженифър много пъти благодари на този мъж за работата, която свърши, за да промени живота й.

6. Ким Кардашиян

Тя твърди, че не е успяла да спре да яде всичко, за което жадува, и е уморена да се налага да следи диетата си. Тя отслабна след раждането, следвайки план, който включваше 6 унции протеин с всяко хранене през деня, плюс яйца за закуска, риба за обяд и постни пилешки гърди за вечеря.

7. Лена Дънам

Той увери, че не се опитва да отслабне, той просто се бори с ендометриозата в момента чрез здравословна диета и упражнения. Тя практикува йога и се опитва да се храни според това, което тялото й иска от нея, защото се чувства силно стресирана. Това, което му е помогнало най-много в този нов етап, е да не се тревожи за външния му вид.

8. Бритни Спиърс

Докато Бритни се готвеше да започне своята концертна поредица в Planet Hollywood в Лас Вегас, нейният треньор Тони Мартинес започна строга тренировка, състояща се от баскетболни джъмпери, ходене назад, балансиране на единия крак, докато хвърля и използва мотора, и разбира се основни положения: много клекове, лицеви опори и всякакъв вид движение, което бихте могли да направите.

9. Дженифър Хъдсън

Той се присъедини към екипа на Weight Whatchers през 2010 г. и загуби около 80 килограма. Той заявява, че формулата за намаляване на теглото е здрав разум, когато става въпрос за хранене. Тя също така гарантира, че това, което й е помогнало най-много, е строгостта в часовете, установени да се храни.

10. Канденс Камерън

Тази жена никога не позволяваше на глада да я изненада, когато трябваше да пътува между Лос Ангълс и Ню Йорк, затова планираше всяко свое хранене предварително. Той закусваше преди всеки полет, за да избегне лека закуска и понякога предпочиташе протеинови блокчета, преди да започне ежедневната си тренировка.