За източния мироглед, когато един от пръстите (който представлява елемент на природата) влезе в контакт с друг, се създава баланс на елементите.

Недостатъците на тези елементи могат да бъдат регулирани чрез свързване на една част от тялото с друга чрез мудри. За източния мироглед, когато един от пръстите (който представлява елемент на природата) влезе в контакт с друг, се създава баланс на елементите. Следователно, болестта, причинена от дисбаланса, се излекува.

изцеление

Мудрите работят чрез електромагнитната енергия на тялото, създавайки баланс на елементите, които съставляват здравето на тялото. С други думи, съединяването на пръстите има ефект върху човешкото тяло, главно защото всеки пръст представлява петте елемента:

Палец? огън

Показалец ? въздух

Среден пръст? aakash

Безименен пръст ? земя

Пинки? Вода

Има поредица от мудри, които позволяват оптимален баланс както на тялото, така и на връзката ум-тяло. Тези основни упражнения са лесни за изпълнение, тъй като могат да се правят у дома, на работа или в движение. Всяка поза трябва да се практикува в продължение на 45 минути, които могат да бъдат разделени на периоди от 10 до 15 минути.

Шанк мудра. Това е мудрата от черупки, която се използва в някои ритуали, за да оповести отварянето на вратите на храмовете. Тази мудра води до подобряване на проблемите на ларинкса; дори редовната му практика е в състояние да подобри гласа, докато той се произнася като пее с тих глас сричката ОМ. Позицията е следната:

Сурабхи мудра. Мудрата от крава е ефективна при ревматизъм и артрит. Позицията е следната:

Шуня мудра. Небесната мудра е специално упражнение за проблеми и дискомфорт, получени от ухото. Бързо отслабва болката в ухото, лекувайки почти всички свързани заболявания. Позицията е следната:

Варуна Мудра. Мудрата на Бог на водата трябва да се практикува винаги, когато има излишък от водната стихия в стомаха или белите дробове - излишна слуз и секрети. Способен е да излекува или подобри чернодробните проблеми. Позицията е следната:

Apanvayu Mudra. Спасителната мудра може да работи като метод за първа помощ, когато се прилага след първите симптоми на инфаркт. Регулира много сърдечни дисфункции. Позицията е следната:

Гян мудра. Известен е като жест на мъдростта. Тази поза може да помогне за изкореняване на цяла поредица от проблеми, свързани главно с напрежение, духовно разстройство, памет и концентрация. Той отпуска настроението и помага за преодоляване на дискомфорт като безсъние, сънливост, депресия и хипертония. Практиката на тази мудра засилва и въздействието на другите мудри. Позицията е следната:

Апан Мудра. Тази енергична мудра произвежда подобрения при проблеми с пикочните пътища, намалявайки болките в труда. Той помага да се елиминират токсичните вещества от тялото и да се пречисти целият организъм. Позицията е следната:

Притхви Мудра. Земната мудра помага да се компенсира липсата на земна енергия в тялото, което може да доведе до физическа умора и намаляване на жизнеността. Когато се разхождате леко и нестабилно, можете да практикувате тази мудра, за да възстановите бързо баланса. Позицията е следната:

Ваю Мудра. Вятърната мудра намалява въздушната стихия във всички части на тялото. В аюрведа медицината има 51 вида „въздуха“, които причиняват нарушения в цялото тяло: подагра, ишиас, ревматизъм, треперене на ръцете, врата и главата. Позицията е следната:

Linga mudra. Това е ректумната мудра, която увеличава устойчивостта срещу настинки, кашлица и гръдни инфекции, тъй като произвежда вътрешна топлина. Елиминира натрупаната в белите дробове слуз. Също така помага за намаляване на наднорменото тегло, когато се допълва с прием на осем чаши вода на ден и студени храни като кисело мляко с банани, цитрусови плодове и студен ориз. Позицията е следната: