Тези хранителни и хранителни фрази съобщаваме значението на здравословната диета, за да бъдем щастливи, да насърчаваме нашето благосъстояние и да се възползваме от пълния ни потенциал.

-Тези, които мислят, че нямат време за здравословно хранене, рано или късно ще намерят време за болести.-Едуард Стенли.

фрази

-Никога не съжаляваме, че сме яли твърде малко.-Томас Джеферсън.

-Човек, който е твърде зает, за да се грижи за здравето си, е като механик, твърде зает, за да се грижи за инструментите си.

-Стремежът към пълноценно хранене е най-добрата инвестиция за вашето тяло и ум, която можете да направите.

-Храната, която ядете, може да бъде най-мощната форма на лекарство или най-бавната форма на отрова. -Ан Уигмор.

-Нашата храна трябва да бъде нашето лекарство и нашето лекарство трябва да бъде нашата храна.-Хипократ.

-Храненето е необходимост, но яденето умно е изкуство.-La Rochefoucauld.

-Над 80% от храната по рафтовете на супермаркетите днес не е съществувала преди 100 години.-Лари Макклири.

-Ние сме това, което ядем, но това, което ядем, може да ни помогне да бъдем много повече, отколкото сме.-Алис Мей Брок.

-Най-голямото богатство е здравето.-Вирджилио.

-Това, че не сте болни, не означава, че сте здрави.

-Човек е това, което яде.-Лукрецио.

-Яденето на здравословна храна е най-простият начин да се отървете от излишните килограми и да станете здрави и тънки завинаги.-Subodh Gupta.

-Яжте закуска като крал, обяд като принц и вечеря като просяк.-Адел Дейвис.

-Виждал съм малцина да умират от глад, като са яли стотици. - Бенджамин Франклин.

-Кажи ми какво ядеш и аз ще ти кажа какъв си. К. Честъртън.

-Водата е един от най-пренебрегваните хранителни вещества във вашата диета, но е един от най-важните. -Джулия Дете.

-Ако се храните балансирано, получавате всички необходими витамини и минерали и не се нуждаете от добавки, всъщност предозирането може да бъде по-лошо.-Subodh Gupta.

-Вие сте това, което ядете. Какъв би искал да бъдеш? -Джули Мърфи.

-Лекарят на бъдещето вече няма да лекува хората с лекарства; ще лекува и предотвратява болести с хранене.-Томас Едисон.

-Първото богатство е здравето.-Ралф Уолдо Емерсън.

-Храненето по интелигентен начин не просто ще ви направи по-умни, това е умно нещо, което трябва да направите. Ще бъдете изложени на много по-малък риск да се наложи да разчитате на лекари и лекарства, за да поддържате здравето си.

-Днес повече от 95% от хроничните заболявания са причинени от храна, токсични съставки, хранителни дефицити и липса на физически упражнения. - Майк Адамс.

-Лягането рано и ставането рано правят мъжа здрав, богат и интелигентен.-Бенджамин Франклин.

-Не се възнаграждавайте с нездравословни ястия, възнаграждавайте се със забавни и здравословни занимания.

-Ако продължавате да ядете нездравословна храна, независимо колко съвети за отслабване спазвате, вероятно ще запазите теглото си и ще затлъстеете. Ако започнете да ядете здравословна храна, ще бъдете изумени колко лесно е да отслабнете.-Subodh Gupta.

-Ако можехме да дадем на всеки индивид правилното количество хранене и упражнения, нито твърде малко, нито твърде много, щяхме да намерим най-безопасния път към здравето.-Хипократ.

-Всяка храна, която изисква подобрение от използването на химикали, не трябва да се счита за храна.-John H. Tobe.

-Храненето винаги е решение, никой не принуждава ръката ви да вземе храна и да я сложи в устата ви.-Алберт Елис.

-Не е нужно да готвите сложни ястия. Просто здравословна храна от пресни съставки.-Julia Child.

