Има много литература, която подкрепя, че най-добрият начин да отслабнете и да бъдете здрави е да включите всички хранителни групи в диетата, като адаптирате количествата към нашите нужди. Силата на модата, медиите и рекламата обаче не бива да се подценява; много хора живеят в постоянен лов за диети, но не непременно заради здравословната му характеристика, а по-скоро заради желанието за чудо, което им позволява да отслабват с висока скорост, без да обръщат толкова внимание на качеството на храната.

никога

Никое крайно ограничение не може да бъде безвредно, хранителните вещества, съдържащи се в храната, изпълняват специфични функции, за които в повечето случаи нямат заместители.

В тази публикация ще видите някои от най-преследваните от хората диети, които могат да имат катастрофални последици за здравето. Някои от тях са наистина луди. Продължавайте да четете!

1. Диета на кръвна група

Един такъв пример е диетата за кръвна група, която постулира, че за да се постигне максимална ефективност при отслабване, всеки човек трябва да се храни по различен начин според своята кръвна група. Както много други чудодейни диети, липсва научна подкрепа и единствените, които са се възползвали, са изобретателите му.

2. Ананасова диета

Този тип моно диета, т.е. да се консумира една храна в едно от храненията или през целия ден, не може да се извършва повече от три дни и обикновено имат много нежелани реакции, като главоболие, световъртеж, световъртеж, слабост и акне, наред с други. Този тип диета причинява голям дисбаланс в тялото ни, тъй като очевидната загуба на тегло се дължи на загубата на течност и мускулна маса и създава голям стрес поради драстичната промяна в диетата.

3. Диета на Аткинс

Тази диета на теория звучи чудесно: позволява ви да ядете мазнини и напълно елиминира зеленчуците. Но освен някои незначителни проблеми, като лош дъх или запек, причинява повишен холестерол, повишени нива на пикочна киселина, а в някои ситуации и сърдечно-съдов риск поради прекомерна консумация на мазнини или претоварване на бъбреците поради висока консумация на протеини.

4. Диета за бебешка храна

Някои актриси, като Дженифър Анистън или Гуинет Полтроу, спазват тази диета. Те ядат около 14 буркана бебешка храна на ден, което уж помага да се поддържа храносмилателната система и изхвърля токсините. Тази диета е опасна поради излишната захар и липсата на други основни хранителни вещества за възрастен.

5. Алкохорексия

Философията на тази диета е да спрете да ядете, за да можете да пиете алкохол, така че течните калории в коктейлите, виното и бирата, да не причиняват наддаване на тегло. Актрисата Линдзи Лоън често се споменава като един от верните последователи на тази диета. Някои от опасностите от спазването на този режим са рискът от недохранване, загуба на протеини, витамини и минерали, както и развитие на чернодробни заболявания.

6. Диета на клиниката Mayo

Тази хипокалорична диета има за основна съставка яйцата. Препоръчително е да се консумират 4 до 6 яйца дневно, което осигурява около 600 - 800 kcal на ден. Млечните продукти са абсолютно забранени на тази диета. В допълнение към ефекта си на възстановяване, той може да има сериозни последици за здравето, като риск от хипертония.

7. Диетата на Дънкан

Тази диета, богата на протеини, се състои от 4 фази. В първата фаза можете да консумирате само храни, богати на протеини, за период от 10 дни. След това консумацията на протеини ще се редува с включването на някои зеленчуци и след достигане на целевото тегло за този етап се добавят някои въглехидрати, за да започне да се храни нормално. Тази диета, макар и по-малко рестриктивна от другите, е особено опасна за хора с бъбречни или чернодробни проблеми.

8. Диета за хормони на бременността

Тази диета съчетава изключително ограничена диета, 500 калории на ден, с HCG инжекции, хормон, произведен по време на бременност, който сигнализира на хипоталамуса да се мобилизира и да пренесе мастните запаси на тялото към плода. В няколко държави закупуването на този хормон е незаконен, тъй като е доказано, че причинява камъни в жлъчката и съсиреци, променя сърдечната честота или дори предизвиква белодробна емболия.

9. Слънчева диета

Някои гурута и любители на любителите твърдят, че слънчевата енергия е недостатъчно проучен източник на храна, който може да донесе множество ползи за здравето, до степен, в която някои казват, че са спрели да ядат, за да се отдадат на строга фотонна диета. Тази противоречива практика, наречена sungazing или слънчева йога, се състои в излагане на слънце за дълги периоди от време. Известно е, че излагането на слънце увеличава производството на витамин D, но това по никакъв начин не отговаря на предположенията, че слънчевата енергия може да подхранва хората както храната.

10. Памучна диета

Номерът на тази диета е да се чувствате доволни, без да напълнявате. Състои се от поглъщане, преди ядене, 5 памучни топки, напоени със сок или зехтин, за да се ограничи приема на храна. Тази диета е изключително опасна, защото може да причини задушаване, запушване на червата или хранопровода, може да доведе до язви и дори рак.

11. Супа диета

Шест лука, две пръчици целина, две зелени чушки, малко домати, цяло зеле, бульон, сол и черен пипер, съставят тази вълшебна супа, която от години е най-известната от нездравословните чудодейни диети. Освен че не осигурява достатъчно хранителни вещества, витамини и минерали, единственото нещо, което постига тази диета, е да ни накара да отслабнем благодарение на загубата на течности, електролити и протеинови резерви. Всичко това може да причини сериозни дефицити в тялото ни и да ни доведе до състояние на анемия.

12. Диета с тения

Тази диета е може би един от най-добрите примери за нездравословна диета. Състои се от поглъщане на яйцата на тения, така че докато расте, този глист се настанява в червата ни и абсорбира храната, която ядем. Този паразит може да причини безброй заболявания, като менингит, епилепсия, проблеми със зрението и дори може да доведе до смърт, ако се настани в панкреатичните канали. В продължение на много години се разпространяваше слухът, че певицата Мария Калас е прибегнала до тази диета, за да отслабне, въпреки че тя никога не може да бъде потвърдена.

13. Лимонадна диета

Тази диета стана популярна, когато знаменитости като Бионсе я направиха модерна и се състои в спазването на строга течна диета, при която, за една седмица можете да консумирате само напитка от вода, лимон, чили, джинджифил и кленов сироп, за детоксикация на тялото.

14. Диета от 50 банана на ден

Миналата година млад австралиец публикува конкретна диета, основана на консумация на 90 процента сурови зеленчуци и плодове, като основната съставка е бананът. Тази екстремна вегетарианска диета е еквивалентна на консумацията на 5000 калории на ден и е комбинирана с интензивна поредица от упражнения. Много специалисти се съмняват в ефективността на тази диета, която може да причини дефицит на витамин В12 и желязо.