Полюсният танц е дисциплина на танц и гимнастика, която се основава на изпълнение на различни упражнения на a лента. Въпреки погрешното схващане, че танцът на пилон е танц със чувствена цел, понастоящем той се счита и замисля като Атлетична дисциплина.

танца

Ползи за танц на стълб:

Това е спорт, тясно свързан със спортни възможности като мускулна сила, на издръжливост и гъвкавост. Всички те са необходими, за да изпълняват движенията и позициите на лентата за танц на пилон.

В този смисъл основата на този спорт е да изпълняваме хореографии на щанга, поддържаща собственото ни тегло и помагаща ни с крайниците. Някои любопитни факти от този спорт са:

  • Всеки може да изпълнява танц на пилон, няма минимални изисквания, тъй като той се подобрява с практиката.
  • Това не е изключителна спортна дисциплина за жени, тъй като може да се практикува и от мъже.
  • Необходимото облекло за този тип танци е същото като това, което се изисква за танци: по-добри къси панталони, така че кожата да остане фиксирана към щангата и върховете.

11 предимства на танца на пилон:

  1. Това е интересен начин да поддържате форма.
  2. Това е упражнение, което ни помага да тонизираме мускули и ще ни направи по-силни.
  3. Някои от упражненията, изпълнявани в танц на пилон изискват много гъвкавост, така че с вашата практика ние постепенно ще увеличаваме този капацитет.
  4. Позициите, в които трябва да се задържим, са от полза за костите ни.
  5. Чрез комбиниране на различни спортни дисциплини нашата координация също се подобрява.
  6. Тъй като това е упражнение с висока интензивност, много калории се изгарят по време на сесиите и следователно се губят много мазнини.
  7. Видът упражнения, които се изпълняват, помага да оформим тялото си.
  8. Този спорт благоприятства елиминирането на токсините от нашето тяло.
  9. Помага ни да увеличим сърдечния и дихателния капацитет.
  10. Са освободени ендорфини което води до спадане на нивата на стрес и тревожност.
  11. На психологическо ниво това може да ни помогне да подобрим увереността си в себе си.

Помня:

  • Въпреки че съществува погрешно схващане за танца на пилон като просто чувствен танц, той се счита за спортна дисциплина, точно както другите видове танци.
  • Всеки може да практикува танц на пилон, независимо от физическото си състояние или пола си.
  • Полюсният танц има големи ползи за нашето здраве, защото ни помага да подобрим сърдечния и дихателния си капацитет, докато изгаряме големи количества калории.