Актуализирано на 27 октомври 2020 г., 15:02

които

Водата изпълнява много жизненоважни функции в тялото, което веднага след като установи, че балансът й може да е в опасност, активира жаждата.

Те казват, че истинското име на нашата планета трябва да бъде "Вода", тъй като на повърхността има повече вода, отколкото суша. Тялото е съставено от 75% вода при раждането и 65% в напреднала възраст и тези проценти се увеличават по отношение на мозъка.

Всъщност има такива, които уверяват, че нашата памет и тази на Земята са вградени в нея. В което няма съмнение е това водата е от съществено значение както за физическо здраве, така и за психическо представяне. Можем да оцелеем седмици, без да ядем, но едва няколко дни, без да го пием: той не само изпълнява жизненоважни функции в тялото, но и от съществено значение е да се чувствате добре.

Когато използваме вода като плацебо в клинично изпитване, трябва да се запитаме дали всъщност вече не използваме мощно лекарство, срещу което другият, който тестваме, се конкурира и че много пъти няма да надвишава водата и способността на организма да оздравява .

Бъдете добре хидратирани тя може да бъде основата за правилното функциониране на организма и възстановяване от много заболявания. Но когато става въпрос за пия вода могат да възникнат съмнения. Тази статия изяснява някои от най-често срещаните.

Клетките искат чиста, жива и подредена вода

1. Колко вода трябва да пиете?

Точно колкото да замени течности, загубени чрез урината, изпражнения, пот и дишане и разчита на това, което приемаме от храната. Като цяло, около сумата от един до два литра на ден, но варира в зависимост от
човек и може да се увеличи в горещо време или с физически упражнения.

Има много хора, които не се нуждаят толкова много. Става дума най-вече за веган или вегетарианец, защото пият много плодове и зеленчуци, богати на вода.

2. Трябва ли да пиете само когато сте жадни?

The жажда това е основният механизъм за индикация, че се нуждаем от вода. Важно е да бъдете внимателни, за да го задоволите. И наистина, това, което трябва да направите, е пийте, когато ожаднеете. Ако не сте жадни, можете да пиете, но това ще накара тялото да работи безполезно и няма да има право да упражнява механизма за жажда.

В случай на деца и възрастни хора, които обикновено не са внимателни към този механизъм, е необходимо да сте наясно и да им предложите вода, особено в ситуации, в които могат да загубят много течност: повръщане, диария, топлинно изпотяване или трескави процеси.

3. Какво се случва, ако пиете повече или по-малко?

Пиенето на твърде малко вода може да причини дехидратация, което намалява общата производителност. Ако пиете твърде много, през повечето време това няма големи последици извън това, което е коментирано по-горе, тъй като бъбреците го елиминират без проблеми.

Вярно е, че при психически пациенти, които пият прекомерно (в потомания) в крайна сметка може да увреди бъбреците и че спортистите, които пият твърде много вода, могат да страдат хипонатриемия (ако е с ниско съдържание на натрий вода) или мозъчен оток (ако е със соли). За да контролирате тези излишъци, трябва да сте внимателни към жаждата.

Можете ли да пиете водата от извор в планината?

4. Какви видове води има?

Законодателството прави разлика между естествена минерална вода, минно-лечебна, на пролетта, приготвено пиене и на обществено потребление. Но можем да кажем, че има толкова много видове вода и толкова променливи, колкото формата, която самата вода приема в зависимост от контейнера, който я съдържа.

Класификацията му в действителност ще зависи много от обстоятелствата му, като например физическите свойства, осигурени от околната среда, която го заобикаля, или разтворените в него соли.

Грубо казано, за човешка употреба, той също може да бъде разделен на вода за храна или терапевтична употреба, но от каквато и гледна точка да го изследваме, това ще ни даде насоки за проектиране на терапевтична дейност; Поради тази причина водата може да се разглежда в световен мащаб като лечебна.

Но може би най-любопитното при водата е, че тя не съществува в чисто състояние и следователно няма един модел вода. The качества на водата Те се различават в зависимост от налягането, температурата, електромагнитното излъчване или йоните в разтвор, наред с други фактори. А) Да, всяка вода има своята индивидуалност: дъжд, буря, градушка, сняг, вода при пълнолуние, санджуанада.

5. Коя е най-здравословната вода?

