Този шейк е коктейл от витамини и минерали за кожата, лек е, здравословен и освен това е вкусен, затова го наричам шейк за сияйна кожа. Очевидно няма да имате красива кожа, ако я вземете, но не се храните добре, не спортувате и като цяло не водите здравословен начин на живот.
Много кожни проблеми са свързани с храната и токсичния начин на живот, който имаме днес, така че е важно да въведем малки промени, които ни помагат да подобряваме навиците си малко по малко. Смутитата са идеалният начин да започнете да водите по-здравословен живот. Препоръчвам ви да ги вземете на закуска, те са много засищащи, питателни и по този начин ще оставите настрана кафе, мляко, бял хляб, захар, колбаси и други често срещани храни на закуска, които не ни носят нищо добро.
Преди винаги съм пристигал много гладен за обяд или обяд, но тъй като имам зелен шейк или овесена каша на закуска, аз съм друг, това са две закуски, които ме карат да се чувствам добре, лесно ми е да ги усвоя и те пълнят мен с енергия (особено разклащането). Това по-специално не е зелено смути, защото няма никакви зелени листа, но можете да го добавите без проблеми, всъщност обикновено го взема със спанак, но предпочитах да не го добавям, за да направя снимките по-красиви.
Когато закусвам смути, обикновено пия поне литър в доста голям стъклен буркан, поради което ми се струва много удобно да ги пия със сламка. Опитвам се да избягвам пластмасата, доколкото е възможно, защото тя не е много екологична и като цяло има токсични компоненти за нашето здраве, затова използвам стъклени сламки всеки ден. В дългосрочен план те са по-евтини, защото са за многократна употреба, материалът е по-здрав и ние помагаме на околната среда, всички са предимства!
Открих стъклените сламки благодарение на няколко чуждестранни блогъри и ги купих на американски уебсайт. Лично за мен те бяха добре, но митническият въпрос е сложен, защото те могат да ви спрат пакети, ако надвишава определена цена, така че съм щастлив, че мога да ги купя на уебсайта на Conasi. Дизайнът е красив и са по-фини от останалите сламки, които имам (можете да видите как са в това зелено смути за целулит), освен това те идват с почистващия препарат, включен в цената (в случая с другите I трябваше да го купя отделно). Ако искате да видите сламките по-подробно, можете да кликнете тук и да разгледате уебсайта на Conasi.
- Пиенето на вода е от съществено значение, ако искаме да имаме красива кожа, тъй като тя я хидратира, помага да остане млада, придава блясък на лицето и ни помага да елиминираме токсините.
- Ленът или ленът е най-богатият растителен източник на омега-3 мастни киселини, той е мощно противовъзпалително средство, минимизиращо дразненето, зачервяването и възпалението на кожата. Също така може да облекчи кожни обриви, както и някои хронични състояния като розацея, акне, дерматит и псориазис. Омега-3 също така ускорява скоростта на заздравяване на рани и помага да се поддържа кожата хидратирана и мека.
- Бананът е плод, широко използван за направата на маски за лице, но вътрешно също може да ни помогне, тъй като редовната му консумация регулира органичните функции, благодарение на съдържанието на витамини и минерали и това се отразява на кожата и косата.
- Малините съдържат голямо количество танини, които имат стягащи свойства, тоест те прибират тъканите и могат да предизвикат заздравяващо и противовъзпалително действие. В допълнение, те имат аскорбинова, бензоена и кофеинова киселини, които заедно с цинка правят малини също да имат вулнерски свойства, идеални за отстраняване на външни кожни проблеми. Сякаш това не е достатъчно, те са пълни с антиоксиданти, които ни помагат да се борим със стареенето.
- Фурмите са богати на витамин В3 или ниацин, който участва в доброто здраве на кожата и нервите.
Ако малините са много скъпи във вашия район, можете да ги вземете замразени (всъщност на снимките можете да видите, че моите не са били пресни) или да ги замените с други червени плодове като ягоди, къпини, боровинки или каквото можете да намерите . Ако всички плодове, които намерите, са скъпи, можете да използвате почти всеки плод, защото всички те са богати на витамини, минерали и антиоксиданти. За да подсладите не е нужно да използвате фурми, можете да ги замените с естествения подсладител, който ви харесва най-много или да не добавяте нищо, тъй като бананът му придава сладост.
Вкусът на този шейк е вкусен, а също и ако ни помага да имаме сияйна кожа, да бъдем здрави и да се чувстваме добре, какво повече можем да поискаме, така че е удоволствие да се погрижим за себе си!
Ако сте харесали това смути, може да погледнете нашия eBook 31 Smoothies: Плодови и зеленчукови смутита, за да се почувствате по-добре. В него ще намерите 31 вкусни рецепти и също така ще научите всичко, което трябва да знаете за смутитата, за да можете да създадете свои собствени комбинации.
Смути за сияйна кожа
4.5 от 2 оценки
Вкусът на това смути за сияйна кожа е вкусен, а също и ако ни помага да бъдем здрави и да се чувстваме добре, какво повече можем да поискаме?.