Всичко, което вземете, показва! и тези сокове определено ще бъдат забелязани по кожата ви. Гети Имиджис

показване

Красота

Рецепти

Хранене

Ако мислите така предотвратяват и премахват дефектите това е чисто дерматологичен въпрос, нека ви кажем, че грешите. Всъщност вашата диета има много общо със здравето и външния вид на кожата, тъй като всяко хранително вещество, което допринасяте за тялото си, има силата да влияе вътрешно и външно.

Бърз и много лесен вариант за включване на голямо количество супер ефективни витамини за кожата всяка сутрин е свършен сокове. Освен вкусни, те ще допълнят вашата диета, като насърчат балансирана диета. Споделяме тези рецепти с вас, за да можете да започнете да ги проверявате!

Пъпешът, комбиниран с морков, е перфектно противоотрова срещу петна и скучна кожа. Алексана/Пексели

Морков и пъпеш

Със сигурност ще звучи като необичайна комбинация, но, повярвайте ни, тя е по-богата и по-полезна, отколкото си мислите.

От една страна, пъпешът съдържа овлажняващи и антиоксидантни свойства, които насърчават правилното овлажняване и регенерация на кожата, което я прави много по-здрава. Докато високите нива на бета-каротин в морковите помагат намаляване и балансиране на производството на себум, смекчаване на появата на несъвършенства. Също така, вашето споразумение за витамин С Той стимулира производството на колаген предотвратяване на признаци за преждевременно стареене.

Как да го приготвите?

Тази рецепта е мега лесна. Само няколко филийки пъпеш, заедно с малко натурален сок от моркови (ако желаете, можете също да го смесите, но премахнете кората и добавете вода). Готови за сервиране!

Високото съдържание на фибри в ябълките подобрява храносмилателната ви система и следователно насърчава правилното отделяне на токсини. Полина Танкилевич/Пексели

Ябълка и краставица

Тази рецепта ще бъде вкусна и много свежа. Идеално е да започнете деня, както и да ви съживите по обяд. Ефективността му срещу импресии се дължи на факта, че ябълката, благодарение на концентрацията на фибри, подобрява чревния транзит какво води до правилно и правилно усвояване на хранителните вещества, улесняване отделянето на токсини. Поглед, който несъмнено подобрява текстурата на кожата далеч!

От друга страна, краставицата, съставен от 97% вода и благодарение на концентрацията си на витамин В и Е, той е идеален за хидратирайте и ремонтирайте, помага за овладяване на акне и други кожни проблеми.

Как да го приготвите?

Смесете няколко резенчета ябълка (за предпочитане зелена) и краставица (и двете с кора), като добавите чаша вода. Ако искате да му придадете различно докосване, добавете няколко листа от мента.

Цитрусовите плодове винаги са идеални за кожата поради високата им концентрация на антиоксиданти. Сяолун Уонг/Unsplash

Портокал и папая

Ако обичате сладки сокове, ще ви хареса тази комбинация. Разбира се, трябва да се опитате да го сервирате на малки порции поради високата му концентрация на захар. Въпреки това, благодарение на портокалът, има висока концентрация на витамин С, стимулиращ производство на колаген и следователно, подобряване на процеса на заздравяване на всякакъв вид несъвършенства и за предотвратяване на бъдещия им вид. Какво още, папая насърчава храносмилането, което насърчава правилно освобождаване на токсини които причиняват появата на несъвършенства.

Как да го приготвите? Просто смесете няколко филийки папая с портокаловия сок. Можете да добавите няколко капки лимон и няколко клонки босилек или магданоз, за ​​да получите по-големи ползи.