Идва лятото и заедно с него лакмус за много испанци: обличане на бански отново. След първото плашене идва бързането за влизане във форма, нещо, което, доведено до крайност, може да бъде много вредно за здравето.

испанци

Всъщност, 2,3 милиона испанци с наднормено тегло признават, че консумират лекарства без рецепта. Причините? Възможността да отслабнете бързо и без твърде много жертви, за които освен това хората обикновено ходят на места без никакъв медицински контрол като билкари, уебсайтове за хранене и приложение за пазаруване от типа Wallapop.

Това е един от основните изводи от изследването „Спрете затлъстяването. Излишните килограми и диети в Испания ', направено от Vivaz, здравноосигурителната марка на Línea Directa Aseguradora, който анализира мненията взето от 2000 интервюта с хора с наднормено тегло и затлъстяване между 18 и 75 години от цялата испанска география.

"Чудо" диети

Друг аспект, който е включен в доклада на Vivaz, са така наречените „чудодейни диети“. Всъщност, почти 4 милиона испанци с наднормено тегло признават, че са ги последвали в даден момент, по-често срещана практика при жени между 35 и 44 години със затлъстяване, които освен това обикновено се справят без медицински контрол.

Най-популярни са заместителите на хранене (популярните „барове“ или шейкове), монохрани диети, много склонен към страховитото "ефект отскок'и течни диети, които изключват приема на твърда храна. Като цяло, най-лошо оценените сред модните диети са Dukan, базиран предимно на консумацията на протеини.

По пол, процентът на жените с излишни килограми, които са били на диета няколко пъти в годината, е двойно по-висок от този при мъжете, но като цяло испанците не са постоянни в тази област. Всъщност, ефектите от режима обикновено продължават максимум шест месеца и 1 от 5 души, които започват "по плана", отпадат, преди да постигнат целта си. Причините: липса на ангажираност, особено при жените, последвана от лошо настроение, липса на спорт и социален живот.

Профилът на човека, който изглежда най-затлъстял: жена, офис служител и в зряла възраст

Специалистите по хранене често разграничават между наднорменото тегло и затлъстяването въз основа на така наречения индекс на телесна маса (ИТМ), изчислява се от коефициента между килограмите на всеки човек и височината им, изразена в метри на квадрат. Ако резултатът е между 25 и 29,9, имате наднормено тегло и над 30, страдате от затлъстяване.

Като се вземе предвид тази скала, в Испания, хората, които изглеждат по-затлъстели, обикновено са жени в зряла възраст, със заседнала работа, предимно офис служители, и като цяло неудобно с теглото си. Също така, най-засегнатите за тях зони на тялото са коремът и бедрата. От друга страна, хората, които се виждат с „само няколко излишни килограма“ са склонни да бъдат мъже, главно млади хора от по-разнообразни професии и че са склонни да забелязват по-голяма тежест в корема и краката. Друга забележителна разлика между половете е самокритичността, тъй като процентът на мъжете с наднормено тегло, които въпреки това вярват, че са „в добра форма“, е двойно по-голям от този на жените в същата ситуация (6,8% срещу 2,9%).

Попитан за причините за наднорменото тегло, Испанците посочват заседналия начин на живот, диетата и самия метаболизъм. Освен това 80% от испанците със затлъстяване вярват, че не страдат от него и повече от половината хора с наднормено тегло не вярват, че са изложени на риск от страдания или заболявания като диабет, хипертония или коронарни проблеми.

От друга страна, испанците с „излишни килограми“ изобличават предразсъдъците. Всъщност почти 30% от населението с наднормено тегло гарантира, че тяхното физическо състояние е повлияло на социалния им живот и в по-малка степен на работното място. В първата от тези области се откроява случаят с жените (23% в сравнение с 11% от мъжете), които определят предразсъдъците към наднорменото тегло като форма на косвен натиск за тях, особено по въпроси като мода, имидж или благополучие. битие.

Астурийци, най-постоянното отслабване

От общностите най-постоянните в диетите им са астурийци, следвани от арагонски и кастилско-ламанчански, много над средния успех в диетите за страната, при които само 10% от хората, които са започнали диета, никога не са се отказали. От другата страна са кастилците и леонезите, баските и накрая екстремадуранците, които имат най-нисък процент на успех при отслабване, като само 6,3% от хората никога не се отказват от диета.

Заседнал начин на живот: лош съюзник

Но данните за затлъстяването не свършват дотук. Според предишното проучване на Vivaz, повече от 70% от хората с наднормено тегло или затлъстяване не спортуват редовно, особено изразен процент при жените. В допълнение, те обикновено не използват предимствата на технологията, тъй като 84% не използват приложение за активност, защото не ги считат за полезни.