Как да отслабнете бързо? Когато искате да свалите няколко излишни килограма, спазването на диета за отслабване и практикуването на редовна физическа активност често са приетите решения. Но за да поставите всички шансове на ваша страна, има съвети от баба. Но какво Рецепта на баба за отслабване идеално е?
В тази статия намерете 20 прости съвети заимствани от нашите баби и това ще ви позволи отслабнете бързо !
Както ще видите в тази статия, всички съвети, които ви даваме, са 100% естествени, което е, което ние сме склонни да предпочитаме най-много. За най-ефективните растения за отслабване ви препоръчваме да се обърнете към суперхрани като Гарциния Камбоджа или Конджак например. Трябва също да знаете, че има много много евтини хранителни добавки, които ви позволяват да извършвате бързо и ефективно излекуване на тези растения.
Рецепта на баба за отслабване: нашите 20 съвета
1- Не забравяйте да пиете гореща вода
Ето първата рецепта на нашата баба за отслабване: пийте топла или гореща вода. Обикновена, евтина и високоефективна топла вода също е няма неблагоприятни ефекти върху здравето. Докато само горещата вода няма да ви помогне да отслабнете, пиенето на 1,5 до 2 литра вода на ден по време на диета ще ви помогне да отслабнете. увеличете загубата на тегло.
Разбира се, важно е да пиете обикновена, негазирана вода. Изпийте първата си чаша сутрин на гладно преди закуска. Това ще помогне на тялото да премахне всички лоши токсини. След това пийте през целия ден.
2- пийте лимонова вода
налимонена вода Също така е много ефективно, когато искате да отслабнете. Богат на витамин С и желязо, лимонът е известен със своите много ползи за здравето и за неговите подтискащо апетита Y. фет бърнър.
За да приготвите напитката си, трябва да изстискате половин лимон и да я добавите към литър вода. Можете да пиете до 2 литра от тази детокс напитка на ден.
3- помислете за зеления чай
на Зелен чай е напитка, която ви позволява да загубите дори 80 калории на ден ако го пием ежедневно. Той също помага на храносмилането, дренира черния дроб Y. трансформират мазнини съдържащи се в тялото в енергията. Но ползите от зеления чай не свършват дотук. Тази съставка също има подтискащо апетита и ви позволявахидрат.
За да приготвите зеления си чай, кипнете вода, добавете супена лъжица изсушени листа и оставете да стръмни за 3 минути. Пийте напитката си 3 пъти на ден.
4- Яжте овесени ядки
Ето още една рецепта на баба за отслабване: яжте овесена каша. Богат на фибри, овесът е известен и със своите засищаща сила, но не само. Истински съюзник за отслабване, тази съставка може да бъде включена в диетата и в множество ястия (салати, сирена, сурови зеленчуци и др.).
От друга страна, не превишавайте три супени лъжици овесени ядки на ден, за да избегнете някои чревни проблеми. Също така е важно да пиете редовно.
5- Пийте ябълков оцет
на ябълков оцет това е хранене множество предимства: допринася за благосъстоянието, премахва чревните разстройства, изгаря мазнините и улеснява загубата на тегло. Други предимства на ябълковия оцет: той има засищащ ефект и стимулира метаболизма.
За да се насладите на предимствата на тази напитка, ето няколко съвета:
- Преди всяко хранене пийте чаена лъжичка ябълков оцет.
- Пийте по две чаени лъжички от тази съставка 2-3 пъти на ден.
6- пийте чай от канела
Добродетелите на канела за здравето те вече няма да бъдат демонстрирани и нашите баби го разбраха добре. Тази храна е фет бърнър Y. подтискащо апетита много интересно, особено когато имате сладък зъб. Също така, заместването на канелата със захар е бабина рецепта за отслабване. Освен че не оказва влияние върху любовните дръжки, канелата има и силата да повишаване на метаболизма, явление, което благоприятства елиминирането на мазнините.
За да приготвите билковия си чай, трябва да влеете супена лъжица пръчка канела във вряща вода за 10 минути. Тази напитка трябва да се консумира при събуждане и между храненията.
7- Не изхвърляйте водата за готвене от артишок
Това е рецепта, за която не мислим непременно и все пак! навода за готвене на артишок е един от най-добрите напитки за отслабване. Така че, когато готвите зеленчуците си, не изхвърляйте водата, а просто я изпийте. Това ще позволипремахнете всички лоши токсини присъства в тялото ви, но не сам. Можете също така да се насладите на вашия диуретичен ефект Y. отслабнете !
Трик, използван от нашите баби от десетилетия.
8- Добавете магданоз към вашите ястия
на магданоз Това е популярна храна, но не е задължително да се включва в топли или студени ястия. Ако в миналото се е използвало много, малко хора са знаели за ефектите му за отслабване. Магданозът обаче е храна с много предимства: диуретичен ефект, ограничава задържането на вода и спомага за регулиране на нивата на кръвната захар. Тази храна също има интересен ефект за отслабване. Така че не се колебайте да добавите магданоз към вашите ястия!
9- Пипер, пипер и черен пипер!
