безплатни

Разгледайте приложенията за отслабване, които ще ви помогнат да развиете и да следвате диетата и упражненията си с фокус и лекота! Приложенията за безплатно хранене и програми за отслабване предлагат специализирана услуга, разработена от здравни специалисти, която дава приоритет на здравето и благосъстоянието на потребителя.

Едно е сигурно: можете да отслабнете само с упоритост, твърдост в целта и всяко ежедневно решение, което вземате по отношение на тренировките и диетата си. Започнете процеса леко и забавно, не бийте себе си, изберете нещо, което ви доставя удоволствие, упражнение, което ви насърчава и диета с естествени и вкусни храни: възможно е!

Дори и без подкрепата на личен треньор или диетолог, вие можете да сте здрави и здрави, в крайна сметка здравето е на първо място, нали? Просто спазвайте границите си, започнете бавно и не се отказвайте. Побързайте сега и изтеглете приложението, което най-добре отговаря на вашия профил и което ще ви помогне да постигнете целта си!

Диета

ЯЗИО

Можете да свържете Yazio към вашия Samsung Health и акаунт в Google Fit, за да преброите калориите и да отслабнете. С приложението можете да претегляте какво ядете, да задавате ястия, да следвате планове и различни рецепти. За пълната платформа си струва да помислите!

Брояч на калории YAZIO Предлага се за:

TecnoNutri

Приложението TecnoNutri това е чудесен начин да ви помогна отслабнете, качете маса или подобрете диетата си. Тук ще откриете своя ИТМ, ще намерите хиляди ястия, за да ви вдъхновите, ще запишете всичко, което ядете, в дневника си за храна и ще проследите ефективността си в таблицата с показателите. Освен това има водомер, препоръки за хранене и хранителни препоръки, базирани на Ръководството за храна за бразилското население от Министерството на здравеопазването!

TecnoNutri Предлага се за:

Диети за отслабване

Приложението Диети за отслабване Той е създаден специално за вас, които не обичат да диети през цялото време! Можете да проверите различни видове диети и да продължите да се променяте, за да останете мотивирани и фокусирани върху целите си!

Диети за отслабване Предлага се за:

Съвети за отслабване

С приложението Съвети за отслабване получавате ежедневни съвети за диета и отслабване: информация за детоксикиращи храни и диети, лесни упражнения, които да правите у дома, информация за различни видове диети и диети, повече от 100 съвета за отслабване и балансирана диета, мотивационни цитати за помощ Следвайте диетата и любопитствата им относно храненето и отслабването!

Съвети за отслабване Предлага се за:

Треньор за отслабване

Както подсказва името, треньорът за отслабване ви помага на абсолютно всички нива да отслабнете, включително диета и упражнения. Можете да публикувате вашите снимки преди и след това, за да проследявате напредъка на живо и в цвят, да си записвате списъка за пазаруване и да следвате лесни за изпълнение диети.

Треньор за отслабване - Отслабнете и изглеждайте красиво Предлага се за:

Диета и упражнения

Отслабнете бързо

Приложението е доста сложно, но по добър начин, тъй като осигурява диети, упражнения, списък за пазаруване, контрол на консумацията на вода, рецепти, съвети за деня, всички с възможността потребителят да забележи напредъка на всяко ниво. Приложението е разработено от диетолози и специалисти по физическо възпитание, така че е много ефективно.

Бързо отслабване: Нисковъглехидратна диета и упражнения Предлага се за:

Aliméntate - здраве, диета и хранене

Aliméntate - Здраве, диета и хранене е уважавано ежедневно приложение за проследяване на калории, което ви помага да отслабнете или да наддадете на тегло според целта си. Предлага ви много видове диети и споделяне на ястия, готови да ви помогнат да направите пълноценно хранене с лекота.

Ще знаете колко калории изразходвате всеки ден и ще използвате инструменти, за да следите приема на вода, да следите теглото си и да измервате тялото си, да изчислявате своя ИТМ и други!

Aliméntate - Здраве, диета и хранене Предлага се за:

Обучение

30-дневно фитнес предизвикателство - тренировки у дома

Започнете с 30-дневно предизвикателство, за да влезете във вашата фитнес рутина и да отслабнете безопасно. Напредъкът в тренировките се записва автоматично всеки ден и включва прогресивно увеличаване на интензивността, коремни преси и специфични тренировки за всяка част от тялото.

30-дневно фитнес предизвикателство - тренировки у дома Предлага се за:

Клуб за обучение на Nike

Nike Training Club е цифров личен треньор, който се приспособява към вашите цели, като предлага над 180 персонализирани тренировки в културизма, бокса, йога и други категории, в допълнение към разделението на интензивността - всеки може да го използва, независимо от нивото.

Клуб за обучение на Nike Предлага се за:

Runtastic

Искате ли да отслабнете с бягане? Runtastic Това е чудесно приложение, което да ви помогне! С него можете да контролирате бягането си, както и други физически и спортни дейности като колоездене. Всичко се брои: разстояние, скорост и липсващи калории! Приложението дори предлага музика, която можете да слушате, и интеграция на монитора за пулс!

Runtastic Предлага се за:

7-минутно приложение за тренировка

Можете да тренирате за отслабване само за 7 минути на ден! И знаете ли защо? Тъй като тренировките с висока интензивност за кратко време изгарят още повече калории и мазнини и продължават да горят дълго след края на упражнението. Можете да се доверите: методът е научно доказан и изтеглете приложението, за да тествате и тествате резултатите на собственото си тяло!

Приложение за 7-минутна тренировка: Отслабнете за 30 дни! Предлага се за:

Google годни

Google Fit обикновено ще ви помогне да се грижите за здравето си и да отслабнете. Запишете всичките си данни и навигирайте в опциите Minutes on Move и Cardio Points. Целта на приложението е да упражнявате, за да укрепите сърцето си и да излезете от заседналия начин на живот. Последицата от това, когато се комбинира с диета? Загуба на тегло, разбира се!

Google годни Предлага се за:

Треньор на Fitbit

Предлага се за iOS, Fitbit Coach дава на потребителя мотивация да предприема програми за обучение, специфични за тяхното ниво и цели. Когато се комбинира с диета, използването на приложението с правилната отдаденост и лични усилия може да доведе до отслабване през първата седмица на употреба!

Треньор на Fitbit Предлага се за:

БЕЗПЛАТНИ ежедневни тренировки

С Безплатни ежедневни тренировки Имате достъп до бързи и ефективни програми за упражнения за мъже и жени, които могат да се правят у дома! Просто се посветете само на няколко минути от деня си и отслабнете, укрепете и тонизирайте мускулите си!

БЕЗПЛАТНИ ежедневни тренировки Предлага се за:

Вижте още приложения, които ще ви помогнат да отслабнете здравословно, да се погрижите за вашето благосъстояние и да бъдете още по-щастливи!