Подготовка на аудио за изтегляне.

спрем

Спонсорирано слушане. Аудиото ще започне след няколко секунди.

Слушайте, без да чакате

Описание на 219: Как да спрем да живеем на диета, с Мириам Руиз

Днес разговарям с Мириам Руиз, лекар, диетолог-диетолог и автор на книгата Хранете здравето си с истинска храна. Някои от темите, които засягаме:
- Метаболитни адаптации след продължителни нискокалорични диети.
- Значение на енергийния поток.
- Проблеми с традиционните диети.
- Как да започнем да „диета” на мозъка.
- Ключове за избягване на диетичния цикъл и поддържане на дългосрочно тегло.
- Ползи отвъд отслабването.
- И още много.

Това аудио се харесва от: 214 потребители

  • виж повече

Много добър епизод с изключение на един детайл. 2500 калории НЕ е голям поток от енергия, това е минимумът, от който нормалната възрастна жена се нуждае без прекомерна активност, за да живее. Критерият 1800/2000 като обща препоръка е чист бизнес на диетичната индустрия, който осъжда човешкото същество да бъде метаболитно ефективно. Науката казва друго, хиляди изследвания го потвърждават.

Добър разговор, споделени интересни точки

Истината, единственото нещо, което ме скърца от разговора и много ме ядоса като жена, е, че и двамата казвате по някаква "причина", за да се позовете на високия процент жени, които искат да отидат на диета в сравнение с мъжете, като Ако това беше причината за божественото провидение, това е чисто джендър въпрос, поради това как ние, жените, сме се социализирали и израснали с натиск върху нашите тела. така че мотивът се нарича ПАТРИАРХИРАН.

Книгата е страхотна! Препоръчително! Много лесно, ясно и лесно за четене! Благодаря за това интервю! Благодаря на Мириам и на вас, че я доведохте!

Направо до точката. много родео. става толкова скучно, бла, бла