на Пипер използва се много, за да подправи една рецепта и да й придаде този допълнителен вкус. Но пиперът също е вярно съюзник за отслабване ! Всъщност е така улеснява храносмилането Което дава възможност Изгаряйте калории по-бързо и следователно Отслабнете. Затова не забравяйте да правите като нашите баби и да подправяте добре ястията си, без да преувеличавате, разбира се!
10 - ухапване в ябълка
назасищащ ефект от Apple Вече не е за тестване и нашите баби го знаеха добре. Поради това този плод, богат на пектин и фибри, има силата да ограничи чувството на глад. Поглъщането на ябълка преди хранене ще ви позволи Яж по-малко по време на това. В случай на глад през деня, не се колебайте да изядете ябълка!
11 - Пийте запарка от мащерка
Ето още една рецепта на баба за отслабване: Пийте а чай от мащерка. Освен че облекчава трудното храносмилане, мащерката също може да ви помогне намалете апетита си и по-добре асимилират храната по време на хранене.
За да приготвите билковия си чай, трябва да влеете две чаени лъжички мащерка във вряща вода за 5 минути. Ако искате, можете да добавите лимонов сок, за да намалите горчивия вкус на вашата инфузия. Препоръчително е да се пие 4 инфузии на мащерка на ден максимум.
12- Измийте зъбите си след всяко хранене
Това е бабина рецепта за отслабване: Измийте зъбите си след всяко хранене. Защо ? Просто защото, като пропуснете четката, вкусът на храната се задържа в устата ви, което може искам да гладя на масата и към поддайте се на изкушението да хапете през деня. Така че не забравяйте да си миете зъбите след хранене, това може само да ви помогне в загубата на тегло!
13- Изберете кафе
Днес има много разновидности на кафе, но всички имат едно общо нещо: намалете чувството на глад. Според проучванията пиенето на чаша кафе сутрин и 30 минути преди хранене може да намали апетита с 35%. Но кафето има и други предимства: насърчава храносмилането Y. помага за регулиране на нивата на кръвната захар в кръвта.
Както можете да си представите, прекомерната консумация на кафе може да доведе до неблагоприятни последици за здравето. Поради това е препоръчително да не се надвишава три чаши кафе на ден.
14 - Опитайте папаята
на папая това е идеален плод за Отслабнете. Тази сила за отслабване се дължи на съдържащия се папаин и това насърчава храносмилането.
Кората от папая също има някои предимства. Това има по-специално дрениращи свойства което го прави предпочитан съюзник в програма за отслабване.
Можете да ядете папая сутрин и като лека закуска. Освен това спестява семената на плодовете, за да ги влее. Те са идеални за стимулиране на черния дроб!
15- Не яжте след 19:00.
Не яжте след 19:00. Това е стара рецепта на бабата за отслабване. Като не ядете 12 часа, тялото ви ще трябва да отиде теглене на наличните резерви в тялото си, за да намерите енергия, дори и да не сте активни през нощта. Интересен момент да загубите малко калории!
16- Предпочитам студени картофи
Противно на това, което може да се мисли, студени картофи те нямат същите предимства като горещите. Всъщност се развиват студени картофиустойчиво нишесте което има предимството на засищам без да се превръща в мазнини.
Затова не се колебайте да си направите картофена салата. Последното няма да окаже влияние върху загубата на тегло, а напротив!
17- Яжте бавно и в точно определено време
Това е просто бабино лекарство, но много ефективно. Първо, Яжте бавно не само ви позволява да се насладите на това, което ядете, но също така за повишаване на чувството за ситост. Хранейки се бавно, вие ядете по-малко, което ви позволява отслабнете по-лесно.
Известно е: тялото не оценява промените. Ето защо е важно да се храните в определено време, за да улесняват усвояването на храната Y. ограничете закуските между храненията.
18 - Пийте чай от кимион
Основното предимство на чай от кимион тя е улеснява храносмилането. Така че, ако имате подут корем, той може отново да стане плосък!
За тази рецепта трябва да накиснете супена лъжица кимион във вряща вода за 10 минути.
Пийте чаша от този билков чай след всяко хранене.
19 - яжте ленени семена
Друга бабина рецепта за отслабване е да добавите ленено семе на чиниите им. Богати на фибри, тези семена са много засищащ. Те също така подпомагат храносмилането и действат като фет бърнър благодарение на високото си съдържание на Омега-3 мастни киселини.
Така че можете да ядете две супени лъжици ленени семена на ден или да поръсите ястията си с тази съставка.
20- Подобно на нашите баби, гответе сами
Вярно е, че готовите ястия са много практични, когато няма време за готвене. Но последните са богати на консерванти и често много мазни. Гответе ястията си сами Не само вие прекарват, докато готвят, но и на контролирайте какво ядете. Помисли за това!
Сега знаете нашите топ 20 от най-добрите съвети на баба за ефективно отслабване. Всичко, което трябва да направите, е да ги конфигурирате! Ако искате да отидете по-далеч и да откриете 100% естествен метод, който дава страхотни резултати, каня ви да се консултирате с тази страница.