В тази статия продължаваме да изброяваме 18 съвета за изгаряне на мазнини което ще ви помогне да постигнете целта си за здравословно тегло. Както споменахме в предишната ни публикация, относно трикове за активиране на липолизата, вашата кафява или кафява мастна тъкан стимулира термогенезата и следователно загубата на тегло.
За да активирате кафявата си мастна тъкан, препоръчвам ви да следвате тези 9 съвета за изгаряне на мазнини, които съм събрал според последните постижения в хронобиологията и спортната медицина.
Хронобиологията е науката, която изучава цикличните вариации на нашите хормони през целия ден. Ако адаптираме хранителните си навици към техните закони, можем да ядем по-калорични храни в определени моменти, за да насърчим техния метаболизъм. Освен това ни дава информация за най-препоръчителното време, за да направим нашите 5-6 хранения на ден.
Новият напредък в спортната медицина предоставя много полезна информация за вида физическо упражнение, което всеки човек трябва да изпълнява в зависимост от целта на тренировката си: губи мазнини, тонизира или дефинира мускулна маса, набира сила, мощ или съпротива.
Още съвети за изгаряне на мазнини
С всички тези съвети за изгаряне на мазнини и тези в публикацията 18 трикове за изгаряне на мазнини, ще можете да намалите мазнините, които се натрупват в областта на талията, корема и ханша, ако имате въпроси, оставете ни коментар и ние ще съветвам те.
Не забравяйте, че можете да ни следвате чрез социални мрежи като Facebook, Twitter, Pinterest, Instagram или нашия канал в YouTube.
- 6 съвета за предотвратяване на хипертония според експерти
- 6 перфектни храни за изгаряне на мазнини - По-добре със здравето
- Добри навици Съвети за след Коледа
- 7 ключови съвета за поддържане на кожата по-стегната след 40 - по-добре със здравето
- 7 храни, които трябва да промените, така че кожата ви да не остарява, според науката