Не е нужно да се отказвате от тези вкусотии, за да се грижите за здравето си.

лесни

1. Тапиока с кокосово мляко

Ако не познавате тапиока, трябва да знаете, че когато я купувате, те приличат на малки бели перли, но след като се хидратират, те придобиват много бащиста желатинова консистенция. Да кажем, че този десерт много прилича на оризов пудинг, но много по-здравословен. Тук можете да видите малките съставки, от които се нуждаете, за да го приготвите.

2. Чаша гранола с кисело мляко

Защо да използвате пластмасови чинии, когато можете да хапнете малко? За да сглобите тези чаши за гранола, ви трябва само форма за кекс и фурна. Съставките, които ще използвате за сместа, можете да ги проверите в тази връзка.

3. Веган брауни

Ако искате да се храните добре, не е нужно да се отказвате от брауни, тъй като тази версия използва оризово брашно (което е без глутен), какао без захар и без яйца. Въведете тук за пълната рецепта.

4. Пудинг от чиа с кокос и манго

Подобно на тапиока, чиа е твърдо семе, когато го купите, но когато влезе в контакт с течност, получава много забавна желатинова консистенция за ядене. Смесен с тези тропически вкусове (кокос и манго) това е бомба на свежест. Тук можете да видите пълната рецепта.

5. Киноа с ябълка и канела

Богат десерт не винаги трябва да бъде супер запушен, мазен или пълен със захар, за да има добър вкус. Доказателството е този деликатес с киноа, суперхрана с много протеини, която стана популярна напоследък. Тук можете да намерите всичко необходимо за приготвянето на тази смес.

6. чийзкейк без въглехидрати

Тази версия на чийзкейк Той няма брашно или смлени бисквитки, но все пак е вкусен. Рецептата предлага да украсите с червени плодове, но вие можете да решите какво ви харесва най-много. Тук можете да видите всички стъпки за подготовка на тази наслада.

7. Сладолед от манго

Приготвянето на собствен сладолед не е толкова трудно, колкото звучи. Всъщност с тази рецепта ви отнема само пет минути, за да я приготвите (забележете: важно е да помислите, че тя трябва да бъде замразена за четири до пет часа). Ако искате да видите всички стъпки, които да следвате, въведете тук.

8. Бадемови бисквитки

Тези бисквитки не съдържат брашно или масло и ще ви трябват само белтъците, така че, разбира се, това е здравословен вариант. Приготвянето им отнема малко време и ви трябват само четири съставки. Проверете рецептата тук.

9. Ябълков пай без яйце или захар

Основата на тази торта е направена от фурми, а пълнежът е с ябълки, канела и орехи. Приготвянето му е много лесно и ще ви отнеме малко време. Най-хубавото е, че няма да ви липсва яйцето или захарта, защото съставките ще свършат своята работа със сладостта. Въведете тук за пълната рецепта.

10. Бадем и ягода се рушат

Приготвянето на този хрупкав десерт ще ви отнеме само петнадесет минути. Тази версия препоръчва ягодите в пълнежа, но можете да използвате какъвто червен плод предпочитате. Въведете тук, ако искате да видите пълната рецепта.

11. Овесени крепчета

Всяка от съставките в тези крепове е полезна за вашето здраве: овесени ядки, ленено семе, плодове, кокосово масло и др. Защото сериозно не е нужно да се отказвате от десертите, когато искате да сте здрави. Вижте тук рецептата стъпка по стъпка.

12. Веган оризов пудинг

Истината е, че тази рецепта много прилича на тази на традиционния оризов пудинг, само с растително мляко. Тази малка разлика обаче ще направи десерта ви много по-здравословен, без глутен и без лактоза. Ако имате някакви съмнения, тук можете да видите как е приготвен.

13. Чаши за чийзкейк без захар, без печене

Основата на този десерт е мюсли, пълнежът е от кисело мляко и извара (можете да използвате само едно), а заливката е плодове и чиа. Както виждате, те са здравословни и много вкусни неща. За да видите пълната процедура на тази рецепта, можете да влезете тук.

14. Шоколадови трюфели

С четири напълно растителни съставки можете да направите тези вкусотии. Няма да ви е необходима фурна, просто починете сместа за няколко часа и ръцете ви се оформят. Не отричайте, сигурно вече слюнките. Тук можете да видите цялата процедура.

15. Моркови тарталети

Тези кексчета те нямат холестерол и са напълно вегани. Точно така, дори глазурата се прави с растителни съставки. Вижте всичко необходимо за подготовката им в тази връзка.

