Плодът от нар за деца е идеален за включване в диетата им. И вие питате, защо е така? Много лесно! Нарът съдържа многобройни перфектни ползи за правилното развитие на най-малките в къщата, в допълнение към противовъзпалителния си ефект за борба с възпалението и честите трески в резултат на растежа му.

виталграна

Но да вървим стъпка по стъпка. Останете на линия, ще ви разкажем повече за Основни предимства че нарът носи на най-малките и, също, ние ще осигурим най-вкусните рецепти за да не им струва да го ядат. Ти си готов? Започнахме!

Ползи от нар плодове за деца

Мислите ли да включите плодове от нар в диетата на вашето мъниче? Открийте всички предимства, които ще получите. Да вземат под внимание!

Нарът има противовъзпалителни свойства

Колко пъти годишно вашето мъниче има треска? Много, нали? Това е защитата, която тялото използва от постоянен растеж и внезапни промени. Но знаете ли, че нарът е ефективен и здравословен начин за борба с него? Да, да, докато го четете.

Заради неговата високо съдържание на полифеноли, с високи противовъзпалителни и антиоксидантни свойства, защитава и подкрепете сърдечно-съдовото здраве на вашето бебе. Така че помага да се намали броят пъти, в които треската се увеличава или дори да се бори с нея.

Нарът е богат на витамин С

Витамин Ц Той е основно хранително вещество за развитието, както телесно, така и физическо, на най-малките. И е, че този антиоксидант витамин изгражда протеина, отговорен за изграждането на кожата, сухожилията, сухожилията и кръвоносните съдове. Какво още, е от съществено значение за възстановяване и поддържане на здрави и здрави кости и хрущяли. Какво мислите, важен ли е плодовият нар за децата или не? Разбира се, да!

Както можете да видите, консумирането на витамин С при деца е наистина от основно значение за постигане на добро развитие. И знаете ли какво? Самото тяло не е в състояние да го произведе, така че единственият начин да го осигури е чрез диета, богата на този витамин.

Открийте 3 вкусни рецепти с плодове от нар за деца

Мислите ли, че ще е трудно за вашето мъниче да включи нар в диетата си? Опитайте тези специални рецепти за нар за деца! Сигурни сме, че няма да можете да устоите и да останете, без да ги изпробвате. Вземете хартия, писалка и се прицелете!

Пилешки бутчета със сос от нар

Сигурен хит, пилешки бутчета със сос от нар! Да си оближеш пръстите. Вашето мъниче ще го хареса. Искате ли да знаете как да го направите? Първо запишете съставките, които ще ви трябват и след това се захващайте за работа!

  • 8 пилешки бутчета
  • 1 червен лук и 3 скилидки чесън
  • 4 шушулки кардамон
  • 100 г орехи
  • 220 мл вода
  • 50 г мед от нар
  • Сол, черен пипер и щипка смляна канела
  • Зърна от нар за украса на ястието
  1. Отстранете кожата от бедрата и ги запечете със зехтин.
  2. Намалете температурата и добавете нарязания лук, намачкайте го добре, след което добавете обеления и смлян чесън. Междувременно натрошете орехите, без да ставате прекалено фини.
  3. Когато чесънът започне да има цвят, добавете шушулките от кардамон, канела и черен пипер. Разбъркайте добре и добавете орехите. Когато имате всичко, добавете водата и солта на вкус.
  4. Засилете котлона и добавете нар мед. Когато започне да кипи, намалете котлона и гответе с покрит тиган за 25 минути, като от време на време обръщате пилето.

Вече го имате! Придружете го с ориз и чаша сок от нар, Ще имате вкусна храна, идеална за мъника в семейството!

Прясна сьомга с нар

Сьомгата е една от чудесните храни, които трябва да се включат в диетите на децата. Това им носи безкрайни ползи, това е a отличен източник на витамини В12 и В6, протеини и основни минерали като калций, цинк или йод, необходими за развитието на централната нервна система. Поради тази причина ви предлагаме проста рецепта, която вашето мъниче ще хареса. Запишете всички съставки и стигнете до него!

  • Прясна сьомга
  • 1 граната
  • 8 гъби
  • 1 тиквичка
  • 1 картоф
  • 1 чаша вино шери
  • Масло и сол
  1. Нарежете зеленчуците на малки парченца и ги намажете с капка масло. Когато са готови, налейте виното и гответе, докато се изпари. Когато го имате, резервирайте го!
  2. Наречете нар и го добавете към зеленчуците.
  3. Извадете костите от сьомгата и я нарежете на ивици. Съветваме ви да направите разрез в средата на всяка от лентите, за да ги отворите и смачкате. Сол и черен пипер и, готови за добавяне в тигана!
  4. Сервирайте зеленчуците в дъното на чинията и поставете сьомгата отгоре. Готово сте!

Какво ще кажеш? Проста рецепта, но пълна с полезни свойства за правилното развитие на най-малките, Не мислите ли Продължете и го пригответе!

Кифли с конфитюр от нар

А за десерт? Ще ви харесат кифлите със сладко от нар. Искате ли да знаете нашата тайна рецепта? Първо, не забравяйте никоя съставка и след това ги пригответе заедно!

  • Сладко от нар
  • 1 супена лъжица лимонов сок
  • 250 г брашно
  • 2 чаени лъжички бакпулвер
  • 1 яйце
  • 125гр захар
  • 80 мл масло
  • 2 натурални кисели млека
  1. Загрейте фурната до 180 ° C, поставете решетката на дъното и намажете форма за мъфини. Лесно вдясно?
  2. Смесете брашното с маята. От друга страна, смесете яйцето със захарта, олиото, киселото мляко и лимоновия сок. Когато имате всичко, включете двата микса и го преместете, докато се интегрира.
  3. Напълнете формите със сместа и ги сложете във фурната за 25-30 минути. Когато ги извадите, настъпва кулминацията, отгоре добавете сладко от нар! Ще бъдат вкусни, не мислите ли?

Препоръчваме ви да ги придружите с чаша сок от нар, полезните свойства са гарантирани. Това ще ви даде идеалното докосване!

Имате ли звездна рецепта за плодове от нар за деца? Споделете ги с нас!

Сега, когато знаете някои от нашите звездни рецепти, Смеете ли да ни кажете онази рецепта, която вашето мъниче обича? От Виталграна ви препоръчваме да се погрижите за диетата на най-малките от къщата, за да поддържате тяхното желязно здраве. Ние сме на ваше разположение!

Тази публикация е последно променена на 29 юли 2019 г. 9:52 ч