Инструменти
21 дневна бърза вода
Здравейте всички! Казвам се Дейвид и съм нов във форума.
От няколко години съм на 80% вегетарианско-веганска диета. Опитвал съм и различни кратки или полукратки пости. Много пъти 1,2,3 дни. Един от 6 дни и през януари тази година един от 11 дни.
Докато го правех, опитах се да потърся дневници-проследявания на хора, които вече го бяха направили, и не намерих много и това, което открих, не съответстваше на чувствата ми. Затова се замислих да публикувам продължението на следващото, което ще направя.
И ето ме, ще започна воден пост на 19 юни. На 32 години съм, в добро здраве, спортувам редовно. Тегло 107 кг и съм 1,90.
Разбирам, че ще има хора, които не го разбират или дори казват, че е глупост, бих оценил и вашето сътрудничество и коментари.
Нека бъде ясно, че моите причини не са само загуба на тегло, всъщност това е по-скоро страничен ефект, който не боли.
Надявам се, че се интересувате. Поздрави на всички.
Здравейте всички! Казвам се Дейвид и съм нов във форума.
От няколко години съм на 80% вегетарианско-веганска диета. Опитах и няколко кратки или полукратки пости. Много пъти 1,2,3 дни. Един от 6 дни и през януари тази година един от 11 дни.
Докато го правех, опитах се да потърся дневници-проследявания на хора, които вече го бяха направили, и не намерих много и това, което открих, не съответстваше на чувствата ми. Затова се замислих да публикувам продължението на следващото, което ще направя.
И ето ме, ще започна воден пост на 19 юни. На 32 години съм, в добро здраве, спортувам редовно. Тегло 107 кг и съм 1,90.
Разбирам, че ще има хора, които не го разбират или дори казват, че това са глупости, също бих оценил вашето сътрудничество и коментари.
Нека бъде ясно, че моите причини не са само загуба на тегло, всъщност това е по-скоро страничен ефект, който не боли.
Надявам се, че се интересувате. Поздрави на всички.
Аз не съм лекар, нито диетолог, или нещо подобно, а също така съм нов във вегетарианството.
Моето мнение няма да ви пука, но. Как можете да дадете мнението си? Безплатно е да ви кажа, че такъв дълъг пост изглежда като истинска глупост, никога не бих направил пост по-дълъг от 24 или 36 часа. Ще изложите здравето си на опасност.
От това, което прочетох по темата, всички предимства на гладуването се получават за 24 часа, защо да го удължавате?
"Постоянно гладуване", което означава, гладуване 24 часа 2 пъти седмично, дори би ми се сторило разумно (за тази система се говори на няколко интернет страници, ако искате мога да търся и ще поставя връзката).
Аз не съм лекар, нито диетолог, или нещо подобно, а също така съм нов във вегетарианството.
Моето мнение няма да ви пука, но. Как можете да дадете мнението си? Безплатно е да ви кажа, че такъв дълъг пост изглежда като истинска глупост, никога не бих направил пост по-дълъг от 24 или 36 часа. Ще изложите здравето си на опасност.
От това, което прочетох по темата, всички предимства на гладуването се получават за 24 часа, защо да го удължавате?
"Постоянно гладуване", което означава, гладуване 24 часа 2 пъти седмично, дори би ми се сторило разумно (за тази система се говори в няколко интернет страници, ако искате мога да търся и ще поставя линка).
Добре дошли Airlop !
Това е нишката на пости, в която ще намерите много информация за това: http://www.forovegetariano.org/foro/. сухо и сухо
"Определете период от 24 часа, 1 или 2 дни в седмицата (Препоръчвам един, докато се адаптирате), и не яжте никаква храна през това време. Например, вечеряйте един ден в 20:00 ч. И не яжте нищо до 20:00 ч. На следващия ден. 24-часовото нещо има няколко обяснения: 1) лесно се контролира (стартирате гладуването и го завършвате по едно и също време на следващия ден) 2) достатъчно време е да постигнете почти всички предимства, свързани с гладуването и 3 ) не е толкова дълго, колкото да започне да страда от негативните ефекти (преминете в режим на глад). "
"Определете период от 24 часа, 1 или 2 дни в седмицата (Препоръчвам един, докато се адаптирате), и не яжте никаква храна през това време. Например, вечеряйте един ден в 20:00 ч. И не яжте нищо до 20:00 ч. На следващия ден. 24-часовото нещо има няколко обяснения: 1) лесно се контролира (стартирате гладуването и го завършвате по едно и също време на следващия ден) 2) достатъчно време е да постигнете почти всички предимства, свързани с гладуването и 3 ) не е толкова дълго, колкото да започне да страда от негативните ефекти (преминете в режим на глад). "
Виж, Лоре, ще ми простиш, но аз започнах да чета дългата статия, която обикновено не правя и в първия абзац откривам това.
„Когато човек няма какво да яде, най-разумно е да се пости.“ - Буда
Един от най-разпространените митове сред така наречените специалисти по хранене е необходимостта от хранене на тялото на всеки няколко часа, приемане на 5 или 6 хранения на ден, предполага се, за да се избегне забавяне на метаболизма ви.
На практика тази периодификация не е непременно лоша идея и е това, което препоръчвам и в моя Ръководство за храна.; За мен обаче причината е, защото се адаптира по-добре към настоящия начин на живот и защото сме свикнали тялото си да изпитва глад на всеки 2-3 часа, което в действителност не представлява нашата „природа“. (.) "
Съжалявам, но не се интересувам от това, което имам да кажа, както следва.
И очевидно предполагаемата малка фраза, казана от Буда, защото разбирам, че е невъзможно да се спре тази лавина от копиране на фрази един от друг, които се приписват на никого.