Бен Афлек, Зак Ефрон, Дженифър Лорънс или Джесика Частейн, наред с други, адаптираха рутинната си храна, за да могат да се изправят срещу своите филмови проекти
Ако се интересувате да започнете или да продължите с определен план за отслабване, имайте предвид тази информация. В момента има определени съмнения относно някои чудодейни диети, които обещават да намалят голяма част от натрупаните мазнини за кратко време. Мнозина гледат към Холивуд, където потенциалните клиенти претърпяват скъпи процеси, за да се адаптират към нови интерпретации. Искате ли да знаете кои са единадесетте най-известни диети сред всички тях?
Актьор и режисьор Бен Афлек, за „Батман“ беше приложена много строга рутинна тренировка, която беше допълнена с „Диета с шест хранения“, препоръчана от Rehan Jalali's. Включва ядене на шест или седем малки хранения на ден. Във всеки от тях актьорът трябваше да консумира почти половината от сложни въглехидрати като кафяв ориз, сладки картофи или броколи, 35 процента чист протеин, пържола, пилешки гърди или белтъци и 20 процента от основни мазнини като ленени семена или бадеми. Други революционери предлагат да ядете колкото искате, но само веднъж на ден.
В случай на Дженифър Лорънс беше по-просто. За „Игрите на глада“ - „Игрите на глада“ започна с диета с намалено съдържание на наситени мазнини, без да се елиминират въглехидратите. Брадли Купър се отърва от преработени въглехидрати. Нещо по-странно беше това на Джесика Частейн, които се фокусираха върху веганска диета и йога. Това бяха известните диети за „Операция бикини“.
Хю Джакман, или „Wolverine“, той призна пред „Means Health UK“, че яде въглехидрати само преди 15:00 ч., овесени ядки за закуска и кафяв ориз и сладки картофи за обяд. Той също така подчерта, че за да натрупа мускули, трябва да консумира три грама протеин на килограм от целевото си телесно тегло.
Последва линията на постните протеини със зеленчуци Наоми ватове, който също стана близък приятел на зеления чай. Джейк Гиленхол, актьорът на „Принцът на Персия“ „проби“ във фитнеса, правейки 2000 коремни преси между сутринта и следобеда. Тренировки до 6 часа на ден, допълнени с консумация на протеини и въглехидрати.
ДА СЕ Ейми Адамс Достатъчно му беше да следва рутинна тренировка и да се храни здравословно. Пълнозърнест тост със сладко и маргарин и твърдо сварено яйце за закуска; зеленчукова супа с кифла и плодове за обяд; нектарин и кисело мляко като закуска и зеленчукови тако със сирене, говеждо и пресни плодове за вечеря.
Хелън Хънт препоръчва големи салати, съчетани с постни протеини, за тези, които обичат месото, и Кери Вашингтон защитава, че бързането никога не е било добро. „Опитвам се да живея живот, а не на диета. Трудно е да се ограничите много “, призна той пред списание‘ People ’.
Накрая, Зак Ефрон трябваше да се подлага на строга диета в продължение на десетина седмици, за да изпълни ролята си в Baywatch. Включваше постни протеини (риба, пиле, свинско филе, пуешки гърди и белтъци); здравословни мазнини (ядки, семена и авокадо); храни с фибри (круши, зеленчуци, плодове и ябълки) и пълнозърнести въглехидрати (кафяв ориз, киноа или овесени ядки).
Неограничен достъп до цялото IDEAL съдържание и ексклузивни услуги за 6,95 евро на месец