Със сигурност неведнъж сте чували, че микровълновата печка е лоша, защото нейните емисии са канцерогенни или че яденето през нощта е причината, поради която не можете да отслабнете. Е, не обръщайте много внимание. Медицината опроверга тези и много други митове, които трябва да знаете.

Най-разпространените митове, опровергани от медицината

1- По-добре е да се храните без сол

Последни проучвания от Медицинския факултет на Университета в Бостън (САЩ) показват, че диетата с ниско съдържание на натрий не е толкова полезна за нашето здраве или помага за понижаване на кръвното налягане.

Световната здравна организация (СЗО) препоръчва консумация на по-малко от 5 грама сол на ден, но излишъкът не е в нашата солница, но в готовите храни, индустриалните закуски и сосове, които купуваме.

2- Бременността продължава 9 месеца

Бременността, считана за „доносена“, има a продължителност между 37 и 40 седмици, което не съответства точно на девет месеца, но девет месеца плюс седмица, девет месеца и тримесечие.

Но най-любопитното е, че не всяка седмица е наистина бременна, тя започва да се брои, преди да стане оплождането. Началната дата е първият ден от последната менструация на майката.

3- Водородният прекис е полезен при рани

Въпреки че е много често, сърбежът, който генерира, е знак, че уврежда кожните клетки. Също така, водородният пероксид за домашна употреба не е добър антисептик, тъй като не убива всички микроби.

4- Микровълновата печка дава рак

То е напълно фалшиво, точно както мобилните телефони или компютрите. Това не е йонизиращо лъчение, така че няма ефект, способен да причини мутации в клетъчната ДНК.

5- Медът е естествена захар и по-добра от преработената

Бялата захар съдържа 100% захароза, докато медът е смес от фруктоза, глюкоза, захароза и 18% вода, заедно с малко количество витамини и минерали. Но тази комбинация не означава, че трите й основни съставки са захари, които независимо от техния произход „произвеждат същия ефект в нашето тяло“.

6- Имаме пет сетива

Въпреки че винаги сме учили: зрение, слух, допир, обоняние и вкус, от днес те не достигат и са добавени още някои. Термоцепция или терморецепция, усещането за топлина или липсата му; чувството за баланс, което ви позволява да се движите; ускорявайте или спирайте, без да губите стойка; проприоцепция, например, да знаете къде се намира лявата ви ръка в момента, без да гледате; ноцицепция или чувство за болка, ...

7- Наднорменото тегло означава да нямаш здравословен живот

медицината

Наднорменото тегло винаги е свързано с нездравословен живот. Въпреки това, въпреки че не се среща в повечето случаи, има хора, които дори спортуват редовно и се хранят здравословно с наднормено тегло. Причините могат да бъдат от хормонален дисбаланс до медицинско лечение или дори генетика.

8- Органичната храна не съдържа пестициди

Няма научни доказателства, че органичната храна е по-питателна и здравословно. В „био“ култури са разрешени някои естествени пестициди, не безвредни вещества, чието натрупване може да бъде равно или по-токсично от някои от така наречените „синтетични.

9- Яденето през нощта ви дебелее

Това, което ви кара да качите килограми, е да ядете повече от това, което тялото ни е способно да консумира, било то през нощта или през деня. Това, което яде много през нощта, може да означава, че имаме несъответствие в графиците и трябва да ги пренаредим.

10- Слепите не виждат нищо

Дори при тези, които са напълно слепи, проучванията показват, че мозъкът им е такъв в състояние да реагира значително на светлината дори и не съзнателно.

11 - Пиенето на инфузия благоприятства загубата на тегло

Червеният чай или зеленият чай са една от напитките, най-свързани със здравословното хранене. Въпреки това, въпреки че този тип инфузии имат антиоксидантни компоненти, в никакъв случай не ни карат да отслабваме. Всъщност похарчете сумата може да повлияе на здравето ни, повишаване на напрежението и генериране на тахикардия.

12- Зехтинът е здравословен, дори в големи количества

Това е здравословна храна, но дадена неговият състав, който е предимно 99% мазнини, Мононенаситените олеинови киселини, които са здравословни за сърцето, не могат да бъдат злоупотребявани. Препоръчителното количество при консумация на зехтин е около три или четири супени лъжици на ден.

13- Трябва да спите 8 часа

Трябва да знаем, че сънят е от съществено значение за здравето и нарушенията на съня носят множество проблеми, но няма точно време, необходимо за здраве. Всъщност характеристиките и нуждите на съня се променят с възрастта.

14- Използваме само 10% от мозъка си

Използваме почти целия си мозък през повечето време и само когато сме напълно в покой, може да се отчете толкова нисък процент на активност. Това, което се случва, е, че не винаги използваме всичките му части едновременно, тъй като за всички части на нашия мозък да функционират едновременно би било катастрофа, тъй като нашият мозък има зони, чието действие е противоположно.

15 - Езикът открива само четири вида аромати

Според древния мит, всяка област на езика има рецептори за всеки от четирите класически вкуса: сладко, солено, кисело и горчиво. Днес са признати пет вкуса. Четиримата познати са добавени умами, вкус на мононатриев глутамат и свързан с интензивни вкусове.

Освен това е известно със сигурност, че всяка област на езика е способна да разпознава всички тези вкусове с достатъчно интензивност, за да бъде възприета.