Отслабването не е лесно, нито има някакви чудодейни средства, които да ви помогнат да загубите тези излишни килограми, които сте натрупали в продължение на месеци или години, затова има някои храни, които трябва да избягвате, за да отслабнете по устойчив начин.
Дял
Започването на нискокалорична диета не е лесно да се направи и повечето неуспехи са свързани преди всичко с консумацията на храни с високо съдържание на въглехидрати и захари, които не трябва да се включват в диетите.
И то е, че за много хора диетата за отслабване трябва да е без мазнини, но истината е, че захарите и рафинираното брашно също играят важна роля в натрупването на мазнини в области на тялото като корема.
Освен това, ако към това добавим и времето на поглъщане на тези храни, картината е по-лоша. Оказва се, че според диетолозите след 4 следобед тялото се забавя и обикновено поема повече калории от храната, която ядем.
Ето защо, ако искате да отслабнете продължително и без да губите време, трябва да ядете много плодове, зеленчуци и фибри и да избягвате тези три храни:
- Замразени
- бял хляб
- Солени закуски като чипс или дори бира и газирани напитки
Мая манастири
Степен по социална комуникация, спомената в Комуникация за развитие от Университета на Арагуа на двеста години, с опит в цифровите медии. + Информация
- 3 диети, които да избягвате, ако искате да отслабнете в дългосрочен план
- Пет храни, които диетолог би препоръчал да включите във вашата диета, ако искате да отслабнете
- 9 ползи от слънчогледовите семки, които трябва да знаете Хранителни снимки Здравословен начин на живот
- Ето как трябва да отслабнете, ако начинът ви на живот е заседнал
- 10 храни, които помагат за намаляване на телесните мазнини по здравословен начин Отслабнете Vida Sana