16. Флаг от веган шоколад

За да приготвите този фланец, се нуждаете от много малко съставки и никоя не е от животински произход. Може би се чудите как се постига консистенция на флан без желатин, тъй като отговорът е агар-агар, вещество, което се получава от водорасли и работи по същия начин. В тази връзка ще намерите цялата рецепта.

17. Бисквитка с моркови и овесени ядки без захар

Приготвянето на наистина здравословни бисквитки е много сложно, но тази рецепта го направи. В случай, че не знаете, овесените ядки стабилизират нивата на захар, улесняват чревния транзит и предотвратяват запек, така че тези бисквитки са супер препоръчителни. В тази връзка ще намерите всички стъпки за тяхното извършване.

Сега знаете, че можете да ядете десерти и да се грижите за здравето си едновременно.:)

Можем да познаем вашата възраст по подправките, които имате в кухнята си

18 храни, които смятате за здравословни, но всъщност не са

16 трика, за да се храните малко по-здравословно, без да сте на тежка диета

21 Вкусни десерти, които трябва да опитате в Гуадалахара

14 неща, които никога не сте знаели, че можете да готвите в микровълновата фурна

Това са хранителните тенденции за 2019 г., според Pinterest

16 вкусни и прости рецепти, които можете да приготвите с кутия царевица

Знаем колко сте горещи заради въглехидратите, за които жадувате

18 супер лесни десертни рецепти, които ще ви накарат да изглеждате като сладкарски специалист

19 CDMX деликатеси, които трябва да опитате, ако десертите са вашата слабост

17 Съставки, които трябва да опитате в Чиапас

Ако обмисляте да станете вегани, тази публикация съдържа 17 съвета, от които се нуждаете

18 закуски, които също са закуски за гледане на Световната купа

18 бързи вечери, които можете да приготвите след работа

Ето как изглежда сандвичът в 19 различни страни

22 невероятни рецепти за лесни, вкусни и евтини ястия

17 Маски за коса с неща, които имате в къщата си

15 трика за почистване, които ще ви бъдат полезни, ако току-що сте станали независими

Това е мнението на няколко чужденци за испанските дрънкулки

18 практични и лесни рецепти за всички офис служители, които носят tupperware

19 лесни рецепти, които можете да направите по време на Великия пост

12 освежаващи и вкусни коктейла, за да оживите летните си вечери

Тук ние отговаряме на всички въпроси, които със сигурност имате относно здравословното хранене

13 статии, които ще направят живота много по-лесен за кърмачките

12 болезнено верни неща за всички целиакии

14 закуски, които не знаехте, че ви трябват за тази супер купа

Изберете ястие с всеки плод и ние ще ви кажем на колко години са вашите вкусови рецептори

Тези 10 трика ще ви накарат да откриете, че цял живот сте яли лошо плодове

12 кухненски проблема, които вероятно имате (и как да ги избегнете)

Само истински майстори на кухнята могат да преминат този тест

Не продавайте моята лична информация

Дял

BuzzFeed - Не продавайте моите данни

Ние и нашите партньори използваме технологии за обработка на лична информация, включително IP адреси, псевдонимни идентификатори, свързани с бисквитки, и в някои случаи идентификатори на мобилни реклами. Тази информация се обработва с цел персонализиране на съдържанието въз основа на вашите интереси, провеждане и оптимизиране на маркетингови кампании, измерване на ефективността на рекламите и съдържанието и получаване на прозрения за аудиториите, които се ангажират с реклами и съдържание. Тези данни са неразделна част от начина, по който работим с нашия сайт, печелим приходи в подкрепа на нашия персонал и генерираме подходящо съдържание за нашата аудитория. Можете да научите повече за нашите практики за събиране и използване на данни в нашата Политика за поверителност.

Ако искате да поискате вашата лична информация да не се споделя с трети страни, моля, кликнете върху бутона за отказване по-долу. Моля, обърнете внимание, че след като заявката ви за отказ бъде обработена, ние все още можем да събираме вашата информация, за да работим с нашия сайт.

Ние ценим вашата поверителност

Ние и нашите партньори използваме технологии като бисквитки на нашия сайт, за да персонализираме съдържанието и рекламите, да предоставяме функции в социалните медии и да анализираме трафика си. Щракнете по-долу, за да се съгласите с използването на тази технология в мрежата. Можете да промените решението си и да промените избора си за съгласие по всяко време, като се върнете на този сайт.

Buzzfeed

Съхранение и достъп до информация

Съхранението на информация или достъп до информация, която вече се съхранява на вашето устройство, като рекламни идентификатори, идентификатори на устройства, бисквитки и подобни технологии.