-Зеленчуците са задължителни в диетата.-Джим Дейвис.

-Не можете да поберете гроба си със собствен нож и вилица.-английска поговорка.

-Здравият мъж е слабият човек. Но не е нужно да гладувате. Елиминирайте брашна, нишестета и захари, това е всичко.-Самаел Аун Уор.

-Искането на тялото да функционира добре, без да се храни здравословно, е все едно да очаквате колата да работи с грешен бензин.

-Интелигентният мъж трябва да смята здравето за най-голямата от човешките благословии. Нека храната бъде вашето лекарство.-Хипократ.

-Повечето хора нямат проблем с диетата си. Проблемът й е в съответствие с диетата й.-Карън Сешънс.

-Който приема лекарства и отказва диета, губи уменията на лекаря.-китайска поговорка.

-Апетитът се управлява от нашите мисли, но гладът се управлява от тялото.-Клемент Г. Мартин.

-Една ябълка на ден държи лекаря далеч.-Присловие.

-Бързата храна е като филм за възрастни, погледнато от хранителна гледна точка.-Стив Елбърт.

-Телата ни са най-ценното нещо, което имаме в живота; хранете ги със здравословна храна.

-Не превръщайте стомаха си в торба за боклук.

-Човек, който е твърде зает, за да се грижи за храната си, е като механик, твърде зает, за да се грижи за инструментите си.

-Устояйте на апетитите си и ще победите човешката природа.-Чарлз Дикенс.

-Нека храната бъде лекарство, а лекарството - храна.-Хипократ.

-Контролът на правилното тегло не е сложна наука. Тялото ни е изградено от храна, която ядем всеки ден. Ако сме с наднормено тегло или обсебени, сигурно е, че храната, която ядем, е нездравословна.-Subodh Gupta.

-Храната, като парите, трябва да работи за вас.-Рита Деатреа Бекфорд.

-Умереността е единственото правило за здравословен живот. Това означава умереност във всички здравословни неща.-Хърбърт М. Шелтън.

-Физическата активност е не само най-важният ключ към здраво тяло, тя е основата на динамичната и творческа интелектуална дейност.-Джон Ф. Кенеди.

-Който е здрав, има надежда и който има надежда има всичко.-арабска поговорка.

-Не позволявайте на стомаха да управлява ума ви.

-Всичко, от което се нуждаете, е любов, но малко шоколад от време на време не боли.-Чарлз М. Шулц.

-Ако не сте гладни да изядете ябълка, не сте достатъчно гладни.

-Имате само едно тяло; нахранете го добре и той ще ви върне услугата.

-Храненето и диетата са навик, към който да се адаптирате. Оставянето на нездравословна диета е толкова скъпо, колкото и здравословното хранене.

-Навикът да се храните здравословно, заедно с упражненията е най-добрият навик, който можете да възприемете, за да водите дълъг и енергичен живот.

-Правилното хранене не само ще ви даде по-дълъг живот, но и ще подобри качеството ви на живот и вашето благосъстояние през всичките ви дни.

-Когато ядете нездравословна храна, не виждате краткосрочните ефекти, но може да се каже, че е все едно да поставите друга тухла на стената, която да ви отдели от благосъстоянието и здравето.

-Здравословната диета не само ви държи стройни и във форма; укрепва ума ви и следователно помага за подобряване на всички области от живота ви.

-Храненето на здравословна диета е оценяване и благодарност към живота; Яденето на нездравословна храна означава отричане на подаръка, който сте получили.

-Здравословното и разнообразно хранене е ключът към предотвратяването на болестите, има енергия, за да се радвате на живота и да се чувствате силни за преодоляване на препятствията.

-Психическият и физическият живот си взаимодействат; физически здравият човек има тенденция да подобрява психичното си здраве, а психически здравият човек има тенденция да подобрява физическото си здраве.

