Научете за метода Mudras, за да създадете баланс в тялото си само чрез създаване на връзки между пръстите си. На санскрит това означава „печат“ или „пръстен за запечатване“, този превод е описание на невидимото движение, което е резултат от жеста, тъй като, когато съединим пръстите на ръката, ние образуваме един вид пръстен, който ни позволява да концентрираме енергия или установете контакт с определена енергия. Точно както когато докосваме бутона Въведете от нашата клавиатура, ето как работят тези духовни жестове: моментално. Чрез свързване на един пръст с друг ние осъществяваме контакт и затваряме специален тип верига, която позволява качество на енергия, намерение или определена вибрация.
За източния мироглед, когато един от пръстите, представлява елемент от природата, че когато влиза в контакт с друг, се създава баланс. Основните елементи са: въздух, вода, огън, земя и акаш (пространствата вътре в тялото) трябва да бъдат балансирани, за да може тялото да функционира правилно.
Елементите според пръстите са:
* Палец: Огън
* Указателен пръст: Въздух
* Среден пръст: Aakash
* Пръстен пръст: Земя
* Малкия пръст: Вода
За да направите всяка от мудрите, просто трябва да съберете пръстите си в точна комбинация. Те са лесни за изпълнение и можете да ги практикувате у дома, на работа или в транспорта.
Ваю Мудра (въздух)
Палецът държи показалеца надолу, докато останалите пръсти остават изправени.
Печалби:
Намалете стреса и безпокойството, както и интензивността на гласа си. Той помага при вземането на решения и управлението на нетърпение, срамежливост, безпокойство, хълцане, спазми, световъртеж и дори е идеален за облекчаване на симптомите на Паркинсон.
Шуня Мудра (Празна)
Палецът държи средния пръст надолу, докато останалите пръсти остават изправени.
Печалби:
Той е ефективен в случаите на болки в ушите, предотвратява усещането за празнота, звънене в ушите и дори световъртеж. Той също така служи като бустер за доверие.
В случаи на тежко ухо, световъртеж или изтръпване на крайник, изпълнете това енергийно уплътнение, докато проблемът бъде решен. Практикувайте го от 30 до 45 минути всеки ден или от 10 до 15 минути три пъти на ден. Имайте предвид, че експертите препоръчват да спрете практиката си, след като проблемът приключи.
Apana Mudra (Храносмилане)
Средният и безименният пръст се държат за палеца.
Печалби:
Регулира бъбреците и червата, стимулира прочистването на токсините от тялото и предотвратява запек. Също така е ефективен за предотвратяване на гадене и повръщане. Тези жестове с ръце са особено полезни за пациенти с диабет, тъй като регулират нивата на кръвната захар.
Изпълнявайте тази мудра за 30 до 45 минути всеки ден или за 10 до 15 минути три пъти на ден.
Linga mudra
Печалби:
Той премахва слузта, натрупана в белите дробове, също така увеличава устойчивостта срещу настинки, кашлица и гръдни инфекции, като произвежда вътрешна топлина. Също така намалява наднорменото тегло, подкрепяно от осем чаши вода на ден и студени храни като кисело мляко с банани, цитрусови плодове и студен ориз.
Мудра на мъдростта
Трябва да свържете средния или средния пръст с палеца.
Печалби:
Прилагайте го винаги, когато имате нужда от търпение, мъдрост, също така ангажираност и смелост, за да поддържате задача.
Мудра на слънцето или жизнена енергия
Докоснете върха на безименния си пръст (третия пръст) до върха на палеца. Останалите пръсти се разтягат.
Печалби:
Когато се чувстваме уморени или имаме нужда да съживим енергиите си, тази мудра ще ви помогне, защото ви носи подновена енергия, жизненост и здраве.
Мудра на психичната яснота
Докоснете върха на малкия пръст (четвъртия пръст) с върха на палеца. Останалите пръсти се разтягат.
Печалби:
Използвайте го, когато трябва да поддържате ясна и интуитивна комуникация, тъй като стимулира умствените сили и развитието на комуникацията.
⇒ С информация от Soy Espiritual, Mujer de 10 и Ecoosfera