Със сигурност няма по-голямо удоволствие от това да го пиете директно от източника, прясно и чисто, с онзи неописуем аромат, който му придава околната среда и който се оформя в минералите на земята (който дегустаторът е в състояние да различи), както и във физическите качества, които притежава при напластяване (проводимост, повърхностно напрежение, съпротивление ...) и които варират при бутилиране.

Сега дали можем да се наслаждаваме на тази вода зависи от грижите за горите и полетата. Достъп до това чиста вода това е било от векове и в много култури правото на всеки е. Днес това право е загубено на много места по Земята и не винаги е възможно да му се насладите. направо от природата.

Някои хора имат достъп до нея само като я купуват бутилирана, докато за много други в света бутилираната вода представлява луксозен артикул.

Важно е възвърнете правото да пиете чиста вода безплатно, както ни дава природата. Питейната вода е право, върху което нито един закон за собствеността или търговски бизнес не трябва да има правомощия.

The Закон за водите установява периметър на защита за тази вода, за да се избегне замърсяването на извора и да се поддържа естествена и здравословна екологична среда около него. Но начинът, по който се създава този периметър, понякога е недостатъчен, тъй като всеки извор изисква различен според своите геоложки характеристики.

Морска вода: първокласен натурален тоник

6. Как да разберете дали е добре?

Най-добрият начин да изберете добра вода трябва да се доверим на анализа, който извършваме със сетивата: той трябва да е безцветен за окото, без мирис и мирис и безвкусен за вкуса. Сетивата вече ни информират.

7. Безопасен ли е пластмасовият контейнер?

Нито една пластмаса не е напълно безопасна. Всеки може да освободи някакво нежелано вещество, като бисфенол А, ендокринен разрушител. Освен това голяма част от пластмасата се изгаря.

Повдигнатото число, което се появява в триъгълник в долната част на контейнера информира за вида пластмаса. Фигури 3, 6 и 7 трябва да се избягват, тъй като те включват бисфенол А, Това не е така при номера 2, 4 и 5. Бутилките под номер 1 трябва да се използват само веднъж. Когато е възможно, стъклото е идеално.

Някои хора имат достъп само до минерална вода, като я купуват бутилирана, докато за много други по света тя е луксозен артикул.

Не пропускайте водата!

8. Защо се препоръчва слаба минерализационна вода?

Общо взето, слаби минерализирани води Те са най-вкусните и се препоръчват за употреба в бутилки или за приготвяне на бульони. Те обикновено се абсорбират и елиминират бързо, защото са много диуретични.

Въпреки това, за Утоляват жаждата, водите, богати на соли, са по-ефективни. Сред водите с най-голяма минерализация са минерално-лечебните. Вкусът на минералите не е толкова добър, но може да се счита за „лечебна вода“. Те се приемат само спорадично за медицински цели.

9. Подходяща ли е водата от чешмата?

The вода от чешмата може да бъде повече от приемливо, особено в богата на вода среда или държави. Повечето от тях се лекуват. Това за някои хора е гаранция за качество, но не и за мен, защото те са елиминирани
бактерии, но не всички замърсители.

Трябва да се съсредоточим върху наличието на вода с най-високо качество в крановете с възможно най-малко лечения, или че поне те са били естествени.

10. Помага ли водата за пречистване?

Необходимо е отстраняване на грешки и в случаите, когато е важно да се пречисти дори тялото го натрупва. Обикновено се случва например, когато a бърз: Токсините, които излизат от мазнините, трябва да бъдат пречистени и понякога тялото задържа вода, защото има нужда от нея. Това понякога увеличава теглото за часове; след това се елиминира и теглото се губи.

11. Здравословна ли е газирана вода?

Тъй като отменя вкуса, газираната вода ви позволява да пиете вещества, разредени във водата, които биха били твърде неприятни, твърде горчиви, сладки или солени. Y. газът има релаксиращ ефект.

Когато вече знаете водата или извора и искате вода тип „Vichy“ или друга въглехидрати, можете да го направите a Терапевтична употреба, но Не бих препоръчал редовното използване на въглероден диоксид във вода: пречи ви да го вкусите добре и не е полезно за зъбите ви.

12. Добре ли е да се пие с храна?

Идеалното е да се пие извън хранене, защото в храната вече пиете достатъчно вода с храната, особено ако имате много плодове и зеленчуци.

Освен това, за смилане на храната отделяме сокове и Важно е те да не се разреждат повече с вода. Ако обаче яденето на сухо или концентрирано ядене ви ожаднява, би било контрапродуктивно да се лишите от вода.