3 антикариеви храни
Точно както има храни, които насърчават развитието на зъбните кухини, има и други, които ни предпазват от тях, така че познаването им представлява реална полза за нашето устно здраве.
Добрата ежедневна хигиена на устната кухина, добавена към приема на храни, които предотвратяват развитието на кариес, се превръща в перфектна формула за поддържане здравето на устата ни, избягване на възпаления и инфекции, които могат да засегнат не само нашите зъби и венци, но и здравето ни като цяло, тъй като тя е тясно свързана.
Сред храните, които могат да се разглеждат като кухини, тук ви предлагаме 3, за да ги вземете предвид при планирането на ежедневната ни диета, те са:
Целина: много богата на захари и хлорофил, зеленото вещество, считано за кръв на зеленчуци, което има антисептични и бактерицидни свойства.
Ябълка: тя е най-показана за здравето на устната кухина, главно като десерт след хранене, тъй като богатството й на фибри и танини упражнява естествен прочистващ ефект, идеален за след хранене, но също така и за консумация като закуска или закуска В допълнение, хранителното му съдържание е толкова високо, че често го наричат „кралицата на плодовете“?.
Сирене: Поради богатството си на калций, сиренето има способността да неутрализира киселинността в устата ни, поради което обикновено се препоръчва да се консумира като десерт след хранене.