-Да предположим, че храната е единственият източник на щастие, означава да отречем всички стимули, които животът ни предлага. Яжте достатъчно и ще имате здравословна физика, за да се насладите на всичко, което животът ви предлага.

-Продължителността на живота би нараснала със скокове, ако зеленчуците миришат толкова добре, колкото бекона.-Дъг Ларсън.

-Здравето е състояние на пълна хармония на тялото, ума и духа.-B.K.S. Айенгар.

-Здравето е като парите, ние не знаем истинската му стойност, докато не го загубим.-Джош Билингс.

-Нашите тела са нашите градини. Нашата воля са нашите градинари.-Уилям Шекспир.

-Времето и здравето са две ценни ценности, които ние не разпознаваме или не оценяваме, докато не бъдат изчерпани.-Денис Уейтли.

-За да си осигурите добро здраве: Яжте леко, дишайте дълбоко, живейте умерено, култивирайте радост и поддържайте интерес към живота.-Уилям Лонден.

-Храненето не е просто материално удоволствие. Храненето добре носи невероятна радост в живота и допринася много за добронамереността, морала и щастието.-Елза Скиапарели

-Най-евтиният начин да постигнете добро здраве е като се грижите за храненето си.

-Животът е трагедията на храненето.-Арнолд Ерет.

-Помислете за дървото за хранене. Въпреки че хората грабват плодовете, растението продължава да произвежда. Затова му дайте цялата любов, която има, не си запазвайте нищо за себе си. Това, което дадете, не се губи, ще се върне.-Каманд Кожури.

-Дори в тази технологична епоха растенията (без технология) остават ключът към храненето и здравето. -Джак Уедърфорд.

-За да променим хранителните си навици, трябва да се научим да се храним с осъзнаване, да осъзнаваме, когато дъвчем, да се наслаждаваме на това, което ядем, за да може мозъкът да регистрира постъпването на хранителни вещества.

-Настройте ума си така, че вашите ястия и закуски да са веган. Свикнете да ядете големи количества зеленчуци, вместо да се придържате към традиционните западни диети.-Марк Сисон.

-Нашите гени очакват от нас да консумираме мазнини, те виждат селскостопанските продукти (и съвременната храна като захарта) като отрови. Те виждат липсата на слънце и упражненията като проблем. Не сме се приспособили към съвременния живот поради липса на натиск.-Марк Сисон.

-Вашето „фабрично програмиране“ е да бъдете ефективен звяр, когато става въпрос за изгаряне на мазнини. - Марк Сисон.

-Преди два милиона години нашите предци са минали дни, без да ядат нищо и въглехидратите са били много оскъдни. Истината е, че мазнините са предпочитаното гориво за човешкия метаболизъм.-Марк Сисон.

-Упражнението стимулира повишения апетит и консумацията на калории.-Марк Сисон.

-Храненето с отрицателен холестерол и мазнини ще доведе до сърдечни проблеми, ако и само ако се къпете, това е предозиране на инсулин и глюкоза.-Марк Сисон.

-Яжте храната си бавно и дъвчете старателно всяка порция. В идеалния случай трябва да дъвчете между 20 и 30 пъти, за да улесните храносмилането.-Марк Сисон.

-Колкото по-бързо инвестирате в здравето си, толкова повече дивиденти ще получите по-късно.-Тарун Шарма.

-Не тренирайте за по-добро тяло. Тренирай, за да бъдеш по-добро тяло. -Нейт Хамон.

-Погрижете се за тялото си. Това е единственото място, където можете да живеете.-Джим Рон.

-Захарта е проблем в обикновената диета, но не е ТОЙ проблем.-Катрин Сакселби.

-Формулата за грижа е проста - NDTF (5R): Хранителни вещества и токсини навън в 5-те сфери (психическо, емоционално, физическо, екологично и духовно). - Нина Левинс.

-Затлъстяването не е болест. Това е страдание в резултат на начин на живот. Това е симптом. Това е страничен ефект от лошите хранителни навици и е обратим.-Нанси С. Муре.

