Актуализирано на 25 август 2017 г., 09:39

бъдене

Тази терапевтична практика е способна да разреши множество заболявания, но ако се прави много стриктно, тя трябва да бъде под лекарско наблюдение.

Постенето позволява на тялото да без мазнини и токсини, и да използвате вътрешната си мъдрост, за да се справите с дисбалансите. След това ви предлагаме единадесет клавиша, за да можете бързо и ефективно да бързате. Не забравяйте, че ако се прави стриктно, гладуването трябва да се контролира и се наблюдава от лекар.

1. Изберете типа бързо

Може да бъде общо (пиете само вода, около 3 литра на ден); на Бъчингер бързо (вземат се бульони, настойки и сокове и е по-поносимо от общото количество); или на основата на сокове, стига те да не надвишават 300 калории на ден.

2. Лечението на кленов и палмов сироп, лимон и лют червен пипер

Застъпва се от Стенли Бъроуз и други натуропати, това е друга форма на много популярен бързо, може би най-подходящото, ако трябва да работите.

3. Ако продължите да работите

Не забравяйте, че: телесният ритъм е по-бавен (Не е удобно да се изисква висока производителност от него); повишава чувствителността към агресии и несправедливости; Препоръчително е да се миете и движите с времето; дъхът може да бъде неприятен и трябва да си легнете рано.

4. Пийте и евакуирайте

Трябва да е пийте чиста вода в изобилие и редовно. Ако нямате движение на червата в продължение на няколко дни, можете да вземете магнезиев хлорид, инфузия на листа от сена, сок или зелев бульон. Или дайте клизма на всеки два до три дни.

5. Подготвителен ден

Много проблеми с дискомфорта в началото на гладуването те се избягват с един ден на подготовка. Можете да имате само плодове (1,5 кг, разделени на три хранения) или кафяв ориз или варени овесени люспи и ябълково пюре.

6. Погрижете се за душата

Д-р Ото Бучингер каза това по време на пост душата е гладна. Това е начин за изразяване на значимостта, придобита от вътрешния опит. Точно както избягвате да пушите или пиете алкохол, вие трябва да осигурите стимулите, които се предлагат на тялото. Природата или изкуството с духовен усет са подходяща "храна".

7. Разходка

A разходка сред природата осигурява вдъхновение и помага за упражняване на тялото. Идеално е да го правите всяка сутрин, когато ставате или по залез слънце.

8. Масажи

Различните видове масажи и многобройни терапии за тяло (рефлексотерапия, остеопатия, кранио-сакрална.) са от голяма помощ по време на гладуване.

9. Пишете

Записването на лични впечатления в дневник помага да ги оформите. Постните мечти могат да бъдат много богати и начин да се познаваме задълбочено.

10. Йога или Тай Чи

Чрез увеличаване на телесната чувствителност и ниво на самоанализ, приятно е да практикувате тези психофизични техники или дори да ги научите, докато постите.

11. Медитация

Постът е лесен за достъп по-дълбоки от обичайните състояния на медитация. За тези, които се молят, постенето обикновено подобрява това преживяване.