Вече знаем, че плодовете са от голяма полза за здравето! Чували ли сте някога за плодове фейхоа? Добре! Това е плод, който е роден в Южна Америка и идва с много ползи за здравето. Този плод се нарича още гуавастин. Плодът Feijoa се комбинира със сладолед, кисело мляко, сокове, конфитюри и смутита за предпочитания от вас вкус. Този плод има много сладък вкус и представлява уникална комбинация от плодови вкусове като банан, ананас, ягода и гуава. Плодът Feijoa е естествен източник на няколко жизненоважни хранителни вещества, от които тялото ни се нуждае. Искате ли да научите повече за здравословните ползи от плодовете? Прочетете повече по-долу

ползи

Съдържание

15 изненадващи ползи за здравето на плодовете от фейхоа

# 1. Плодовете на фейхоа са с високо хранително съдържание:

Плодовете на Feijoa са заредени с различни минерали и витамини. Една чаша плодове съдържа подходящото количество калории, мед, калций, естествени мазнини, протеини, желязо, магнезий, фосфор, манган, витамин В1, витамин В2, витамин В3, витамин В5, витамин В6, витамин В9, витамин С и цинк. . И така, плодовете Feijoa имат високо хранително съдържание.

# 2. Ползи от плодовете на фейхоа по време на бременност:

Плодовете на фейхоа са полезни за жените по време на тяхната бременност. Този плод е богат на фолиева киселина, която е от решаващо значение за бременните жени и може да предпази от анемия. Анемията причинява умора и световъртеж. Тези два сериозни проблема могат да бъдат облекчени, ако включите плода на фейхоа в ежедневната си диета, когато сте бременна; тъй като плодовете са заредени с желязо. И също така, с високо ниво на червени кръвни клетки, можете да осигурите правилното развитие на растящото бебе във вас.

# 3. За йоден дефицит:

Плодовете на фейхоа са пълни с йод. Затова този плод е силно препоръчителен за хората, страдащи от йоден дефицит. Хората, страдащи от хипотиреоидизъм и гуша, определено трябва да приемат този плод, тъй като йодният дефицит може да причини забавяне на метаболизма в тялото, наддаване на тегло, суха кожа, чувствителност към студ, запек, слабост и депресивно настроение.

# 4. Храносмилателни ползи за здравето на плодовете от фейхоа:

Плодът Feijoa помага за подобряване на състоянието на различни храносмилателни проблеми. Плодът е известен с високото си влакнесто съдържание и се използва широко за облекчаване на някои чревни разстройства. Плодовете на фейхоа могат да облекчат запека и също така да гарантират, че не страдате от метеоризъм.

# 5. Предпазва от свободни радикални щети:

Още една полза за здравето на плода от фейхоа е, че той предпазва от увреждане на свободните радикали. Плодът е богат на жизненоважни витамини и антиоксиданти, които могат да намалят оксидативния стрес и да намалят честотата на увреждане на свободните радикали. Известно е, че свободните радикали причиняват преждевременно стареене. Известно е преди всичко, че оксидативният стрес е причина за различни заболявания, включително рак.

# 6. Повишаване на имунитета и помощ в борбата с обикновената настинка:

Редовната консумация на фейхоа може да подобри имунитета и също така предлага защита срещу обикновена настинка. Редовно консумирайки фейхоа, човек може да гарантира, че тялото му е в състояние да се бори с често срещаните заболявания. Това се дължи на наличието на витамин С в плода на фейхоа.

# 7. Подобрява паметта и мозъчната функция:

Плодовете на фейхоа, когато се консумират редовно, могат да помогнат за подобряване на мозъчната функция и да забавят настъпването на свързания с възрастта когнитивен спад, болестта на Алцхаймер и деменцията. Плодът фейхоа е полезен за възрастни хора, които са диагностицирани с ранни стадии на деменция и болест на Алцхаймер.

# 8. Предлага защита срещу различни видове рак:

Фейхоа също може да се бори с негативните ефекти от стреса и да подобри нивата на кислород в клетките. Това ще намали честотата на увреждане на свободните радикали и може да допринесе много за намаляване на риска от рак.

# 9. Ползи за здравето на плодовете на фейхоа:

Известно е също, че плодът Feijoa предлага изненадващи ползи за здравето на кожата. Тъй като плодовете имат високо хранително ниво, козметичната и козметичната индустрия започнаха да използват плодовия екстракт в няколко от своите продукти. Всъщност пулпата от плода на фейхоа, заедно със семената му, работи най-добре като естествен ексфолиатор върху кожата.

# 10. Ползи за психичното здраве от плодовете Feijoa:

Известно е, че плодовете на фейхоа подобряват и психичното здраве! Този плод е натоварен с много жизненоважни хранителни вещества и витамини, които са от съществено значение за функционирането на тялото. Според скорошно проучване, консумирането на две порции плодове от фейхоа на ден може да намали риска от депресия. Това се дължи на наличието на противовъзпалителни и антиоксидантни съединения, като ресвератрол. Установено е, че е благословия и е известен също като мозъчна храна, тъй като помага за подобряване на паметта и намаляване на нивата на стрес и тревожност.

# 11. Помага за поддържане на кръвното налягане:

Друга полза за здравето от плодовете на фейхоа е, че помага да се поддържа кръвното налягане. Плодът съдържа големи количества калий и по-малко натрий, което от своя страна помага за регулиране на кръвното налягане.

# 12. Добре за диабетици

Фейхоа е полезен и за пациенти, страдащи от диабет. Плодът на фейхоа има нисък гликемичен индекс и помага да се поддържа нивото на глюкозата в кръвта. Той също така поддържа желанието за захар под контрол. Ето защо е добре за диабетици.

# 13. Ползи за здравето на сърцето на плодовете от фейхоа

Плодовете на фейхоа са чудесни за здравето на сърцето. Плодът съдържа фибри, калий, витамин В6, витамин С и следователно е полезен за сърцето. Освен това, той също така намалява лошия холестерол и поддържа нивата на добрия холестерол, което от своя страна поддържа здраво сърце.

# 14. Предотвратява анемия

Известно е също, че фейхоа предотвратява анемията. Това е така, защото плодовете съдържат желязо, което е много важно, за да се избегне появата на анемия.

# 15. Ползи за отслабване на плодове Feijoa:

Плодът фейхоа също е чудесен за отслабване. Той е зареден с фибри, които поддържат стомаха ви пълен и предотвратява пиковете на глада и по този начин помага да се поддържа балансирано тегло. Плодът има по-малко калории и следователно е полезен за всички хора, които искат да отслабнат.

Завършеност:

Сега, след като знаете за толкова много ползи за здравето от плода фейхоа, насладете се на изобилните му добри ползи за здравето, като добавите плода към ежедневната си диета. Този плод наистина ще ви донесе някои страхотни ползи за здравето!