Редки и уникални, ползи от жълтия чай те бавно превземат населението на света, обичащ чая. Има невероятен плодов аромат, сладък е на вкус и осигурява много ползи за вашето здраве.

Ползите от жълтия чай могат да ви помогнат да свалите излишните килограми и да лекувате възпалителни заболявания на червата. Известен още като жълт китайски диетичен чай, всъщност може да прочисти тялото ви от вредни токсини, да подобри психическата ви бдителност, да излекува диабета и да намали риска от инсулт. Прочетете, за да научите повече за този сорт чай.

мотивират

Индекс на съдържанието

Ползи от жълтия чай

Подобно на много други чайове, жълтият чай произхожда от Китай и бавно става популярен по целия свят. Този чай е известен в Китай със своя отличителен плодов вкус, гладка текстура и привлекателен аромат. Може да не знаете това, но жълтият чай е доста подобен на зеления чай по отношение на съдържанието на антиоксиданти. Жълтият чай обаче е по-удобен за стомаха.

Като се вземат предвид физическите аспекти, този чай е с ярко жълт цвят. Но този цвят не е естествен. Този отличителен цвят се постига чрез добавяне на още една стъпка към производството на обикновен чай, която се нарича удобно „Пожълтяване запечатано“. Тук полифенолите в чая (катехини) бавно се окисляват, за да се получи жълтият оттенък, който е сладък и гладък, много различен от тревистия вкус на нашия зелен чай.

Има няколко вида жълт чай, за които е известно, че служат за различни цели. Например, жълтият чай Yinzhen помага за изгарянето на допълнително отпускане. Тази конкретна напитка съдържа различни минерали и витамини, а именно А1, В2, В12, С и Е.

Забележка: Понякога лошият зелен чай се продава като жълт чай на пазарите. Така че не забравяйте да купувате от истински доставчици.

Вземайки това предвид, сега можем да опознаем стъпка по стъпка какви са ползите от жълтия чай.

1. - Насърчава загубата на тегло

Искате ли да свалите няколко излишни килограма? Жълтият чай със сигурност може да ви помогне в това. Много изследвания заключават, че екстрактът от жълт чай може да има ускорен метаболизъм и способност да изгаря мазнините. Присъстващите в жълтия чай полифеноли и катехини му придават свойствата му да изгаря мазнините.

Всичко, което трябва да направите, е да замените обикновения си чай с жълт чай, за предпочитане неподсладен и да станете свидетели на отслабването за няколко месеца.

2.- Добре за черния дроб

Тази чудодейна напитка може да помогне лечение на хепатит и други свързани с черния дроб нарушения.

Много проучвания върху животни предполагат, че полифенолите в жълтия чай имат предимства, и по-специално катехинът ограничителни и инхибиторни ефекти за хепатит (възпаление на черния дроб). Това прави жълтия чай ефективно домашно лекарство за лечение на симптоми на хепатит.

3. - Лекувайте възпалително разстройство на червата

Раздразнен от чести посещения в банята? Започнете да пиете жълт чай.

Има много случаи, когато жълтият чай помага за намаляване на възпалението, придружено от улцерозен колит и болест на Crohn, два често срещани вида IBD. Още веднъж, полифенолите са вълшебните съставки, които проявяват противовъзпалителни свойства.

4. - Предотвратява диабета

Традиционно зелените и жълтите чайове помагаха на хората да контролират нивата на кръвната захар в организма. Проучванията показват, че ползите от жълтия чай могат да предотвратят диабет тип 1. Диабетиците от тип 1 обикновено не могат да произвеждат инсулин, който е от съществено значение за превръщането на глюкозата (захарта) в енергия.

Затова включете жълт чай в ежедневието си, за да избегнете рисковете, свързани с диабета.

5. - Лекувайте атеросклероза

Проблеми с болки в ставите поради атеросклероза? Предлагам ви да отидете да пиете жълт чай.

Жълтият чай е пълен с антиоксиданти и полифеноли, И тъй като споделя много прилики със зеления чай, той може да помогне за предотвратяване на заболявания като атеросклероза и коронарна артериална болест.

6. - Понижава нивата на холестерола

Доказано е, че ползите от жълтия чай ефективно понижават LDL "лошия" холестерол, като същевременно увеличават HDL "добрия" холестерол в организма. Проучване при мъже, пиещи жълт или зелен чай, установява, че мъжете, които пият жълт/зелен чай, имат по-ниски нива на холестерол в кръвта, отколкото тези, които не са го правили!

7. - Антиканцерогенен

Знаете ли, че чаша горещ чай може да ви помогне в борбата с рака?

Жълтият чай има много защитни ефекти срещу рак, за които съобщават няколко популационни проучвания. Честотата на рака в Япония и страните, където се консумира зелен/жълт чай, е по-ниска, отколкото в други страни. Отново, полифенолите и антиоксидантите играят важна роля за прочистването на организма от ракови клетки.

Едно проучване установи, че жените, които консумират най-много жълт/зелен чай, изпитват по-малко разпространение на рак, особено при жени, които са били в ранен стадий на рак.