Персонализация

Събирането и обработката на информация за използването на тази услуга за последващо персонализиране на рекламата и/или съдържанието за вас в други контексти, като например на други уебсайтове или приложения, с течение на времето. Обикновено съдържанието на сайта или приложението се използва за изводи за вашите интереси, които информират за бъдещ избор на реклама и/или съдържание.

Избор на реклама, доставка, отчитане

Събирането на информация и комбинация с предварително събрана информация, за да изберете и доставите реклами за вас и да измервате доставката и ефективността на такива реклами. Това включва използването на предварително събрана информация за вашите интереси за избор на реклами, обработка на данни за това какви реклами са били показани, колко често са били показвани, кога и къде са били показвани и дали сте предприели някакви действия, свързани с рекламата, включително например щракване върху реклама или извършване на покупка. Това не включва персонализация, която представлява събиране и обработка на информация за използването от вас на тази услуга, за да персонализирате впоследствие рекламата и/или съдържанието за вас в други контексти, като уебсайтове или приложения, с течение на времето.

Избор на съдържание, доставка, отчитане

Събирането на информация и комбинация с по-рано събрана информация, за да изберете и доставите съдържание за вас и да измервате доставката и ефективността на такова съдържание. Това включва използването на събрана по-рано информация за вашите интереси за избор на съдържание, обработка на данни за това какво съдържание е показано, колко често или колко дълго е показано, кога и къде е показано и дали сте предприели някакви действия, свързани със съдържанието, включително например щракване върху съдържание. Това не включва персонализация, която представлява събиране и обработка на информация за използването от вас на тази услуга за последващо персонализиране на съдържание и/или реклама за вас в други контексти, като уебсайтове или приложения, с течение на времето.

Доставчици на трети страни

Съхранение и достъп до информация

Съхранението на информация или достъп до информация, която вече се съхранява на вашето устройство, като рекламни идентификатори, идентификатори на устройства, бисквитки и подобни технологии.

Бизнес

  • Lotame Solutions, Inc.
  • OpenX Software Ltd. и нейните филиали
  • Проектът Рубикон, ограничен
  • Index Exchange, Inc.
  • comScore, Inc.
  • DoubleVerify Inc.
  • LiveRamp, Inc.
  • Taboola Europe Limited
  • PubMatic, Inc.
  • Outbrain UK Ltd
  • EMX Digital LLC
  • Облак за маркетинг на Nielsen
  • Google (DFP/AdX)

Персонализация

Събирането и обработката на информация за използването на тази услуга за последващо персонализиране на рекламата и/или съдържанието за вас в други контексти, като например на други уебсайтове или приложения, с течение на времето. Обикновено съдържанието на сайта или приложението се използва за изводи за вашите интереси, които информират за бъдещ избор на реклама и/или съдържание.

Бизнес

  • Lotame Solutions, Inc.
  • OpenX Software Ltd. и нейните филиали
  • LiveRamp, Inc.
  • Outbrain UK Ltd
  • EMX Digital LLC
  • Облак за маркетинг на Nielsen
  • Google (DFP/AdX)

Избор на реклама, доставка, отчитане

Събирането на информация и комбинация с предварително събрана информация, за да изберете и доставите реклами за вас и да измервате доставката и ефективността на такива реклами. Това включва използването на предварително събрана информация за вашите интереси за избор на реклами, обработка на данни за това какви реклами са били показани, колко често са били показвани, кога и къде са били показвани и дали сте предприели някакви действия, свързани с рекламата, включително например щракване върху реклама или извършване на покупка. Това не включва персонализация, която представлява събиране и обработка на информация за използването от вас на тази услуга, за да персонализирате впоследствие рекламата и/или съдържанието за вас в други контексти, като уебсайтове или приложения, с течение на времето.

Бизнес

  • Lotame Solutions, Inc.
  • OpenX Software Ltd. и нейните филиали
  • LiveRamp, Inc.
  • Outbrain UK Ltd
  • Google (DFP/AdX)

Избор на съдържание, доставка, отчитане

Събирането на информация и комбинация с по-рано събрана информация, за да изберете и доставите съдържание за вас и да измервате доставката и ефективността на такова съдържание. Това включва използването на събрана по-рано информация за вашите интереси за избор на съдържание, обработка на данни за това какво съдържание е показано, колко често или колко дълго е показано, кога и къде е показано и дали сте предприели някакви действия, свързани със съдържанието, включително например щракване върху съдържание. Това не включва персонализация, която представлява събиране и обработка на информация за използването от вас на тази услуга за последващо персонализиране на съдържание и/или реклама за вас в други контексти, като уебсайтове или приложения, с течение на времето.