Риба и морски дарове

Предлагаме ви няколко здравословни рецепти за риба, за да спрете да се страхувате от тръни и да му дадете повече възможности.

Някой ден бих искал да направя проучване, за да разбера какво предпочитат хората месо или риба. Аз съм много риба, но познавам много хора, които са много повече месо и когато чуят за риба носът им се набръчква.

риба

Вярно е също така, че в много случаи отхвърлянето на риба е не толкова самата риба, колкото костите, толкова много пъти, когато човек възнамерява да яде повече риба, най-лесното е да изберете рецепти, които са лесни за ядене, рецепти, в които това не е необходимо да се избягват тръни.

Предимството? Рибата ни позволява да готвим леки ястия, богати на протеини, обикновено по-ниски, отколкото на калории, отколкото ястия на месна основа, особено червено месо.

Здравословни рибни рецепти, за да се грижите за себе си

Хубава марината от къри

Маринатите могат да се използват както за подобряване на вкуса на рибата, така и за омекотяване, така че е лесно да се намерят рецепти, които да отговарят на всички вкусове. В допълнение, рибите, които са склонни да бъдат малко сухи, като паламуд, се правят по-сочни благодарение на маринатата от къри.

Маринована пъстърва със сос от босилек

Сьомговата пъстърва е точно една от онези риби, чийто вкус може да е прекалено силен за някои, но с марината, която предлагам, тя омекотява много и е много богата риба за готвене на фурна или на скара.

Печена маринована сьомга

От друга страна, отглежданата в сьомга сьомга обикновено няма много вкус, но благодарение на маринатата можем да ви дадем всички рокендроли, от които може да се нуждаете, така че да е леко ястие и с вкусен сос, който препоръчвам да придружава някои варени зеленчуци, защото като започнете да потапяте хляб, вие сте изгубени. Не казвайте, че не съм предупредил преди да направя тази печена маринована сьомга.

Печена пъстърва със зеленчуци

Здравословна, бърза и неусложнена рецепта. Поставете всичко в купа и го поставете във фурната. След по-малко от час ще имате вкусна печена пъстърва със зеленчуци.

Печена орала с картофи

Не бъркайте здравословното и балансирано хранене с хипокалорична диета, мислейки за отслабване. Въпреки че е вярно, че много хора отслабват, когато започнат да се хранят по-здравословно, това не означава, че трябва да се откажете от всичко, което е по-богато в живота.

Въпрос на здрав разум е яденето на голяма торба индустриални картофени чипове на ден не е здравословно за никого, човек с наднормено тегло и възнамерява да отслабне трябва да премахне пържените храни и да ограничи консумацията на мазнини, но здравият човек и в теглото няма да загуби това състояние, като консумира от време на време порция домашен чипс в добър зехтин като този, предложен с тази рецепта за печена платика.

Нискотемпературна суха видео сьомга, вакуумирана

Приготвената във вакуум риба е друга история, текстура, която изненадва и участва в равни части, защото рибата поддържа сочност и е толкова нежна и гладка, че е ... ъъъъ

Сьомга мармитако

Мармитако от сьомга, толкова богато, че ще искате да го правите отново и отново

Marmitako е рибна яхния, която обикновено се приготвя с риба тон или паламуд, но можете да продължите да й се наслаждавате, когато не е в сезона, ако я приготвяте със сьомга, тъй като е и вкусна.

Рибената супа на майка ми, най-добрата за борба със застудяването

Майка ми приготви рибена супа, която наистина й беше полезна, винаги съм смятал, че това е най-хубавото в нейното готвене. Тайната, която той никога не разкри точно, мисля, че беше в ухапването от бадем, което той хвърли.

Опростих нещата, както на стъпки, така и в бюджета, а версията, която предлагам, не включва морски дарове и променям хапката за много ефективен трик, който води до супа, която е лесна за ядене и смилане, която в тези студени дни се чувствате луксозен.

Лаврак на пара в китайски стил

Соевият сос също е подобрител на вкуса и също така е добър ресурс, който улеснява много хора, особено любителите на азиатската храна, да ядат риба. Не би могло да липсва в този изпарен лаврак.

Червено къри със скариди и бебешки боб

Ако обичате пикантно, това е вашата нова любима рецепта от световния свят. Придружено от купа с бял ориз, това е ястие, което не може да бъде по-изящно: червено къри с скариди и нежен боб.

Dorada a la sal, класическа рецепта, която никога не излиза от мода

Готвенето със сол е техника, която можем да приложим при риби с определен размер като морска платика, лаврак, морска платика. Те се приготвят без никаква мазнина и резултатът е сочна риба, която остава точно в точката си на сол.

Омлет от треска, класика, която винаги е хит

Независимо дали става дума за прясна треска или сушена и обезсолена треска, омлетът от треска е деликатес, който не бива да оставяме да се изгуби в нашите рецепти. Опитайте и ми кажете.

Калмари на скара с чеснов крем и мастило

С някои варени или задушени картофи, добре почистените и добре приготвени калмари на скара са деликатес, на който малцина могат да устоят и с който можете да постигнете много добри резултати, дори калмарите да са замразени.