Тези полифеноли дори помагат да се ограничи развитието на ракови клетки на хранопровода, както и развитието на белодробни ракови клетки, поради което чаят е от съществено значение за предотвратяване на всички видове рак. Изследванията върху този аспект на жълтия чай обаче са много малко, така че е невъзможно да се каже със сигурност, че тези полифеноли могат да елиминират рака на хранопровода.

8. - Има свойства против стареене

Кой би си помислил, че редовното пиене на перфектно сварен чай може да върне младостта ви!

Наличието на високи нива на хранителни вещества и антиоксиданти позволява предимствата на жълтия чай да се бори с всички признаци на стареене, включително бръчки и петна, като ви осигурява безупречна и привлекателна кожа.

9. - Увеличете апетита

Дългото работно време и ненужният стрес отнемат много от живота ни, включително апетита ни. Всички ние преминаваме през онази фаза, в която не ни се яде, това също с часове и часове. Е, можете да си върнете апетита с помощта на ползите от жълтия чай.

10.- Подобряване на умствената ловкост

На децата се казва да избягват чая до определена възраст, за да спасят умствената си мощ, но знаете ли, че един чай всъщност може да подобри тяхната психологическа бдителност? Да, говоря за жълт чай.

Това отличително свойство се дължи на изобилието от антиоксиданти, присъстващи в този конкретен чай. И така, какво чакаш? Вземете чашата си днес!

11. - Насърчава дълголетието

Пиенето на чаша жълт чай всеки ден гарантира елиминирането на вредните свободни радикали в организма, благодарение на високото съдържание на антиоксиданти. Тези антиоксиданти предотвратяват увреждането на клетките и тъканите в тялото, което го прави здравословно и насърчава дълголетието.

12.- Осигурява по-здрави кости и зъби

Ако искате по-здрави и здрави кости, защо не преминете към жълт чай?

Установено е, че редовно жълтият чай е много ефективен за укрепване на костите. Също така намалява болката в костите и ставите; също така укрепва зъбите и подобрява здравето на зъбите.

13. - Намалява рисковете от мозъчни инсулти

Старостта носи много рискове, свързани с основните органи, включително сърцето и мозъка. Човек може да избегне жертва на мозъчни удари с помощта на жълт чай.

Този удивителен вид чай прави кръвта ни тънка, което увеличава кръвообращението в тялото. Това помага за предотвратяване на инсулти. Жълтият чай също помага да се увеличи гъвкавостта на артериите и вените.

14.- Добър по време на бременност

Пиенето на чаша жълт чай по време на бременност няма да причини вреда. Просто се уверете, че приемът ви не надвишава 200 mg дневно. Излишъкът от кофеин намалява абсорбцията на фолиева киселина в организма, което е доста важно до 12 седмици от бременността.

Как да си направим жълт чай?

Приготвянето на перфектна чаша чай е изкуство. Това е причината Китай и Япония да имат сложни чайни церемонии. Можете също така да направите вашата перфектна чаша с помощта на тези указатели. Погледни.

Какво ти е необходимо

  • 200 мл чаша
  • Жълт чай - 5 грама
  • Подсладител по ваш избор (мед или захар)

Какво трябва да направите

  1. Вземете чашата и добавете една трета от чаша вряща вода.
  2. Добавете 5 грама жълт чай и го оставете да стръмни за 2 до 5 минути, в зависимост от това колко силен го искате.
  3. Добавете подсладителя към него. Покрийте го след пет минути. Вашата перфектна жълта чаша чай е готова за пиене.

Да, дори и най-добрите статии крият потенциални рискове и най-добре е да ги знаете предварително. Същото важи и за ползите от жълтия чай.

  • Подобно на своите колеги, жълтият чай може да причини безпокойство и нервност, ако се приема повече от два пъти на ден. Може дори да причини безсъние, така че никога не прекалявайте с този чай.
  • Както беше обяснено по-горе, много страни продават по-лошо качество на жълтия чай, който може да бъде токсичен. Така че направете проучването си, преди да купите марка.
  • Консумирането на твърде много жълт чай може да доведе до високо кръвно налягане, чернодробни нарушения и диария. Затова е по-добре да ограничите консумацията си.
  • Известно е, че жълтият чай влошава глаукомата, така че трябва да се консултирате с Вашия лекар, ако приемате лекарства.

Често задавани въпроси за ползите от жълтия чай

По-добър ли е жълтият чай от зеления?

Жълтият чай и зеленият чай имат подобни антиоксиданти. Дори количеството кофеин в двата чая е почти сходно. В научен план много изследвания продължават да правят разграничение между тези две или да казват „кой е по-добър“. Въпреки това, жълтият чай е бил успешен в лечението на чернодробни заболявания, което му дава допълнителен бонус.

Къде мога да купя китайски жълт чай?

Можете да намерите сортове жълт чай на Amazon и eBay. Проверете отзивите и цената и купете това, което ви подхожда най-добре.

Така че, заменете сутрешната си чаша чай с жълт чай и се възползвайте максимално от нейните предимства. Ако знаете за други ползи от жълтия чай, моля, оставете коментар в полето по-долу.