-Детински е да се яде само за да се хареса на вашите вкусови рецептори.-Mokokoma Mokhonoana.

-Първо здраве, а след това всичко останало.-Нанси С. Муре.

-Майка, която не храни децата си с генетично модифицирани храни, е запален изследовател, съвестен защитник и най-ефективният учител по естествено здраве.-Нанси С. Муре.

-Ако хората разберат значението на естествената храна, това ще бъде началото на нова ера в историята на човешкия живот, това просто ще бъде рай.-Arshavir Ter Hovannessian.

-Никога, никога, никога не е грешно да се яде повече плодове.-Нанси С. Муре.

-Нездравият живот е предопределен да завърши с нездравословна смърт.-Нанси С. Муре.

-Оптималното хранене е яденето на правилните неща, на правилните порции, в точното време.-Siim Land.

-Вашето тяло е вашето тяло, научете повече за него.-Джош Безони.

-Водете здравословен начин на живот, като създавате пространство за добро хранене.-Дейв Шеп.

-Повечето хора се напълняват, защото се поддават на глад. Но когато се овладеете, без да се чувствате сякаш се лишавате от каквото и да било, излишното тегло изчезва.-Джош Безони.

-Ключът към спазването на всяка диета е да се научим да контролираме глада и да управляваме апетита.-Джош Безони.

-Балансирайте тялото си за най-добри резултати. Балансираното тяло подобрява електрическата комуникация между мускулите и ви прави по-силни, по-бързи.-Джош Безони.

-Фокусирайте се върху прогреса, а не върху съвършенството.-Джош Безони.

-Когато тялото има проблем, трябва да открием какъв е и да премахнем причината, а не просто да лекуваме симптома.

-Храненето здравословно не е свързано с преброяване на мазнини, диети, прочистване на стомаха и поглъщане на антиоксиданти. Става въпрос за ядене на храна, както я намираме в природата и по балансиран начин.-Pooja Mottl.

-Естествените храни (като пълнозърнести храни) ни дават всичко, от което се нуждаем, за да се храним.-Pooja Mottl.

-Можете да се закачите за захар точно толкова, колкото можете за наркотици, тютюн или алкохол. Ефектите на захарта върху мозъка ви са същите като тези на другите вещества.-Thorbjorg Hafsteinsdottir.

-Ключът към здравето и загубата на тегло: намаляване на стреса, сън, дълбоко дишане, чиста вода, пълноценно хранене, слънчева светлина, разходка, разтягане, медитация, любов, живот в общността, смях, мечта, постоянство, цел, смирение и действия.-Bryant Макгил.

-От половин век правим храната, която хората трябва да ядат, по-малко вкусна (плодове, пълнозърнести храни, прясно месо). В същото време сме направили храните, които не трябва да ядете, по-вкусни (бързо хранене, напитки) - Марк Шацкер.

-С индустриалните продажби и маркетинг, маскирани като виртуозност, не е изненадващо, че повечето американци не осъзнават, че боклуците, които ядат като храна, всъщност имат най-голям принос за здравната криза. Колин Кембъл.

-Не трябва да знаем ефектите на даден агент върху здравето, защото не така работи природата. Храненето има пълен ефект върху здравето, такъв, който погрешно разбираме, когато се фокусираме върху едно-единствено хранително вещество. Колин Кембъл.

-Студеноводните риби от отдалечени, без замърсяване региони (аншоа, сьомга, сардини, наред с други) са една от най-хранителните храни на планетата. Никоя друга храна няма толкова високо ниво на Омега 3 .- Марк Сисон.

-Човешкото тяло изглежда неразрушимо, когато си млад. Но той е много крехък и трябва да се грижи за него, за да служи на живота ни. Често пъти злоупотребяваме с наркотици, ядем лошо или се нараняваме, докато спортуваме, това може да доведе до бъдещи проблеми.-Джеймс С. Добсън.