Здравословна и забавна закуска за деца.
Споделяме 14 закуски за деца: много
здравословно и забавно.
Моментът на закуска е един от най-важните в живота на детето. При това хранене ще получите необходимите хранителни вещества, които да изпълнявате през целия ден. Ето защо ви предлагаме тези 14 закуски за деца, много здравословни, забавни и вкусни.
Защо е важно да закусите?
Закуската е храненето, което осигурява енергията, от която детето се нуждае за всички свои ежедневни дейности. И колкото по-добре закусвате, толкова по-добре ще се чувствате физически, психически и дори емоционално. Има популярна фраза, която казва:
„Закуска като крал, обяд като принц
и вечеряйте като просяк ".
И не може да бъде по-вярно. Когато спят, мозъчните функции също почиват и за да могат да се активират отново, те се нуждаят от енергийния запас, осигурен от закуската.
Ако пропуснем закуската, тези функции нямат „гориво“, за да работят оптимално, така че децата може да се чувстват по-уморени и раздразнени през деня.
Друга важна причина е, че едно дете, изядено добре за закуска, може да избегне проблеми със затлъстяването, тъй като ще се чувства по-удовлетворено през целия ден и ще избегне „закуската“ на нездравословни храни.
Има необходимите хранителни вещества, които всяка закуска трябва да включва. Това са желязо, цинк и калций, наред с други витамини и минерали, които можем да намерим в различни храни.
Здравословна и забавна закуска за деца.
Тъй като сме деца, се учим на здравословни навици и закуската е един от тях.
Съвети за децата да закусват правилно
- Не пропускайте закуската - това е първото правило, което не трябва да пропускате. Няма валиден предлог. За предпочитане това трябва да бъде преди напускане на дома.
- Закуската не е да „ядете нещо“ или да се чувствате сити преди да напуснете дома си. Има хранителни вещества и количества, необходими за една здравословна закуска.
- Закуската е научен навик: важно е да закусвате с децата си, така че те да научат значението на това хранене. Винаги трябва да е по едно и също време.
- Добър график на съня: ако детето спи необходимите часове, по-лесно му е да се храни добре сутрин. За децата е по-трудно да се възползват от хранителните вещества, ако са хранени сънливи.
- Закусете, без да бързате: както ще видите, графиците са изключително важни, за да се храните правилно. Опитайте се да приготвите закуска предварително, за да може детето ви да се храни спокойно.
- За да избегнете закъснения, уверете се, че дрехите и раницата на детето са готови предната вечер, за да не отнемат ценно време сутрин.
- Варирайте храните: важно е да приготвяте различни закуски през седмицата, за да не им омръзне и да се възползват максимално от това, което им предлагате.
Закуски за деца
Вижте рецепти:
Идеално допълнение към закуската на вашето дете са тези забавни лодки с ябълки със сирене Manchego. Те също са супер бързи и лесни за приготвяне. Интересувате се от: Богати крокети от ...
Нищо като вкусна закуска, която да започне деня с цялото отношение. Ако не знаете какво да приготвите за детето си днес, ви предлагаме тази вкусна бисквитка с яйца. Те ...
Децата обичат рибата, стига да знаем как да я приготвим по богат и лесен за ядене начин. Тези рибни пръсти с кисело мляко са идеални за ...
Майките са загрижени, че храненията на нашите деца са богати, питателни и особено лесни детски закуски. Тази мечка рибар е идеален избор за ...
Хранителните закуски за деца са от съществено значение за техния растеж, развитие и успеваемост в училище - и дори по-добре, ако са креативни! Ето защо ви носим това мише яйце, идеално за вас ...
Майките винаги се занимават с приготвянето на здравословна детска закуска. Различен и вкусен вариант е този вафлен сандвич. Прочетете и открийте как да го подготвите. Интересувате се: 24 забавни ...
Практична, вкусна и много питателна закуска за деца са тези enfrijoladas във формата на лодка. Освен това приготвянето им е супер лесно и бързо. Колко залагате? Интересувате се от: Charro фасул ...
Ако имате нужда от бърза и креативна идея за сервиране на закуската на вашето дете, ще ви хареса този вафлен сладолед, много бърз и лесен за приготвяне. Да вземат под внимание…
Всички обичаме да започваме деня с мексиканско яйце, придружено с вкусни зърна. Сега ви предлагаме вкусна версия за деца, която освен, че е вкусна, ...
Ако имате малко време да приготвите закуската на вашето мъниче, тези мечки за хляб с фъстъчено масло и плодове са идеални за спасяване на сутринта. За да ги подготвите! Чай ...
Рецептите с овес за деца са едни от любимите ни, тъй като това е една от зърнените култури, която има най-много ползи за техния растеж и развитие. Не пропускайте това ...
Ако търсите бърз и вкусен вариант за детето си да закуси или да вземе обяд на училище, опитайте тези шунка и рула от риба тон в стил суши. ...
Направете деня на детето си още по-специален с някои палачинки с червени плодове. Можете да направите всяка забавна фигура, от мечки, сърца или динозавър. Не забравяйте да стимулирате ...
С малко панирана риба детето ви не само ще остави чинията си супер чиста, но и ще поиска още. Ако на пръв поглед ви хареса това ястие, продължете да четете, защото ние обясняваме ...