Тъй като нашата среда става все по-токсична, въпросът не е дали трябва да се детоксикирате; ако не кога. Време е да слушате тялото си и ако изпитвате някой от следните признаци, препоръчваме ви да го стартирате сега

Концепцията за детоксикация не е нова. Ако изследвате здравословния свят, можете да намерите хиляди различни начини за прочистване на тялото си. От детокс със сокове до чайове със специални растения, със сигурност ще има такива, които ще привлекат вниманието ви.

Тъй като нашата среда става все по-токсична, въпросът не е дали трябва да се детоксикирате; ако не кога. Време е да слушате тялото си и ако изпитвате някой от следните признаци, препоръчваме ви да го стартирате сега.

1. Често жадувате за сладки неща

Да имаш ненаситен глад е знак, че нещо не е наред. Диета, пълна с преработена храна, може да повиши кръвната Ви захар и лептиновите хормони, е пътуване с влакче в увеселителен парк, оставяйки да искате повече нежелана храна.

Правенето на детоксикация и консумирането на чисти източници на храна ще накара тези хормони да се нормализират, това ще даде на тялото ви нужните хранителни вещества.

две. Имате проблеми с храносмилането

Това е един от най-очевидните признаци, че се нуждаете от промяна в диетата си, а детоксикацията може да помогне.

Запекът, диарията, подуването и газовете не са просто неудобни; но те са и неща, които не бива да се случват, ако всичко работеше правилно.

Настройте тялото си с детокс и дайте почивка на храносмилателната си система.

3. Временните алергии са редовно явление

Ако имате слаб чревен микробиом, имате и слаба имунна система. И тъй като носът ни е само продължение на храносмилателната ни система, има смисъл здравето на червата и хроничните алергии да вървят ръка за ръка.

4. Хранете се здравословно, но не се чувствате здрави

Поддържането на чиста диета не означава, че нямате нужда от детокс; дори и най-питателните храни могат да влошат човека. Елиминирането на някои храни за определен период от време може да даде почивка на червата и тялото.

Детоксикацията може да служи и на тялото ви като гориво, за да помогне за елиминирането на токсините, които могат да се натрупват и да причиняват здравословни проблеми.

5. Кожата ви не е чиста

Натрупването на токсини и химикали не ни носи никаква полза, що се отнася до нашето здраве и външен вид. Излишъкът от токсини може да повлияе на черния дроб и да причини натрупване.

Кожата ви също е отговорна за елиминирането на отпадъците чрез пот и всички тези проблеми могат да излязат наяве чрез акне, раздразнения и възпаления.

6. Постоянно се чувствате уморени

Постоянната умора може да бъде по-сериозен проблем, по-известен като надбъбречна умора.

Това се случва, когато мозъкът и надбъбречните жлези не комуникират добре поради високото ниво на кортизол.

Причината му? натрупването на токсини, стрес, възпаление или дисбаланс в микробиома.

7. Чувствате се объркани

Ако имате проблеми с концентрацията или имате проблеми с честото запомняне на някои подробности, може да се наложи детоксикация.

Когато тялото ви не премахва токсините достатъчно бързо, те се натрупват в тялото ви и увеличават възпалението. Твърде много възпаление уврежда защитната кръвна бариера на мозъка и води до? Синдром на пропускащ мозък.?.

Детоксът може да ви помогне да изхвърлите тези токсини и да облекчите възпалителния стрес върху мозъчния хипоталамус.

8. Вашите стави болят редовно

Хроничното възпаление може да засегне мускулите и ставите. Ако постоянно се чувствате болни или вцепенени? главно ако не ходите на фитнес? това е червен флаг на възпалението.

време

9. Постоянно сте в стрес

Не всички детоксикации трябва да са свързани с храна. Стресът допринася за много здравословни проблеми, като автоимунни състояния и депресия.

Докато хранителният детокс може да направи чудеса за облекчаване на стреса, често се нуждаем от външна стимулация, за да презаредим психическото си състояние.

10. Идеята за детокс ви кара да плачете

Ако само мисълта за промяна на стила ви на хранене ви кара да плачете, може да се справите с нездравословна емоционална привързаност към храната.

Вместо да разглеждате храната като основно гориво за здраво тяло, вие я разглеждате като награда или наказание.

Извършването на детокс може да бъде добър начин да видите дали хранителните ви навици имат емоционални корени и едва тогава можете да започнете здравословна връзка с храната си.

единадесет. Имате проблеми с теглото си

Вашият микробиом е огромна колекция от различни видове бактерии и без подходящия баланс на добри бактерии, лошите бактерии започват да доминират в тялото ви. Това води до сериозни проблеми като възпаление и бавен метаболизъм.

12. Вашите хормони полудяват

Надбъбречна умора, ниско сексуално желание, менструални нарушения и загуба на тегло със сериозни хормонални проблеми.

Всеки от тях може да бъде причинен от хронично възпаление, причинено от токсини и лоши храни във вашата диета.

13. Миришеш лошо

Знаете ли този израз на:? Вие сте това, което ядете? Е, в този случай е вярно. Вашето тяло винаги се опитва да изхвърли токсините, а миризмата ви е само знак, че тялото ви се опитва да се очисти.

Лошата миризма на тялото или лошият дъх са признаци, че токсините са достигнали нездравословно ниво. Оставете дезодоранта надолу и изберете детокс сега.

14. Вашата рутина на съня е разстроена

Нередовните циркадни ритми могат да бъдат причинени от хормонални проблеми като тези, които споменахме по-горе. След като направите детоксикация, ще се върнете да спите вашите 8 часа без проблем.

петнадесет. Вие сте депресирани

Чувството на депресия и безпокойство може да са признаци на възпаление. Синдромът на спукан мозък започва да причинява тези видове психични проблеми.

16. Получавате херпес

Този досаден проблем е нещо, с което 90% от населението е трябвало да се справя поне веднъж в живота си.

Почти 40% от хората обаче ги имат периодично. Това е така, защото херпесът е вид херпес симплекс, който не е същото като известния генитален херпес.

По-голямата част от времето този вирус спи в нашето тяло и чака възможност за атака. Когато имунната ви система е слаба, вирусът е по-вероятно да се активира.