Оценете това съдържание!

Средно 3/5. Гласове: 17

плодове

Днес искаме да споделим тези вкусни рецепти плодове от нар който, освен че е сочен и много вкусен, има страхотни свойства за вашето здраве. Накратко, ще го харесате заради вкуса му, качествата му и заради всичко, което можете да приготвите с него.

Нар плодове с големи ползи

Плодът на нар е кълбовидно зрънце с кожена кора. Вътрешността на нара е разделена от белезникава мембрана на няколко лопатки; съдържащ многобройни семена, покрити с покривка, наречена саркотеста и пълни с червена и сочна пулпа. Какво прави този плод толкова специален? Споделяме го по-долу

.Хранителни свойства

Богат е на витамин С, калий, магнезий, лимонена, ябълчена, оксалова киселини, както и танини и антоцианини.

Ползи за здравето

  • Лимонената киселина, която придава характерния вкус на този плод, засилва действието на витамин С и помага за елиминирането на токсините от всички органи на тялото, идеална за прочистващи и отслабващи диети.
  • Доказателство за високото му съдържание на танин е суровото усещане, което плодът оставя на небцето и на езика. Тези танини упражняват стягащо и противовъзпалително действие върху лигавицата на храносмилателния тракт, което ги прави полезни в случаи на диария.
  • Антиоксидантните свойства на нар са способни да понижат нивата на LDL (лош холестерол), да подобрят хиперлипидемията и хипергликемията.
  • Сред минералите се откроява значителното му съдържание на калий. Поради богатството си на този минерал и ниското съдържание на натрий се препоръчва при хора с хипертония.
  • Консумацията на 8 унции сок от нар на ден в продължение на три месеца е в състояние да подобри количеството кислород, което достига сърдечния мускул при пациенти с коронарна болест.
  • Притежава флавоноиди от антоцианинов тип (делфинидин, цианидин и пеларгонидин), с важно антиоксидантно действие, инхибиращо производството на свободни радикали.
  • Укрепва имунната система, повишавайки защитата срещу настинки, грип, фарингит, отит и синузит.

Тези декемврийски празници препечете с вкусна напитка с червено вино, нар и розмарин.

За вашата красота

  • Кожа: предлага мощен ефект против стареене, тъй като помага на кожата да задържа влага и да поддържа правилната циркулация и хидратация. Насърчава производството на колаген и еластин, които дават сила и подкрепа на кожата.
  • Нарът е показал свойства да ускорява процеса на зарастване на рани.
  • Коса: Екстракти от нар се използват в продуктите за коса, за да засилят червеникавия цвят.
  • Овлажняващо действие върху косата, помага за омекотяването и придаването на блясък.

Кой е най-добрият начин да го включим в нашата диета

Подобно на повечето плодове, препоръката е да го ядете суров, тъй като той се възползва от сока и съдържащите се фибри.

Ние също ви предлагаме тези вкусни рецепти, за да се насладите и да се възползвате максимално от тях.

Рецепти с плодове от нар

Вижте рецепти:

Лятото ви ще бъде най-сладкото и освежаващо с тази напитка от нар и малина, перфектната комбинация за избавяне от жегата.

Подправете деня си с тази рецепта с патладжан, нар и пресни билки. Даваме ви стъпка по стъпка, за да го подготвите.

Този нар с ментов джин и тоник е оригиналната напитка, която сте чакали. Споделяме тази вкусна рецепта.

Насладете се на вкусовете на лятото, като приготвите вкусна прясна салата от краставици, нар и сирене фета. Ще ви хареса вкуса му!

Това потапяне на синьо сирене с нар е вкусна комбинация, която не можете да пропуснете. Споделяме рецептата.

Ще ви хареса вкусният вкус на коледна напитка от червено вино с нар и розмарин. Той е идеален за празнуване и много лесен за приготвяне.

Предизвикваме ви да приготвите рецептата за chiles en nogada у дома, за да можете този сезон да се насладите на това типично мексиканско ястие, както трябва.

Следващата среща или парти, което имате, ще бъде успешна с тази вкусна закуска, най-хубавото е, че няма да ви отнеме много време, за да я приготвите.

Ако търсите вкусна възможност да се освежите, тази вода от хибискус, нар, ананас и канела е за вас.

Ние ви казваме как да направите тази проста салата от спанак с грейпфрут и нар. Тези видове ястия са едни от нашите любимци, защото изглеждат чудесно в центъра на масата ...

За 10 минути можете да постигнете тази богата и питателна салата от спанак с портокал и нар. Ключът към салатата е да знаете кои съставки да комбинирате, за да създадете ...

Във вашия коледен тост не можете да пропуснете вкусна напитка, която да съпътства този велик момент. Искаме да споделим с вас вкусен нар и лимонен мохито, който е много лесен за ...

Кажете на баба си да ви заеме молджаете, за да се научите как да правите това просто и вкусно гуакамоле. Перфектният щрих на тази рецепта е нарът. Не е…